Kako ustaviti smrčanje ljudske načine

Smrčanje - neprijetno in zelo pogost pojav, ki preprečuje spanja veliko ljudi. Čeprav so sodobne tehnike zelo učinkoviti, so se mnogi zatekli k zdravljenju smrčanja folk pravna sredstva.

opredelitev

Smrčanje je v bistvu oster zvok, ki se pojavi med spanjem zaradi vibracij neba. Ta problem je dovolj pogosti: pogosto nehoteni zvoki so zaradi inherentnih dihalnih poti. V večini primerov ta pojav neškodljiv.

razlogi

Smrčanje tvorjen zaradi prehoda zračnih šob skozi zoženi dihalnih poti. Ravnina grlo začeli, da pridejo v stik in vpliv pretoka zraka ustvarja vibracije. Najpogostejši vzroki za smrčanje pri moških in ženskah podobni. Pogosto so ti zvoki so zaradi ukrivljenosti nosnega pretina, na polipi če razširjene mandljev, če oseba, ki ima prekomerno telesno težo.

temelji tudi na nezaželene pojava lahko ležijo prirojeno posebno organizem.

Ti razlogi so ozke nosne prehode, globoko žrelo jezika, malocclusion. mišični tonus se lahko zmanjša zaradi zmanjšanja funkcij ščitnici, pomanjkanje spanja, utrujenosti, kajenje, pri čemer hipnotično drog, alkohola. Poleg tega lahko smrčanje pojavi zaradi sprememb, povezanih s staranjem.

Ampak to še ni vse vzroki za smrčanje. V menopavzi, ki vodi do sprememb v hormonsko sestavo, ki je zaradi močnega zmanjšanja ravni estrogena, smrčanje se pojavlja pri ženskah pogosteje kot običajno.

Nevarnosti bolezni

Malo ljudi se zaveda nevarnosti pojava. Seveda, če je pojav smrčanja povzročajo prehlad ali kršitve nosnega dihanja, lahko pustimo anksioznost. Ko ste pozdraviti prehlad bolezni, neprostovoljno zvoki med spanjem bo pustil same.

Mnogi od tistih, ki so izpostavljeni bolezni, zbudite zjutraj ni v najboljšem zdravstvenem stanju. To je preprosta: če oseba, ki smrči, sam zbudi. Za eno noč se lahko večkrat ponovi. Podoben učinek lahko bistveno zmanjša učinkovitost, poveča utrujenost.

Smrčanje lahko prinesejo in druge težave. Če oseba ne spi v ločeno spalnico, njegova družina vsak večer doživlja veliko nelagodje. To pogosto vodi do resnih konfliktov.

Najbolj nevarna posledica tega pojava je dih gospodarstvo. Prekine procese dihanja lahko pride večkrat med spanjem. To vodi k dejstvu, da je oseba, zmanjšano nasičenost krvi s kisikom. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, so v nevarnosti nenadnega srčnega infarkta ali možganske kapi. V nekaterih primerih je mogoče smrt med spanjem. Zato, zdravljenja ni treba odložiti.

diagnostika

Prvi korak je, da obiščete Lore. Kot pravilo, še preden zdravilo smrčanja (bodisi ženske ali moški), zdravnik obravnava telo, in ugotoviti vse značilnosti anatomijo dihalnega trakta. V se je dogodek, ki se spreminja v dihalih mogoče popraviti, bo audiologist govoriti o vzrokih za smrčanje, nato individualno glede zdravljenja folk pravna sredstva. V nekaterih primerih je zaželeno, da gre tudi za terapevta in endokrinologu.

Da bi razjasnili, če ni zapletena smrčanje dihanje prekinitve, je zaželeno, da se raziskovanje spanja na noč pravočasno. Ta študija se imenuje polysomnogram. V času njegovega izvajanja na kožo vgrajene senzorje za različne naprave. So snemanje EKG, gibanje dihal, tresljaji, ki jih možganih povzroča, kot tudi druge parametre. Med vsemi spanjem neprekinjeno snemanje branja, njihove neločljiv nadzorni specialist. Dobljeni podatki so ključnega pomena za izbiro ustreznega zdravljenja.

Če je bila Otorinolaringolog predvidena za operacijo na dihalne poti kot sredstvo za odpravo smrčanja, in v tem primeru, je potrebno opraviti polisomnografijo. To je potrebno, da se ugotovi, ali se lahko operacija škodi bolj kot pomoč. Poleg tega je treba študijo spanec je treba opraviti, in po operaciji, tako da lahko raziskujejo njeno uspešnost in učinkovitost.

zdravljenje

Anti smrčanje doma se začne s preprostimi ukrepi. Prvi korak je, da razvije strategijo spanja. Optimalno mesto za ljudi, ki trpijo zaradi podatkov bolezni, - na strani. Poleg tega, da je zaželeno, da se uporabljajo nizko blazino. Glava med spanjem mora biti vzporedna s telesom - tako, da je vratne hrbtenice ni ukrivljen. Najlažji način za zagotovitev tega položaja je, da uporabite posebne ortopedske blazine.

Potem je treba to zdravljenje izbrani glede na razloge, ki povzročajo neželene zvoke iz spečega. Približno polovica smrčanju ljudje pritožujejo, da dihanjem nosni delno oviran. V tem primeru je treba zdravljenje začeti z obnovo dihalne funkcije.

Včasih se znebi nenamernih zvokov v sanjah mogoče izpolniti nos čiščenje v pripravah na spanje. Vendar pa je boj s smrčanjem redko omejene na ta način. Najbolj ostanek Postopek za zdravljenje smrčanja z motnjami respiratornega sistema povzročil, vključuje majhno operacijo.

Če ni težav z respiratornega trakta pri ljudeh zateči k drugim učinkovitih metod. Poleg tega lahko te tehnike povsem razlikujejo med seboj. Izbrani so za vsako osebo posebej. Nekdo ustaviti smrčanje po izgubi teže, in nekateri zdraviti, morate iti skozi fizikalne terapije in seveda drog.

Danes posebne ustni naprave se pogosto uporabljajo. Odpravljajo nehoteni zvoke, povečanje lumen žrela. Spodnja čeljust je fiksno ali potisne nekoliko naprej. Čeprav je zdravilo za smrčanje je eden izmed najbolj učinkovitih, ima eno veliko pomanjkljivost: to je zelo težko, da se navadiš na to.

Če v času, ko je oseba, smrčanje, prekinitev dihanja pride, se pogosto uporablja CPAP naprave terapijo. Takšna naprava je zaprta maska. S pomočjo cevi je priključen na nizke moči kompresorja a. Kompresor stalno vnaša zrak v masko skozi katerega je mogoče zračni tok vstopi v dihalne poti. V tem primeru se dihalnih poti ni zaprt, se ne pojavljajo neželene zvoke.

Vsa sredstva za zgoraj opisanih postopkov so učinkoviti in potrjene, vendar pred začetkom zdravljenja, je treba obiskati zdravnika. Samo on bo lahko izberejo metode zdravljenja, ki so najbolj učinkoviti in hitro omogoča, da se znebite te bolezni.

Zdravljenje folk metode

Ta problem ni nov, smrčanje moti ljudi v vseh časih. V zvezi s tem, za jih je mogoče uporabiti zdravljenje folk pravna sredstva, preizkušena po času.

Recepti, ki vam pomaga znebiti bolezni:

1. Če se pojavijo nehoteni hrup zaradi zamašenega nosu, ga lahko opere "morska voda". Za pripravo te sredstva, je potrebno, da se raztopi malo soli v mlačni vodi. Dovolj je 1 uro. L. na steklo. Izpiranje je potrebno, da bi pred spanjem in zjutraj. To je zelo učinkovito sredstvo za smrčanje, če pa ne, potem bi bila najboljša izbira za obisk klinike.
2. Ne glede na vzroke za smrčanje pri ženskah, zanesljiv in dokazano način, da je boj proti je zdravljenje morska krhlika olja. Treba je kopati olje s pipeto v nosnice. Za izvedbo takšnega postopka mora biti nekaj ur pred spanjem.
3. Smrčanje domače zdravljenje se lahko izvaja z uporabo oljčnega olja. Ker se smrčanje zaradi nebo bitje na steni žrela, lahko to povzroči poškodbe na žrela struktur. Poleg tega so v smrčanja oseba dihanje skozi usta, žrela suho, kar smrčanje bolj travmatična. Olje blagodejno vpliva. Morate izpiranje grla pred spanjem za 20-30 sekund.
4. Anti smrčanje vključuje posebne vaje.

• Prvi poskus prevzema največjo razširitev jezika usta in navzdol. V takšnem stanju jezik je je potrebno, da nekaj sekund. 30 ponovitev zjutraj in pred spanjem bo pomagal zdraviti smrčanje.
• Druga vaja je treba opraviti s trdno pritiskom z roko na brado, potem boste morali premakniti čeljust naprej in nazaj. To storite zjutraj in pred spanjem 25-30 krat.
• Za tretje vaje mora biti plastična ali lesena palica, fit in leseno žlico. To mora biti trdno vpet v zobe in počakati približno 3 minute. Vaja je treba opraviti v času, ko je oseba, ki gre v posteljo.

Prvi 2 vaje trenirati mišice jezika. V tem primeru so usposobljeni mišice, tudi v stanju mirovanja ohraniti ton. To omogoča podaljšanje lumen žrela, s čimer se zmanjšuje neprostovoljno oddajajo zvok. Tretja vaja je namenjena znatno povečanje ton mišic žrela. Narediti je približala noč, da se zmanjša ali popolnoma ozdravi smrčanja. Ne čakajte na čudež iz teh vaj, ki jih ne bo takoj delovalo. Običajno se pojavi v 3 tednih ali mesecu.

5. Ko smrčanje je koristno, da bi jedli korenje. Oprana korenje pečen v pečici, mora biti vsak dan ob 1 korenček. Sprejem tega "zdravila", je mogoče brez omejitev in posvetu z zdravnikom.
6. Oak lubje Calendula. Infuzijo pripravimo iz 1 uro. L. hrast lubja in 1 uro. l. ognjič rože. V zaprtem vsebniku za potiskanje zmes 2 uri. redno grgranje po obroku.

Pred zdravljenje smrčanja folk pravna sredstva, ki jih je treba zagotoviti, da se ne poslabša zapletov. Če ga spremlja prekinitev dihanja, zdravljenje smrčanja v domu ne morejo. Vaje in recepti ne bo prinesla rezultatov.

preprečevanje

Za preprečevanje dovolj smrčanje zdravega načina življenja. Vsak dan morate zaslužiti vsaj 200 gramov. uporabno proteini, vitamini in vlaknine. Po popolnem pregledu je potrebno nadzorovati kroničnih bolezni. Z nenehnim usposabljanjem mehkih tkiv z uporabo pesem ali verz izgovor rima naravno izpostavljenost bo pomagal znebiti pomanjkljivosti, povezane s tem pojavom.