Kaj živila povzroči napenjanje?

Za mnoge ljudi je zelo pomembno, da se iz vaše prehrane živil, ki povzročajo napenjanje izključiti.

V nekaterih primerih je to težka naloga. Vsakdanje izkušnje kažejo gastrorezistentne plini lahko akumulirajo nepričakovano.

Da bi ugotovili vzrok za ta pojav, se lahko nanašajo na gastroenterolog ali delo pojasnjujejo na lastno.

Vzroki za napenjanje

Tam je vsak razlog, da rečemo, da je nelagodje bilančnega plina v črevesju znano vsakomur.

Do točke so zdravi ljudje ne posvečajo dovolj pozornosti tega nesrečnega pojav.

Pogosto se stanje napihnjenost teče, brez uporabe zdravil in postopkov.

Vendar pa je v primeru, ko vetrovi postane reden pojav, bolnik mora resno reševanje tega problema.

Za to je zelo resna razlaga. Constant napihnjenost ne samo deluje na živce osebe, ampak je vzrok prebavil različnih patologij.

video posnetki:

Če ljudje redno uživanje hrane, ki povzročajo napenjanje, nato pa po kratkem času, da bo negativno vplivala na delo srca in jeter.

Dolgoročne ugotovitve kažejo, da je zaradi sistematičnega kopičenje plina v črevesju pospešeno staranje in propadanje tkiv prebavnega sistema.

Te neprijetne posledice se lahko izognemo, če pravočasno prilagoditi svojo prehrano.

Treba je predstavljati, da kopičenje plinov v prebavnem traktu - je naravni proces in fiziološko potrebna. To ne more začasno ali trajno znebiti enkrat za vselej.

Plini, ki nastanejo med delovanjem telesa, zaradi česar njene naravne načine: z dihanjem, riganje, iztrebljanje, flatuse.

Resno neprijetnost za dostavljavec nabiranje plinov in zamude v črevesju, ki jo spremljajo napenjanje.

Zamuda se lahko pojavi zaradi naslednjih razlogov:

• golša;
• Nizka črevesno peristaltiko;
• okužba prebavil.

Še bi lahko naštevali. Vendar pa je večina napenjanje pri odraslih je posledica hrane, ki so vključeni v vsakodnevni prehrani.

V zadnjih letih so strokovnjaki za prehrano postali bolj previdni, da objavi svoja priporočila o prehrani.

Razlog za takšno zadrževanje je, da ima telo vsake osebe individualne značilnosti.

Prinesite seznam živil, ki povzročajo napenjanje, je možno, vendar le kot priporočilo.

Obstaja pa še ena dejavnik, ki vodijo gastroenerologi. Pomembno je, da ne le, katera hrana ljudje porabijo, ampak tudi način, da jih poje.

Chew učijo otroke iz vrtca, vendar ne vseh odraslih je ta navada je fiksno.

Dnevni navade, ki povzročajo napenjanje, prejeli v zadnjih letih razširjene.

video posnetki:

Nutricionisti opozarjajo, da kljub vsem prizadevanjem za ohranjanje optimalne telesne teže, mnoge ženske redno jesti. Najstniki trpijo zaradi prenajedanje, ki je ljubil hitre hrane.

Hladno, slabo prežvečena hrana in naglo zaužitju v velikih količinah, in potem težko breme konča v želodcu in črevesju.

V kratkem času se lahko napaja na ta način, vendar napihnjenost ne bo trajalo dolgo. Potem bo človek moral paziti na neugodje v trebuhu.

zdravljenje bolezni

Napenjanje v zgodnjih fazah razvoja - ni tako resno patologijo, ki jo je zdravljenje v bolnišnici.

Da bi normalizacijo stanja prebavnega sistema pri odraslih, je dovolj, da se držijo neke diete.

Takšna prehrana lahko sami ali pa se posvetujte gastroenterolog.

Seznam izdelkov, ki prispevajo k nastanku plina ni skrivnost.

Če so redno prisotni na mizi, je treba oceniti njihov vpliv na stanje organizma kot celote in zlasti črevesju, in nato prilagodite svojo dnevno prehrano.

Mleko se pojavi Med koristnih in priljubljenih izdelkov. Znano je, da je kategorija ljudi, katerih organi niso sposobni prebaviti tega izdelka.

Poleg tega, da postane večji v odrasli dobi teh ljudi.

Napenjanje pri odraslih pogosto začne po konzumnega mleka. Te iste lastnosti so grah, fižol, bob.

Vsebujejo visok delež beljakovin, ki je popolnoma prebavi samo v črevesu. Kot rezultat prebavo hrane beljakovin dodeljenega amonijaka in vodikovega sulfida.

Poznavanje te funkcije, je mogoče zamenjati fižol ali drugo hrano, da se zmanjša običajni odmerek.

Visoka koncentracija glukoze v zelje zavarovane ji razširjena na vseh celinah.

V tem primeru je treba opozoriti, da je zelje se nanaša na tiste proizvode, ki povzročajo napenjanje.

Sveže pecivo, kruh in pecivo v črevesju povzročajo intenzivno plin.

Zlasti za zadrževanje Priporočljivo je, da je treba sprejeti pri uporabi rži ali pšenice otrobi kruha.

Danes je veliko število ljudi, obstaja realna možnost za zmanjšanje porabe kruha in ga nadomestiti s perutnino ali ribe, ki ne povzročajo težke izhajanje plinov.

Pravilna prehrana ni težko urediti z vetrovi. Trenutno so izpolnjeni vsi potrebni pogoji.

Da bi ohranili zdravo stanje telesa, je dovolj, da vem, živila, ki povzročajo intenzivno napenjanje, - poznati in jih ne vključujejo v dnevni prehrani.

Danes na prodajnih policah je veliko hrane, ki vsebujejo sojo.

Če je telo posameznika nagnjeni k vetrovi, je treba te proizvode izključiti iz menija enkrat za vselej.

Boste morali spremeniti svoj odnos do piva in šampanjca. Te pijače povzročajo napenjanje apetit in ob istem času.

Izkušnje kažejo, da napenjanje ne more jesti trdo kuhana jajca. Lahko jesti omleto ali umešana jajca. Nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo omejevanje porabe krompirja.

Ta nasvet je zelo sporno vprašanje in prepričljiv dokaz, da so pomfrija za proizvode, ki povzročajo napihnjenost, medtem ko ni na voljo.

O tem, kaj jedi lahko jeste, ko je težnja telesa napihovanju najbolje, da se odločijo na individualni osnovi.

V vsakem primeru pa mora biti za določen čas, da odpadki v konzervah in prekajene hrane. Ko je dietna prehrana ni imela želenih učinkov na črevesju, je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Preprečevanje bolezni

Dolgoročna praksa kaže, da je do neke mere preprečevanje napenjanje praktično nihče od odraslih ne ukvarja. Za ta pristop je nekaj obrazložitev.

Ko je oseba, vse v redu s prebavo, on uporablja za proizvode, ki je njegov okus. Kateri od njih povzroči napenjanje, in katera ne, to je samo ne zanima.

To ni čisto pravi pristop. Tudi popolnoma zdravo telo potrebuje pomoč in nego. Če po obroku tam zgago ali kolcanje, je treba oceniti jedi, ki so bile na mizi.

video posnetki:

Strokovnjaki ugotavljajo, da ni potrebe, da bi seznam živil, ki povzročajo napenjanje. Dovolj, da poslušate svoje občutke po obroku.

Odpraviti vzroke, ki vodijo do izhajanje plinov pomoč redno vadbo. Pred večerjo, namesto francoskega vina ali bavarskega piva je koristno piti kozarec vrele vode.

Hrana naj ne bo preveč vroče ali, nasprotno, hladno.

Preprosta pravila za dobavo in izmerjene način življenja se šteje, da je najboljše zdravilo za napenjanje.