Živila, ki povzročajo napenjanje (vetrovi in ​​napenjanje v črevesju)

V tem članku boste izvedeli, kaj storiti z napenjanjem in plina tvorbo. Kaj živila povzroči napenjanje in napihnjenost in kaj jesti ob istem času. Izrazite svoje mnenje dietetik in mi bo dala nasvete in napotke za pravilno uporabo hrane za vaše hitro okrevanje.

Verjetno, vsi seznanjeni s tem problemom, kot vetrovi, ki je, napenjanje. Prihajam iz takega problema pri zdravniku, bolnik je ponavadi sramežljiv, kar ni presenetljivo, saj je zelo malo ljudi govoriti o tem, kako je njegov želodec začne besno Krčati ali pride do slabše.

Kaj živila povzroči napenjanje in napihnjenost

Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, večina od njih se pritožujejo, da jih imajo bolečine in nelagodje v trebuhu. Vendar pa vsi ne vedo, katera hrana lahko povzročila napihnjenost.

• Mlečni izdelki. Pogosto, mlečni izdelki, ki povzročajo nastajanje plinov, imajo povišano vsebnost maščob, zato je tam otekanje;
• Različni izdelki iz moke. Obrok je ogljikovih hidratov, ki že dalj časa ne more prebaviti, ki povzroča napenjanje;
• Fižol, fižol, grah;
• Beluši, zelje, koruza, krompir, čebula, so prav tako škodljive, da bi morali omejiti vnos teh zelenjave;
• Nekateri sadje, kot so grozdje in banane povzroči napenjanje in napihnjenost, in ostalo lahko varno jesti in ne skrbeti za nič;
• Chewy sladkarije in dlesni povzroči nastanek močan plin, tako da bi si dal gor svojo porabo;
• Soda, ki je le eden od njenega imena je razvidno, da so težave, se ni mogoče izogniti;
• Sladkor in sladkorni nadomestki pa morajo biti popolnoma off police in omare v kuhinji.

Uporaba teh izdelkov je priporočljivo za ljudi, ki trpijo za napenjanje:

• Krekerji, izdelani iz pšenične moke;
• otrobi;
• sufle;
• Mesni izdelki občutljivo mesa;
• Morski sadeži;
• Juha iz mesa in rib;
• Paste narejene iz rib in mesa;
• Sir narastek, jogurt z nizko vsebnostjo maščob;
• Zeleni in beli čaj.

Mnenje zdravnika

Nasveti in triki

• Prehrana ne sme biti manjše od pet, in bi morala jesti majhne dele;
• Ne moreš piti vroče pijače hrano;
• Ne snacking na poti;
• Položaj in žvečenje na CUD - na polici;
• 2-3 litrov vode na dan - jamstvo za zdravje;
• Zahtevana med kosilom priporočljivo jesti vroče in tekoče juho.

Če upoštevate vsa pravila, opisanih v tem dokumentu, in, ki vam jih je lečeči zdravnik, se bo zdravljenje napenjanje dokaj hitro in enostavno prenesti. Ne smemo obrniti gluha nasveti uho strokovnjakov, ki se trudijo, da bi vam pomagal, saj je to odvisno od vaše zdravje, ki je neverjetno hitro lahko pokvari, ampak obnoviti - št.