Utrujenost

Nasveti za Izogibanje fizično ali psihično utrujenost in umik

Skodelico čaja z mlekom in žličko medu ali kozarec infuzijo poprove mete.
Pijte pol kozarec grozdnega soka z dvema žlicama vsaki 2 uri.
Jejte nekaj kosov sled, kar je še posebej koristno pri duševno utrujenost.

Ko utrujenost vpliva predvsem na hrbtenici (oslabi in bolečine v mišicah), je priporočljivo, da je treba jemati dvakrat na dan aspirin prahu do 0,3 gramov, in za masažo hrbtenice prizadevanje, da naravnost, ne sključen

Za delovanje endokrinih žlez morate jesti bolj surovo zelenjavo, sadje, mleko, rumenjake, sirotke Ljudje, ki se ukvarjajo predvsem duševno delo, je priporočljivo jesti več orehi, arašidi, mandlji, leča, grah, ribe, še posebej, ščuka, da je vse, kar vsebuje fosfor, ne - quired za možgane.

Za ljudi, ki intelektualnega dela uporabna pred spanjem sprejme stopala kopel vroče (42 stopinj) do gležnjev, za deset minut, da se odtok krvi iz glave.

Bodite toplo kopel, če utrujenost vpliva predvsem na nogah, je dovolj, da nižje v vodi noge tople do gležnjev za deset minut.

V poletnih mesecih smo hodili veliko, in nekateri zaskrbljeni bolečine v nogah, ljudje sprostijo mišice nog bo pomagalo stopala kopel.

Poskrbite, da je treba vsak večer Nalijemo v enem bazena vodo, segreto na temperaturo 40-50 stopinj, in drugi - kot lahko hladilnik v prvem bazenu obdržati stopala 5 min, in druga minuta -1 Postopek ponovite petkrat nato masažo nog, drgnjenje kafra alkohola oziroma kremo za noge.

Video: Pre-utrujenost ali ...

Rastline in izdelki priporoča v primeru utrujenosti in izčrpanosti

Trikrat na teden, piti kozarec vode skuhamo krompir z lupine (piti hladno lepše) je še posebej koristno piti vodo iz ne povsem dovarennogo krompirja lupine v veliko vitaminov A, B, C To orodje pomaga s telesno utrujenost.

Med z Mleček je dober način za dvig celotnega ton telesa (cvetni prah - pelod zbirajo čebel).

Sveže zelena čebula odpravlja občutek utrujenosti in zaspanosti. En mesec v letu, vsak dan jesti treh strokov česna - surovo ali kuhano, je priporočljivo, da to storite dvakrat na leto.

Video: Stepper. Pre-utrujenost zadnjice

Hren se priporoča kot tonik pod intenzivno duševno ali telesno delo.

Sekanje rozin, suhe marelice, slive in fige (200 g sušenega sadja vsakega) nasekljanega mešamo 25 orehi. Jejte 1 žlico vsak dan za en mesec.

vsaj utrujenost, kot so motnje živčnega sistema, priporoča, da se dovoljenje ali izgovora v kozarcu vročega mleka skoraj surov jajčni rumenjak, dal malo sladkorja in piti počasi mogoče uporabiti te pijače 2-3 krat na dan.

orehi, rozine in sir priporoča uživanje dnevni tibetansko zdravilo za lajšanje utrujenosti, glavoboli, okrepi srčno mišico. Naenkrat, kar potrebujete, da bi jedli 30 gramov orehi, 20 g rozin in 20 gramov sira.

Kuhamo 1 skodelica ovseni kosmiči v 5 čaše vode, dokler se tekočina dvakrat znižane, sev Dodaj k raztopini 2 skodelici mleka in segrejemo do vrenja, nato dodamo 4 čajne žličke čolni medu in segrejemo do vrenja spet pijačo toplo 2-3 krat dnevno .

Zdravljenje folk pravna sredstva

Postanite veselo in igrivo. Napisali ste penmate v mestu Yaroslavl. Saj veste - težko in okorno življenje preprostega novinarja! Na dan celotno mesto, ki ga trikrat od začetka do konca bo trajal do polnoči pero nič, samo določiti - klic iz pisarne. V tem primeru sem imela lastniške funkcije - sprejeti in takoj postal vesel in igriv kot morski lev.

Redne skodelice 100-150 gramov, vlijemo 3/4 tople vode, zaspal 1,5-2 žlici instant kave, 2-3 žlice sladkorja, dodamo ščepec črnega popra in izpolnite roba z vodka, žganje in bolje. Pijte vse to mora biti v enem požirku, kot malo ohladi. Samo jedra mojih sredstev ne bo delovalo - obremenitev "motorja", je zelo močna.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný