Pravilna prehrana pri boleznih želodca

To vključuje pojem "želodčnih bolezni v akutni fazi"? Ta članek bo obravnaval več vprašanj, povezanih z boleznimi želodca in njeno zdravljenje.

Za tisto, kar človek potrebuje pravilno prehrano?

Zaradi moči in energije, a oseba izpolni, potrebno za življenjske hranil in porabo hrane procesa - ta je enak postopek za njihovo pripravo. Prehrana oseba potrebuje za:

1. Zapolniti potrebo po pridobitvi gradbenega materiala v telesu. Konec koncev, je človeško telo nenehno posodablja na podlagi prejetih proizvodov skozi želodec, in sicer na različnih hranil.
2. Moč vzdržuje želeno temperaturo telesa in drugih mehanizmov, ki sodelujejo pri ohranjanju življenja organizma.
3. Snovi, ki vstopajo v telo s hrano, sodelujejo pri razvoju in krepitvi človeškega imunskega sistema, ki nas ščiti pred boleznimi in drugih okužb.

Zakaj jemo?

Jemo odstraniti občutek lakote - to je prvi odgovor, ki prihaja v naše glave. Zakaj imajo vedno občutek lakote? Telo potrebuje za povrnitev izgubljene energije. Po vnosu hrane takih uporabnih gradbenih materialov, kot so proteini, vitamini, minerali - gre za gradnjo naše mišice podpirajo telo in čustveno ozadje.

Maščobe. Škoduje ali koristi?

Maščoba se šteje za zelo pomemben element v človeškem telesu. On služi kot distančnik med organi, odgovornimi za varčevanje telesne toplote in je del telesnih celic človeških. Pogosto avtorji priporočamo diete za zmanjšanje količine zaužitih maščob, ki pravijo, da je maščoba - je najbolj visoko kalorično hranilo, vendar ni tako. Maščobe so zelo koristni za človeško telo, in so vsebovane v skoraj vseh živilih.

proteini

Protein je bistvena sestavina človeškega telesa. S pomanjkanjem beljakovin pri ljudeh imajo lahko težave z imuniteto, moti srčno mišico in izgubili hormone. Najprej zdrave prehrane mora vključevati del želenega proteina. Na vrhu tega proteina zaradi vsebovanih serotonina izboljšuje razpoloženje in odstrani občutek lakote. Veliko sodobnih diete, še posebej ženske, ki temeljijo na majhne količine beljakovin, da je rešitev zelo negativno vpliva na zdravje in dobro počutje človeka.

ogljikovi hidrati

Prehranska ogljikovi hidrati so dober energetski material za človeško telo. So ton na centralni živčni sistem.

Ogljikovi hidrati so razdeljeni v 2 vrsti:

preprost. Z enostavnih ogljikovih hidratov so monosaharidi in disaharidi.

kompleks. Z kompleksa vsebuje polisaharide.

prehrana

je priporočljivo, da jedo hrano na urniku za zdrav duh in dobro telesno zdravje, in to redno. Odkar otroštva, ki smo jih uvedel pojem tri obroke na dan. Ta način prehranjevanja, verjetno več kot izpolnjuje družbene potrebe, ne fizične. Pomembno je omeniti, da je interval med obroki ne sme presegati tri ure. To je, koliko časa je potrebno za zdrav človeški želodec za prebavo hrane jedel. Lakota je normalno kazalec, da je treba za uporabo živil.

Raznolika prehrana

Raznolika prehrana - je redno uživanje zelenjave, sadja, mesa, rib in mlečnih izdelkov. Znanstveniki so potrdili, da ljudje jedo raznoliko, živijo veliko dlje kot običajno, in manj verjetno, da razvijejo bolezni srca in druge pomembne organe našega telesa.

recepti

Kaj mora vsebovati zdrav zajtrk zagotoviti človeške energije v naslednjih 3 urah? To mora vključevati: zelenjavni ali sadni solato, napitke, zelenjava, rženi kruh, jabolka, med in orehe.

pametno Snacking

Za začetek: "To ni samo tisto, kar jemo, ampak kako to storiti!". Pripravite pametne prigrizek using uporabne izdelke - to je le polovica zgodbe. Veliko bolj pomembno za izračun pravilne kalorij vse izdelke, ki se bodo uporabljali za snacking. Glavna napaka, medtem ko kuhanje pametne prigrizek - to je tisto, kar smo vedno želeli, da bi jedli več položajev.

Pravilno med poslabšanji

Med poslabšanje je treba zdraviti s hrano z domišljijo. Vse se porabi v tem obdobju, mora prehrana vsebuje največ koristnih snovi, ampak najmanj ogljikovih hidratov. Konec koncev, veliko ogljikovih hidratov - bo pomagal hitro pridobivanje teže. Na prvem mestu med poslabšanjem je priporočljivo, da zmanjšajo porabo na minimum ali odpraviti: ogljikove hidrate, ribje olje, da je sposoben za povečanje količine podkožnega maščevja. Spodbuja videz celulita.

Pravilna prehrana za rast mišic

Osnova pravilne prehrane je naslednja formula: morate v vaši prehrani kot toliko beljakovin, kot je mogoče vključiti. Karkoli je lahko povedal, in zapisal, "strokovnjaki", prehrana za dobro rast mišic mora biti sestavljen iz 70% beljakovin in 30% ogljikovih hidratov.

Najbolj uporabne izdelke

Tu so navedeni najbolj uporabne izdelke, ki so potrebne za vsako osebo, dobrega zdravja in dobrega počutja.

1. Jabolka.
2. Česen.
3. Fish.
4. Jagode.
5. Zeleni čaj.
6. Zelje.
7. Banane.
8. Korenček.
9. Mlečni izdelki.
10. Pepper.

Dieta za rana na želodcu med poslabšanjem

Poškodbe lahko povzroči nobene diete, če izberete svojo pot "Kako hitro ozdravi rana na želodcu?". Pred začetkom uporabe katerekoli diete je treba opraviti popolno posvetovanje s prehrano, gastroenterolog, endokrinologu in terapevta.

Kako, da se slabe prehranjevalne navade?

1. Vsi ljudje so edinstveni in vsak ima svoje slabe prehranjevalne navade. Vsi izmed njih so nemogoče našteti, vendar imamo načela, po kateri ne boste imeli nobenih slabih prehrambenih navad.
2. Jejte majhne koščke in ne mudi.
3. Po obroku, poskusite, da se uvede v navado si umivate zobe.
4. Recimo, da imate pri roki zjutraj z zajtrkom, ki je ni potrebno kuhati. Na primer, celo sadje, jogurt ali napitke.

Izhajajoč iz vseh zgoraj opisanih postavk in boste imeli dobro zdravje, dober imunski sistem in pozitivno čustveno ozadje. Pazi nase, živi in ​​kuhamo okusno!