Olivno olje: zdravilne lastnosti, aplikacije, recepti

Morda ni več hrane, ki bi veljala za tako raznolika kot oljčno olje. Zdravilne lastnosti kože in notranjih bolezni, kulinarično kakovost, dostopnost in enostavnost uporabe - to so razlogi za priljubljenost.

Uporabna olivno olje?

Mnogi uporabe tega olja zaradi njene kompleksne sestave. Seveda, večina oljčnega olja je rastlinsko olje, ki je sestavljen iz koristnih nenasičenih maščob, ki se včasih imenuje "light": za nizko vsebnostjo kalorij, za lažje asimilacije, za popolno odsotnost holesterola.

Te nenasičene maščobe so osnova vsake rastlinsko olje, in vsak od njih je koristno. Vendar je olivno olje prevladujejo mononenasičenih maščobnih kislin, med katerimi prevladujejo oleinska kislina.

To se lahko šteje, ekstra deviško oljčno olje, in kot dobavitelj vitaminov. Mnogi tam vitamina E in vitamina K so prisotne, vendar v majhnih količinah, vitamini A, B, C, D, F

Sestavek oljčnega olja tudi terpene, flavonoide klorofil skvalen, oleokantal, oleuropeina.

Olivno olje: zdravilne lastnosti, aplikacije, recepti

Da bi koristno olivno olje? Ta temelji na svoji sestavi:

• proti debelosti

- visok delež nenasičenih maščob, predvsem oleinske serije, zaradi česar je uporaben prehranskih izdelkov v številnih boleznih in za tiste, ki ne želijo pridobiti težo;

• V primeru težav kardiovaskularnega sistema

- odsotnost holesterola predstavlja osnovo, da ga priporočajo ljudem, ki imajo probleme s srcem in ožiljem, in celo tiste, ki želijo, da bi se izognili teh težav v prihodnosti obremenjeni;

• proti staranju lastnosti

- Vitamin E se imenuje tudi vitamin mladosti. Si želite razširiti svojo dejavnost in moč, da se ohrani elastično kožo in iskrive oči - ne pozabite na olja iz oljk;

• Za normalno delovanje notranjih organov

- Vitamin K pomaga zelo različni, ima ključ do strjevanja krvi, pospešuje absorpcijo kalcija (skupaj z vitaminom D), daje spodbudo normalno delovanje srca, ledvic, sklepov;

• protivnetnimi lastnostmi

- vitamin F ima protivnetno in ščiti pred alergijami, dobro za celjenje ran, stimulira imunski sistem;

• za lipolizo

- terpeni poveča pretok žolča in tako spodbujajo lipolizo;

• Izboljšanje krvi

- klorofila pomaga pri sintezi hemoglobina in izboljšuje kri;

• Preprečevanje raka

- skvalen nevtralizira proste radikale in s tem zavira agresije malignih celic;

• Proti krčne in parodontalne bolezni

- flavonoidi optimizirati delo kapilar, ustavitev razvoja in parodontalne bolezni in krčne žile;

Video: lastnosti oljčnega olja in uporaba olivnega olja na tešče, koristne lastnosti oljčnega olja

• Za izboljšanje delovanja možganov

- oleokantal izboljša delovanje možganov in je v nasprotju z Alzheimerjevo boleznijo;

• antibakterijsko

- oleuropeina ima ugodne učinke na stabilizacijo tlaka, ima antibakterijsko in protiglivično lastnosti.

Za vse te lastnosti, lahko vsaka oseba, ki odloči, kako uporabljati oljčno olje, kakšen čudovit koristi zase, bo prejel.

Recepti z olivnim oljem:

Od razpokanih petahah

Po stopala kopeli rub stopala in pete z mešanico olja in soli. Zadržite za nekaj minut in izperite. lahko ponovite 2 do 4-krat na teden.

bolečine v sklepih

Ko bo bolečina v sklepih dati vlogo olajšave na osnovi oljčnega olja in morska krhlika, ki je priporočeno, da se veže nekaj kapljic evkaliptusa.

Za boljše delovanje črevesja

Video: Oljčno olje Koristne lastnosti za kaj tegobe lahko pomaga

Zjutraj popijte žlico olja in poplaknili s kozarcem vode, ki kaplja nekaj kapljic kitajske magnolije trte izvleček.

preprečevanje hipertenzije

Na oljčnem olju dodamo česen sok: 2 žlici - 1 čajne žličke. Dnevna uporaba orodja (razdeljen na 2 uri) daje dokaz učinek.

Za svežo in voljno kožo  

Priprava zmesi 2 žlici masla, enako količino limoninega soka, par rožno olje kapljice in žlico bele gline. Za namažite obraz precej na dan, bolje ponoči.