Pogoji dobave za prehlad

Med boleznijo odpornosti telesa na viruse in bakterije se zmanjša vnetje poveča, in oseba, ki ne čutijo najboljši način. Za povečanje energije in izboljšanje zdravja, potrebujejo bolnik ne le tablete in prah, pa tudi organizacijo pravilne prehrane. Jedilnica s hladno pomaga imunskemu sistemu, da hitro obravnavanje okužbe in ne povzroči nepotrebne izgube energije, s čimer bogatijo telo z vitamini in minerali. Članek - vsa pravila o sestavi prehrane bolnika bolezni dihal, seznam prepovedanih in dovoljenih živil in dragocene nasvete.

• Še posebej prehrana za prehlade
• Pooblaščeni prehrana med boleznijo
• prepovedani izdelki
• Meni bolnik na dan
• Pravila hrane za otroke

Še posebej prehrana za prehlade

Značilno je, da odrasla oseba nosi bolezen, je bolj odporna kot otroka, ker pogosto ima iti na delovnem mestu in živijo normalno življenje, kljub slabo počutje. Strokovnjaki pravijo, da je ta pristop napačno zdravljenje, saj je aktivno gibanje oslabljeno telo porabi več vitalnosti in virusov se hitro širi skozi celice. Zato, ležanje v postelji in pravilna prehrana med hladno - to je najpomembnejši ukrepi niso drog v tej bolezni. Organizacija posebno prehrano za bolne osebe bodo "osredotoči" na področju boja proti okužbi in opomore hitreje.

Obstaja nekaj pravil, ki se najbolje sledijo pri sestavljanju menija za bolnika z akutnih obolenjih dihal:

• Morate jesti pogosto, majhne obroke. Idealno - jesti 5 krat na dan, medtem ko služijo ne več kot 200-250 ml, steklo pogosto apetit za prehlade močno zmanjšana za odrasle. V tem primeru, sila "push" hrana ni vredno, da bi bolje ponuditi bolnikov s pljučnim, tekočina ali pol-tekočo hrano, kot so steklo žele, juha, jogurt.
• Trdi, trdo, grobo oseba hrane na ARI je kontraindicirana. Vneto grlo lahko negativno reagirajo na tak obrok in njena prebavljivost ni na visoki ravni. Vsa hrana mora biti mehka, kuvertiranje, sluznice (če je možno).
• Metode za pripravo hrane - esence, paro, dušenje. Cvrtje in peko v tem primeru ni primerna, pa tudi poraba slano, kislo, pikantno, prekajene in vroče hrane, še bolj draži grlo, ne prinaša nobene koristi telesu bolnika, poleg tega, je sposobnost za povečanje tkiva edem.
• Prehrana zdrave hrane mora prevladati, ki je bogata z dragocenimi snovi - vitaminov, mineralov, antioksidantov, aminokislin, itd Zaželeno je tudi, da bi jedli več izdelkov z nestanovitne proizvodnje in askorbinsko kislino - snovi, ki izboljšujejo delovanje zdravil in bo pomagal hitro ozdraveli.
• Ni potrebno, da dobimo hladno iz beljakovin živila, ker je pomanjkanje sinteze proteinov moten tako telo potrebuje protiteles nižje baktericidno sposobnosti krvnem serumu. Na kilogram telesne teže, da bi jedli 1 g beljakovin na dan, z več kot polovica od njih morajo biti beljakovine živalskega izvora. Fermentirani mlečni hrana, meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob, sir - dobra rešitev za nasičenje telesnih proteinov. Piščančja juha ima tudi številne prednosti v obliki esencialnih aminokislin, kot tudi utekočini sluz, ki je razlog, zakaj je vedno priporočljivo človeka s prehladom. 
• Število maščob v prehrani je treba zmanjšati, ker bo njihova prebava traja veliko energije. V gotovih jedi lahko dodamo malo masla ali rastlinskega solata okus deviško oljčno olje. V vseh drugih jedi mora biti prisoten v manjših količinah maščobe.
• Ogljikovi hidrati so telo potrebuje, vendar pa morajo biti "pravi". To pomeni, da od sladic, je treba maščobne kremne rezine treba opustiti, vendar je količina zelenjave, sadja, sokov, naj bi žele povečati, seveda, ignoriranje grobo hrano z veliko vlakninami. 
• Skupna sol je omejena v prehrani. Norma porabe - do 8-10 g na dan. Samo z močno dehidracijo in stopnjo podaljšanim kuge zvišamo na 12-15 g
• Ne, ne moreš pozabiti hladno pitno režimu. Če ni kontraindikacij k uživanju večjih količin tekočine (ledvične bolezni, nosečnosti, itd), je najbolje, da gredo na pitje režim za 2,5-3 litrov pijač na dan - pogosto, na 100-200 ml je hitro zmanjšanje toksičnosti in pomoč spopadanje z okužbo. Zato je najbolje piti navadni ali peneče vode, naravno kislo in ne preveč sladke sokove, zeliščne čaje. Od pijač z diuretikom je treba zavreči, da ne bi oprala minerale iz telesa in da ne povzročijo dehidracijo, da je ob upoštevanju prekomerno potenje zelo možno.

Pooblaščeni prehrana med boleznijo

Dieta za OCR bo uravnoteženo. Če bolnik ne bo primerno obogatijo svojo prehrano z vitamini in minerali, naj bi jih vzeli kot dopolnila. Osnovne snovi, akutni telo potrebuje v težkem obdobju za njega naslednje:

• folna kislina;
• cink;
• baker;
• vitamin C;
• karoten;
• vitaminov B6, B2, B1;
• vitamin E. 

Idealen način za obogatitev prehrane teh elementov - jesti več svežega sadja in zelenjave. V melone in špinače imajo visoko askorbinska kislina, beta-karotena. Vitamin E je prisoten v rastlinskih oljih, ribjih oljih, oreščkih, lososa, semen. Tudi za bolnika v obdobju SARS je primerna brokoli, pesa in korenje, marelice, paprika, paradižnik, buče, žita in številne druge izdelke rastlinskega izvora. So vir dragocenih bioflavonoidi (kvercetin, glutation), ki delujejo kot antioksidanti, kar pomaga, da si opomore. Močan antioksidant in cink imajo v živalskih živil - jajca, meso, morski sadeži. 

Dovzetnost za prehlade in trajanje bolezni bo zmanjšala porabo mlečnih izdelkov. Najbolj koristen teh naravnega jogurta, v njegovi odsotnosti pa je primerna tudi kefir, bifilin, bifidok, fermentirani pečen mleko, varenets itd Stimulirajo imunski sistem, predvsem z izboljšanjem delovanja črevesja in povečati število koristnih mikroorganizmov v prebavnem traktu.

Protein hrana telo zboli od proizvodov živalskega izvora - meso in ribe. Ampak jih izberejo na podlagi potreb in enostavno prebavljivost in nizko vsebnostjo maščob. Primerna za slabi prehrane pusto piščanca ljudi, indijski, goveje meso, bele sorte rib. Za dopolnitev proizvodnjo beljakovin, ki jih telo in rastlinskih beljakovin, ki so v soje, grah, fižol, fižol, ki so potrebni.

Ti vključujejo česen, čebulo in hren, kot tudi črno in rdečo papriko. Ker lahko začinjena hrana draži grlo, je bolje, da združi te izdelke z maslom ali medom, ki sama po sebi je zelo pomembno pri akutnih obolenjih dihal, in da uživajo v zmernih količinah. Dobro uveljavljena in kašelj napitek z ingverjem, cimetom, kardamom, klinčki, izvleček mete, aloe sok. Oglejte si recept za ingver pijačo hladno

prepovedani izdelki

Spodaj je seznam izdelkov, ki škodujejo samo za prehrano bolnika z akutnih obolenjih dihal, zato o njih na je čas bolezni bolje pozabiti:

• Polnomastno mleko. To - izdelek, ki povečuje pritisk na jetrih in trebušni slinavki. Bolje je, da ga nadomestiti z kislo mleko hrano. Zdravniki pogosto priporočajo, da ljudje z alergijami ne uživajo mlečne hrane med boleznijo, saj lahko mlečni spojine prispevajo k večji proizvodnji histamina.
• Alkoholne pijače. Poleg tega so škodljivi za prebavni trakt in dehidriramo telo, alkohol uničuje askorbinska kislina v telesu in ne da bi ta lahko izvede ustreznega odziva na okužbo. 
• Citrus. Seveda, dajejo velik odmerek vitamina C, vendar močno draži sluznico. V skrajnem primeru je bolje, da jedo hladno grenivke, ki so manj škodljivi za grlo. 
• Banane in grozdje. Prvi je slabo prebavi v telesu, medtem ko je slednji pogosto sprehaja v črevesju, in s povečano sladkost, kar bakterije plodna tla za vzrejo.
• Tople napitke in hrano. Vnetje sluznice grla in žrela se zelo hitro pogorel, ko je temperatura tekočine previsoka.
• Maščobne rdeče meso, jetra, sir, maščob skuto, preveč mastna riba, fast food. Ta hrana je slabo prebavi in ​​stroški energije procesa čim večje.

Meni bolnik na dan

Naredite polno meni in s tem, da se lažje ponovno osebe, za to bo ustrezal najbolj enostavne izdelke. Spodaj je grobo meni za en dan, kot ga pacienta ARI (polovica del) priporočamo:

• 1. Zajtrk - Ajdova kaša s piščančjo juho, topli čaj s kamilico in timijana;
• 2nd zajtrk - jajca "zakrknjeno" berry žele;
• kosilo - ribe zrezek para, kuhan riž, juha vegetarijanski z ječmenom;
• kosilo - polnozrnat kruh, infuzija šipkov;
• večerja - pire krompir, kuhano piščančje prsi, zeleni čaj;
• ponoči - jogurt (neobvezno).

Pravila hrane za otroke

Otroci pogosto nočejo jesti sploh, muhasta, zato jih hraniti s hladno - ni lahka naloga. Zdravniki nedvoumno se strinjajo, da se bo prekomerno hranjenje in prisilno vpihannaya hrane povzroči, da telo izgubljati energijo, ki je potrebna za boj proti okužbi. Po bolezni vašega otroka apetit je prepričan, da pridejo nazaj na normalno, in medtem ko je bolje, da se povsem osredotoči na svoje volje in moči. ima tudi pravilo: bolj huda bolezen pojavi, manj otrok mora jesti in piti več.

Splošna pravila za pripravo prehrane za otroke s prehladi so podobni tistim, ki je opisano zgoraj. To ni potrebno hraniti s hrano za dojenčke, ki se ne bi poskušal, kot tudi eksotičnih sadežev, v upanju, da "vžge" apetit. V času njegove bolezni, je verjetnost alergijskih reakcij še višje, in črevesje lahko hitreje odzovejo na novo hrano.

Za pijačo, so otroci zaradi precej šibko črni čaj, sok in žele, berry sadne pijače, mineralna voda brez plina, decoction rozin. otroška potreba voda, čeprav pogosto, vendar v majhnih količinah. Če on noče in pitja je treba povabiti na melone, lubenice, kumare, ki same po sebi vsebujejo veliko tekočine. Bodite prepričani, da je treba otroka s hladnim fermentiranih mlečnih živil - jogurt, kefir, ki lahko dodate malo medu ali sladkorja. Toda scones in sladkarije na ARI napačno nameščene tako poveča hitrost predvajanja okužbe. Da bi želeno hrano za otroka, boste morda morali poskusiti: ali okrasite jed vložiti v namizno element igre. Organizem, brez dvoma, svetloba in vitamin prehrana reagirajo hitro okrevanje, tako da je vsekakor treba poskusiti in starši.