Mandljevo mleko: koristi in škodo zaradi prehranskih izdelka

Mnogi poznavalci naravnih proizvodov odkrili zdrav in okusen napitek mandljevo mleko. Lahko se uporablja ne le za nadomestilo za pomanjkanje vitaminov in mineralov, ampak tudi za zdravljenje nekaterih bolezni, za zmanjšanje teže. Kaj najdemo v mleku mandlji in ali obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo?
vsebina:

• Kaj je mandljevo mleko: sestava, okus, kalorij
• Uporaba mandljevega mleka
• Lahko naredim, mandljevo mleko za otroke?
• Poškodbe mleko mandlji
• Domače mandljevo mleko
• 3 Najboljši recepti z mandljevega mleka

Kaj je mandljevo mleko: okus, sestavo, kalorij

Mandljevo mleko zavestno dietetični proizvod se šteje, energijska vrednost 100 g pijače (brez dodatkov) ne presega 70 kcal. Večino pijača nenasičene maščobe - 5,9 g ogljikovih hidratov v količini 3,1 g, 2,15 g proteina

Kot del mandljevega mleka vsebuje:

• Vitaminov skupine B, A, C, D in E RR
• kalcij
• kalijev
• fosfor
• magnezij
• železo
• mangan
• cink
• žveplo

Mleko mandljev - izdelek rastlinskega izvora. To je odlična alternativa za mlečne izdelke, za tiste, ki imajo laktozno intoleranco je prisotna. Če ga primerjamo z mlekom iz soje, pšenice in mak, mandljev napitek precej zmaga v svojih značilnostih okusa.

Mandljevo mleko ima nevtralen slasten okus, ki vam omogoča, da ga dodate v čaj, kava, ki se uporablja za kuhanje kašo, napitke in različne sladice.

Mandljevo mleko je prehranskih izdelkov in vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih.

Uporaba mandljevega mleka

Pijte mandljev lahko zamenjate kravje mleko, saj je nič manj uporaben. To je nepogrešljiv izdelek za vegetarijance in ljudi, ki ne prenašajo laktoze. Poleg tega se lahko porabi v postnem času.

Posamezen skodelica napitka, in je sposoben zadovoljiti lakote nasutja omogoča pomanjkanjem vitamina E 50% vitamina D na kalcij in 25% do 30%.

Glikemični indeks izdelka je precej nizka, da ne vpliva na raven sladkorja v krvi. To je razlog, zakaj je tako priljubljena med športniki in ljudje, ki gledajo svoje teže.

Uporaba mandljevega mleka je velik, njegova redna uporaba:

• Spodbuja krepitev in razvoj mišičnega tkiva
• Podpira delovanje uma, krepi spomin
• To je čisti telo škodljivih holesterola
• Pomaga normalizirati proizvodnjo želodčnega soka
• Blaži glavobole
• To ima pozitiven vpliv na vid
• Krepi lase in nohte
• To izboljša stanje kože, jo varuje pred škodljivim sevanjem
• Pozitiven učinek na moško potenco
• Ima rahlo odvajalni učinek, odpravlja napenjanje
• Pomaga vzpostaviti sanje
• normalizira krvni tlak
• Krepi kostno tkivo

Poleg tega je pijača uporablja za preprečevanje diabetesa, bolezni srca, astma, artritis in osteoporoze.

Mleko mandljev - naravni zdrav izdelek, ki ima pozitiven vpliv na zdravje ljudi.

Lahko naredim, mandljevo mleko za otroke?

Mnogi otroci zaradi značilnosti organizma, pa tudi odrasli, ne more jesti mlečnih izdelkov. Ali lahko zamenja mandljevo mleko? Seveda, ja! Ne vsebuje laktoze, in če otrok ni alergičen na oreške, ga lahko varno uporablja v prehrani.

Pijte mandljev lahko uporabimo za pripravo otroških žitaric ali uporablja kot samostojno vrsto hranjenja. Poleg tega se lahko uporablja za pripravo jogurt z dodatkom posebnega starter. In, čeprav je okus jedi postane precej specifična, saj ponuja koristne prebiotikov.

V 2 tednih uporabe mandljevega mleka izboljšuje spat otroka, normalno blato, zmanjšajo kožne izpuščaje. Uvesti je produkt, kot tudi vse trdne hrane pri starosti 6-8 mesecev. Ne takoj dati veliko, je treba postopoma povečevati enkratni odmerek, ki se začne z eno žličko.

Piti mandljev nukleoli največjo korist, bi morali omejiti svojo vnos 200 ml na dan. Pomembno je razumeti, da je mandljevo mleko ne more nadomestiti uravnotežene prehrane, mora otrok prejeti hranila iz drugih virov.

Mandljevo mleko ne vsebuje laktoze v odsotnosti alergijske reakcije na mandljih se lahko vnesejo v otrokovo prehrano je že 6 mesecev.

Poškodbe mleko mandlji

Lahko škodujejo telo zrelega mleka, grenkih mandljih. To je polna zastrupitve, tako da izberejo glavno sestavino, potrebno odgovorno. Poleg tega, mandlji - zelo močan alergen. Pred jesti napitka iz oreškov, je pomembno, da se zagotovi odsotnost alergijske reakcije.

In seveda, prekomerna uporaba mandljevega mleka ni uporabna in lahko negativno vpliva na zdravje. Možne reakcije, kot so:

• omotica
• Enostavno zastrupitev z drogami
• overexcitement
• nereden srčni utrip

Pri uporabi mleka mandljev morajo biti v skladu z ukrepom, ali lahko povzroči nelagodje.

Domače mandljevo mleko

V razvitih državah, mandljevo mleko je precej pogosta, jo lahko kupite v vsakem supermarketu. Vendar pa je produkt tetra pogosto vsebuje veliko konzervansov in dodatkov niso zelo koristni. Zato, pravi gurmani raje kuhati svojo to okusno pijačo.

Za pripravo kozarec mleka bo potrebno:

• Pest mandljev jedra
• Kozarec tople vrele vode
• Sladilo po okusu (medu, vanilije in podobno. D.)

Za začetek mandlji treba namakati, bay z vodo v razmerju od 1 do 3 do 12 ur. V tem času se matice se tali in nabreknejo.

Potem boste morali odstraniti kožo z maticami. Če želite to narediti, jih napolnimo z vrelo vodo in pustite stati 15 minut.

Mešanje olupljenih mandljevih jedrc z mlačno vodo steklu, lahko nadaljuje z mletjem z mešalnikom. To je najbolje narediti v več pristopov za 10-15 minut.

Ko postane pijača nasičen bel, oreški treba premagati. Za to fit gazo, zložena v 5-6 slojih ali navaden perilo tkanine.
Pijača je pripravljena. Po želji se lahko sladkane z medom, vanilje, cimeta ali dodajo druge dodatke po okusu.

Shranjevanje mleka mandljev v hladnem ne več kot 4 dni.

Poleg tega, pravi poznavalci tega poslastico vedeti nekaj skrivnosti njene priprave:

• Če mešalnik je star model in nima veliko moči, oreški morali pomakniti skozi mlinom za meso, in šele nato začeti mletje.
• V odsotnosti tehnologije, lahko napitek, ki bo narejena iz mandljev moke, ga je kupila v trgovini ali pa sami z mlinom.
• Da bi kremo mleko in bogato norega okusa za kuhanje, je treba uporabiti rahlo pečene mandlje s kožo.
• Lahko dajo poseben Pikantnost piti, sesekljane orehe, skupaj z datumi, suhe marelice in banane.

Ni potrebe, da pohiti in mečejo ostanke po pripravi mandljevega mleka. Oreščkov čipi so uporabne za izdelavo bonbone, piškote ali solata.
Pripravite mandljevo mleko je precej preprosta, samo morajo imeti na strani oreški in vodo, pa tudi vedeti nekaj skrivnosti njene priprave.

3 Najboljši recepti z mandljevega mleka

Ko je pijača pripravljena v velikih količinah, in njegov rok trajanja je približno do konca, ali pa samo želel poskusiti nekaj novega, lahko naredite več okusne sladice.

Napitke. V kozarec mleka, da dajo 1 majhna banana in sesekljajte mešalnik. Ko je zmes gladka, dodamo 3-4 žlic sladoleda in temeljito Mešalnikih.

Panna cotta. Zmešamo smetano in kozarec mandljevega mleka v razmerju 1: 1, dodamo vanilin sladkor. Nastalo zmes smo zavreli majhnem ognju (vendar ne zavre), in dodamo želatino v skladu z navodili v paketu. Dobljeno zmes zlijemo v kalupe in v hladilniku za 3-4 ur. Okrasite kot želenih kokos, marmelade in sadne napitke.

Juha. Ločeno, 50 g kuhamo riž. Mandljevo mleko je dal na majhnem ognju, dodamo riž, malo soli in sladkorja in kuhamo 5-7 minut. Ko se juha ohladi nekoliko dodamo kocko masla in pest rozin.

Mleko mandljev lahko daje jedem posebno eleganco.

Med predvajanjem filma, boste spoznali recept za mandljevo mleko.

Vedno je zanimivo, da poskusite nekaj novega, še posebej, če je to koristno in okusno. Mandljevo mleko - naravni vitamin koktajl, ki jih lahko kuhamo sami. Samo kozarček lahko bistveno izboljšajo svoje zdravje, vendar zlorabe še vedno ni vredno.