Folk pravna sredstva za utrujenost in zaspanost: recepti

V "prehodnih" sezonah, kot so spomladi in jeseni, ljudje pogosto pritožujejo zaradi utrujenosti, izčrpanosti in konstantno zaspanosti. Stanje, ko so ti simptomi običajno ni najboljša - je glavobol, težavnost v templjih ali zadnji strani glave, utrujenost, splošno zmanjšanje imunosti. Ti simptomi so lahko zelo resen vzrok za številne bolezni in bi lahko normalno pomanjkanje vitamina ali je signal, da je oseba kronično dovolj spanja in nima časa, da se popolnoma sprostite.

Če se ti simptomi pojavijo pogosto in povzroči precej hudo tesnobo - je smiselno, da gredo na sestanek z zdravnikom. Z dodelitvijo potrebne teste, lahko specialist ugotoviti, ali je zdravljenje bolezni ali vzrok tega pogoja potrebno - spremembo sezone. Prav tako je zelo močan vpliv na nekatere ljudi, saj spreminja atmosferski tlak, temperaturo in vlažnost ter vrsto drugih kazalnikov.

Bolezni, katerih simptomi so utrujenost in zaspanost

Ko že govorimo o bolezni, katerih simptomi so utrujenost in zaspanost, še posebej izstopa:

• Bolezni srca in ožilja in dihal.
• Močna oster utrujenost jasno govori o težavah s ščitnico.
• Včasih so ti simptomi lahko znak tudi nepravilno delovanje želodca in drugih prebavnih organov.
• Beri-beri.
• Pomanjkanje spanja.
• Pomanjkanje svežega zraka.
• Sedeč življenjski slog. Nepravilna prehrana ali bolezni živčevja (različni nevroz).

Zato, ko obiščete zdravnika nujno pred različne ločeno imenovanje in zdravljenje.

Kako ravnati z utrujenosti in zaspanosti?

Boj utrujenost in zaspanost je mošta. Najprej - boste morali dati na stran vse stvari, pomiri, obnovi živcev in dobro spati. Pogosto tako preprost ukrep, je dovolj, da se ljudje počutijo bolje. Hkrati pa ne smemo pozabiti vitaminov in prehrane. Uporabite lahko tudi različne naravne in varne folk pravna sredstva.

Folk pravna sredstva za utrujenost in zaspanost: recepti

1. hoja na svežem zraku

Treba je povečati čas za bivanje na svežem zraku. Tudi, če imate zelo nekaj dni počitka, poskusite, da bi čas za sprehod. Ostali prednostno vsaj 2 uri pri močnem ritmu. Deževno vreme ne bi smela biti ovira za sprehod, ki jo je treba samo priti pravilno oblečeni.

2. Vitamini

Za podporo telo dobro piti tečaj vitaminov. Morajo imenovati zdravnika. Self lahko v prehrani sveže zelenjave in sadja pa le.

3. Toplo kopel s soljo in aromamaslami

Z je močna utrujenost enkrat na dan priporočljivo (po možnosti pred nočni počitek), da bo toplo kopel z morsko soljo. Voda je dobra, da dodate eterično olje ali izpisek iz iglavcev drevesa, odlično - bora ali cedre.

4. Čaj šipek

Za hitro obnoviti moči, lahko uporabite šipka. Plodovi so nekajkrat speremo, nato pa varijo a termovko. Ta "čaj", lahko pijete ves dan, sladkor, je treba dodati, da ga (namesto tega lahko uporabite medu).

5. islandski mah

Exotic sredstvo za izgubo moči in utrujenosti je Islandija mah. Iz nje (strogo po deležih) pripravlja brozge: 5 g mahovi morali jemati kozarec vode, pour je mah in kuhamo 5 minut, nato napolni in ohladimo. Takšno zdravilo piti 20-30 ml naenkrat, piti ta znesek juho, potrebne za 1 dan.

6. tinkture Eleutherococcus

Precej učinkovito sredstvo šteje alkohola tinkture Eleutherococcus. To je treba vzeti 20 kapljic, da jih razredčimo s pol kozarca hladne vode. Takšen potek zdravljenja mora trajati najmanj dva tedna.

7. Ginger čaj

Večkrat dokazano sredstvo proti zaspanosti in utrujenosti - ingver čaj. Da bi bilo bolje, da bi svež ingver korenine. Če je ta čaj dodati rezino limone in malo medu - se bo povečala le njene lastnosti. Pijte pijačo čez dan ni potrebno, je najboljši čas za njega - začetek dneva.

8. toplega mleka z medom

Pred spanjem je koristno piti toplo mleko z medom. To bo omogočilo, da telo postopoma upočasni vseh njegovih funkcij in prižge noč za spanje, ki je ključnega pomena za super dopust. Zato, pomanjkanje spanja in utrujenost, povezanih z njimi, bo pozabljena.

9. zeliščni čaj

V redni kuhalne črnega čaja, lahko dodate zelišča timijan in baldrijana korenike in liste melise, mete in cvetov kamilice. Ta okusna in dišeča čaj bo ne le moč in moč, ampak tudi zagotoviti hitro zaspal in mirno globok spanec.

10. Močan črna kava

V sili sredstvo za zaspanosti lahko skodelico močne črne kave, vendar je od izčrpanosti, je malo verjetno, da vas rešim. Če in zateči k takšnih radikalnih metod, to je le pod pogojem, da bo naslednji dan lahko pravilno dohitijo na spanje in okrevanje.