Flatfoot. Vzroki, simptomi, obseg, diagnozo flatfoot. Ploska stopala pri otrocih - kako opredeliti stanovanje? Vzdolžni in prečni ravna. Zdravljenje ploskih stopal - masaža, čevlji in vložki za ploska stopala, vaje in gimnastiko.

V tem članku:

stopala anatomija
znaki flatfoot
Vzroki ravnih nog
Razvrstitev ravne noge - stopnja ogledov
Stanovanje je nevarno? zapleti flatfoot
diagnoza flatfoot
Ploska stopala pri otrocih - kako opredeliti stanovanje?
Glavni vzroki za ravne noge pri otrocih
Posebnosti diagnozo ravnih nog pri otrocih
Nekaj nasvetov za preprečevanje ravnih nog pri otrocih
zdravljenje flatfoot
Release od vojske zaposluje z ravnimi nogami (v ruskih standardih).
Preprečevanje flatfoot

Pogosta vprašanja

Zakaj za ploski motene držo?
Kaj preproge se lahko uporablja za ravne noge? Kako pravilno izbrati?
Kako izbrati prave ortopedski vložki za ploske noge?
Kako ravna je kodirana v ICD?
Kakšne vaje lahko izvajate z ravnimi nogami?
Ali oprostitev telesno vzgojo otroka s ploskimi nogami?
Stanovanje je drugačen od clubfoot?
Kaj šport lahko vadili z ravnimi nogami?

Ploska stopala - bolezen sistema, mišično-skeletne, v katerem je izravnava oboki stopala. Značilna motnjami v razvoju mehaniko hoja s številnimi zapleti v koleno, kolk sklepov in hrbtenice.

Flatfoot prizadene do 50% svetovnega prebivalstva. Ženske so dovzetne za to bolezen je 4-krat več kot moških. V je 3% stanovanja registriran ob rojstvu do 2 let v mislih, 24% otrok, 4-jem pri 32% otrok, sedem let na 40% otrok, tudi po 11 letih, polovica najstnikov trpijo flatfoot.

stopala anatomija

Zdravi zavorna je prepoznavna skladen mehanizem sestavljen iz elementov kosti, mišic in kit.

Dodeli 3 kosti okostje stopala: gleženj, metatarzus in prste.

tarsus Sestoji iz 7 kratkih retikularne kosti, ki so razporejeni v dveh zapored. V drugi vrsti se nahajajo: kvadra, vnetja in stranske, vmesno in medial klinasta kosti. V zadnji vrsti so talus in petnice.
stopalo - je sestavljena iz 5 kratkih cevnih kosti, osnova katerega tvorijo spoji s kvadrasto in sfenoidalni, njihova glava priključen falang.
prsti - sestavljena iz treh prstnimi: nohtov, srednjih in osnovnih. Palec je nastala samo iz primarnega in srednjega falango.

lok stopala
Arch najbolj pomemben strukturni element stopala, ki določa vse svoje funkcionalne sposobnosti.

Hvala za dobro oblikovanih-loki, noga opravlja številne potrebne funkcij:

porazdelitev obremenitve med gibanjem telesa,
vzpostavitev ravnotežja in prilagajanja na nepravilnosti zemeljske površine.
Zmanjševanje vplivov na terenu med vožnjo (absorpcijska zmožnost)
kopičenje in sprostitev energije, ki se oblikuje na biomechanisms hoje.

Na splošno velja, loki zakona stopala kot vzmeti in vzvodov za maksimalno udobje gibanja z minimalnim vplivom na telo. Poškodbe na napravi lahko vodi do motenj v celotnem mišično-skeletnega sistema, kajti telo je povezana celota in najmanjša sprememba v katerem koli delu se kaže v svojem delu. Tako lahko ploska stopala vodi do poškodbe kolena in kolka sklepih, spinalni deformacijo in okvare notranjih organov. To je posledica dejstva, da če bi svojo funkcijo (amortizacije, ravnotežje, itd ..) ne more ravnati postanek, nato vodonosnikov strukture začeli opravljati svojo funkcijo (kolena, kolka, hrbtenice). In ker niso namenjeni za take obremenitve pomeni, ki jih prej ne.

Vzdolžni lok se nahaja na notranjem robu stopala. Vzdolžna lok ločimo zunanji in notranji lok. Zunanja vzdolžni obliki loka oblikovana metatarzalna (4. in 5.), kocka in metatarzalne kosti.
Na zunanji vzdolžni lok močno opravlja podporno funkcijo pri stoji in hoji.
Notranja vzdolžni lok v obliki klina, prvi in drugi metatarzalne kosti, kot tudi talus in vnetja kosti. V nasprotju z zunanjo lok, notranja obok opravlja bolj prožno funkcijo.

Vzdolžni lok kota in višina opredeliti lok, ki nosijo dragocene informacije o stanju stopala:

vzdolžni lok kot, ki ga črt vzdolž spodnjega roba klinasti kopit spoja, vodja prvega metatarzalnem kosti in petno top bugra- Norma 125 - 130 stopinj;
višina vzdolžnega loka - je znižala pravokotno od tocke na podlago vzdolžnega loka noge. Norma 39 mm.

vzdolžna ravno

Prečne arch oblikovali metatarzalne glave razporejeni v loku.

križ ravno

Prečna lok oddajati:

kot med prvim prstom in prvi metatarzalnem kosti. Norma je pod 15 stopinj;
kot med prvo in drugo metatarzalnem. Norma manj kot 10 stopinj.

Stopalo 3 ima normalno vrtišče: C petni A- glava najprej metatarzalnem glave B- peti metatarzalno. Pri ravnih sprememb vrtišča. Takšne spremembe drastično spremeni mehaniko hojo, ki prispevajo različne bolezni, ki jih mišično-skeletnega sistema (artroza, skolioza, itd).

To še posebej zasnova v obliki kod, se ustvari in vzdržuje z istim naborom vezi in mišic. Paketi igrajo vlogo pasivnega puder stopala, pomembno vlogo pri oblikovanju oboki vznožju pripada dolgih plantarna vezi in Preprega podplatov. Mišice delujejo kot aktivni puder in imajo prav tako pomembno vlogo pri oblikovanju obokano strukture stopala. Dodeli 3 skupine mišic stopala: notranje mišice so odgovorne za večji pretok palca, zunanji pas gibanja mezincem, in mišicah, ki se nahajajo v srednjem delu pri oblikovanju gibanja v vseh prstov. Tako so nosilci, ki prihajajo iz mišic v različnih smereh ohraniti prečni in vzdolžni lok stopala.

znaki flatfoot

Zgodnji znaki flatfoot:

Utrujenost noge, lahko posledično privede do splošne utrujenosti in sindrom kronične utrujenosti
Boleče bolečine v nogah
Bolečine v mišicah stegna, teleta v križu, ki izhaja iz gibanja, in na koncu na položaju, bolečine izginile po spanju noč
Težave pri izbiri čevljev
Napetost v mišicah tele
otekanje nog
Videz grobih površinah in odebeljeno kožo povzroči nelagodje, ko hoja (kurja očesa), izhaja iz baze palca.

Zunanji znaki flatfoot

Hitro obrabi notranjost pete in podplata čevlja na
Povečanje velikosti stopala, predvsem v širino, je pogosto potrebno kupiti čevlji ena velikost večja
Sprememba hoja: težka, nenaravno hoja zdi clubfoot, zlomljeno držo.

Bolečina Glavni problem signala
Najpogosteje je bolečina flatfoot pojavi v nogo (pogosto vrh loki, calcaneal tuberosity), meča, boleče mišice nog, pod kolenom, stopalo kosti lomyat. V kasnejših fazah boleče stegenske mišice, kolena, boki, križnico in ledvene hrbtenice. Bolečina se pojavi, ne enkrat, ampak postopoma in dopolnjena do konca dneva, še posebej, če je dan je oseba že dolgo ni več, ali je bil v stoječem položaju. Faze bolečine bolezni ni začela zjutraj po nočni počitek zmanjša.

Preskus na ravnih nogah
Za usmerjanje diagnozo flatfoot lahko samostojno opravlja preprost test ven. Mazanje podplat ali katerega koli barvila (črnilo, jod, briljantno zeleno, itd) sme biti krema maščobe. Potem, na kos papirja pustiti svoj pečat, tako da se je sklad obremenitev enotna in ste bili v običajnem stoječem položaju zase. Na listu papirja, potegnil črto vzporedno z plantarne vpenjalnega od prstov do pete, in je pravokotna preživeti v najglobljem mestu rezanja do zunanjega roba stopala. V primeru, ozka odtis stopala traja pol ali več od črte, ki poteka pravokotno na prvi liniji, to pomeni, morebitne ploske noge.

Pomembno je poudariti, da so otroci drugačni od standardov odrasli norm. Adult stopala odtis kaže ravno, lahko otrok odraža normalno fiziološko sklad, ki ustreza njeni razvojno obdobje (glej. Plantography).

Vzroki ravnih nog

Vzroki za ravne noge lahko razdelimo v 2 kategorijah in sicer notranjega in zunanjega.
Notranji razlogi - to je vse, kar je povezano s posebnostmi razvoja mišično-skeletnega sistema človeka.

Za ljudi s ploskimi nogami so nagnjeni slabost vezivnega tkiva, pogosto vzrok navzkrižne flatfoot.
Slabitev mišice - ligamenti, individualne značilnosti, dedni faktor, prirojene in genetske bolezni. Šibkost mišic stopala in goleni, ki so posledica pomanjkanja telesne dejavnosti in fitnes, zlasti med tistimi sedečih poklicev.

Zunanji vzroki - vse dejavnike, ki vodijo k šibkost mišic - periligamentno aparati stopala in razvoj ravnih metrov od zunanjega okolja:

Težka telesna dejavnost, vključno z ljudmi, poklicev, ki so povezani z dolgotrajno bivanje na noge: frizerji, trgovci na drobno, in drugi.
Prekomerna telesna teža, nosečnost, dvigovanje težkih in izvajanje
Čevlji! Nepravilna obutev, je prvi razlog za razvoj flatfoot. V podporo temu, ženske trpijo v 4-krat bolj verjetno, da ploska stopala kot moški. Heel 4 cm nad realno nevarnost za zdravje, zato je višja je, večje je tveganje za razvoj flatfoot in neprijetnih zapletov. Ko je nosila visoke pete premik težišča in povečanje kota gležnja, to pripelje do preobremenjenosti sprednjega dela noge. Kot posledica prekomerne obremenitve prečnega loka izravna, kar ploskih nogah. Vendar pa lahko ravne čevlje prispeva tudi k ravne noge, še posebej pri otrocih, mlajših od 6-7 let, kdo se dogaja v procesu nastajanja stopala. višina pete za odrasle mora biti 3-4 cm, 1-1,5 cm za otroke.

Trenerji lahko naredite tudi uslugo. Pri premikanju velik del bremena čevlji predvidevam, da je zaradi dobre udarcev zmogljivosti podplata, in njihovo sposobnost, da popolnoma zajame nogo. Tako, mišice in vezi v stopala ne deluje, kot bi moral, in na koncu izgubijo ton in postane ohlapna, da se zavzema za razvoj flatfoot.

Razvrstitev ravne noge - stopnja ogledov

3 Določite stopnjo flatfoot.

Slabitev vezi, noga ne spremeni obliko bolečine in utrujenosti v nogah po dolgem sprehodu ali zvečer pride. Po mirovanju bolečine in neugodje izginejo. Spremembe hoja, postane manj prožna. II Uravnavanjem stopala je določena s prostim očesom, lok stopala izgine, stopala razširjen in sploščen. Bolečina postane stalna in bolj izrazita. Bolečina se razteza preko gležnja, celoten spodnji del noge, do kolen. Hoja je težko, da je klub stopala. III Stopal deformacija izrazita, skupaj z izgubo drugih delov mišično-skeletnega sistema (artritis, skolioza, hernija diskov). Prsti tako so deformirane, odločno zavrnil palec na zunanji strani. Konstantna bolečina v noge, spodnji del noge, kolena, po možnosti v bokih, spodnjem delu hrbta. Obstajajo stalne glavobole. V tej stopnji flatfoot je močno zmanjšana sposobnost za delo. Človek z veliko težavo za pomiritev kratek hoje in gibanja v navadnih čevljih ne morejo več.

Naslednje vrste flatfoot: prečno, vzdolžno in v kombinaciji.

5 vrst ravnih nog, odvisno od vzroka

Fazo vzdolžni ravno

Ocena stopnje navzkrižne flatfoot

Ocena stopnje vzdolžne stanovanja

Stanovanje je nevarno? zapleti flatfoot

Deformacija stopala, palca kosti, mezinec, vraščenih nohtov, kurja očesa
Nepravilna, nesorazmeren razvoj mišic nog
Bolezni kolenskega sklepa

deformiranje artroza
poškodba meniskusa
Ohlapnost kolenskega sklepa

Bolezen medeničnega spoji (artroza)

hrbtenice bolezen

skolioza

radiculitis

osteohondroza

medvretenčna kila

Morda razvoj krčnih žil

Morton nevrom - benigni tumor stopala živcev.

calcaneal spodbuda

diagnoza flatfoot

V diagnosticiranje flatfoot naslednje tehnike: pregled, plantography, podometrics, podography, elektromiografija, rentgenski pregled.

inšpekcija

Na pregledu, je treba paziti, ne samo peš, ampak tudi na čevlje.

Ko flatfoot predvsem obrabijo notranjo površino podplata in pete, normalne obrabe pred zunanjim delom.

Še posebej morajo starši plačati več pozornosti za nenavadno obliko obrabljenih čevljev svojih otrok, saj je lahko prvi znak obstoječe težave.

Kaj je treba paziti:

Barva kože stopala - normalno bledo roza, modro-vijolična barva lahko pomeni, venski zastoj, bleda barva lahko kaže na pomanjkanje obtoku.
Prisotnost žulji, gomoljev kožne odrgnine
Rising na noge, dal noge skupaj, naj bi veliki prsti tesno eden poleg drugega
Ali odklon stopala navzven ali navznoter, ali je spredaj ali peta peš zmanjšala, te spremembe so kontraindikacije za polustelek namen.

V večini primerov se lahko sumi, da je diagnoza flatfoot o pritožbah in inšpekcijskih podatkov.

Deset najbolj pomembni trenutki, ki kažejo, da ravna:

Čevlji nosi na notranji strani
Pri delu na noge in hojo utrujenost pride hitro
Bolečina, utrujenost v nogo, stegenske mišice, teleta, spust nazaj pride do konca dneva, oteklina.
Občutek teže v nogah, "se vlije krče v nogah vodstvo"
Hoja v petah je dal hudo nelagodje
Stop povečanje velikosti, morate kupiti čevlje eno številko večje
Noga ne spada v vaše najljubše čevlje
Čepe težko obdržati ravnotežje
Moteno držo, težka nenaravno hoja
Thumb raste "kosti"

plantography - Tehnika vključuje pridobitev obris stopala tisk na papirju. Noga mazanje različnih barvil (jod, briljantno zeleno, črnila, idr.) In levi tisk stopala na papirnem listu. V tem primeru bi morala študija vzamejo običajno držo, se udobno, tako da so obremenitve na obeh okončin podobno. Vrednotenje rezultatov plantography je treba opraviti v skladu s starostjo, tako da normalno prstni odtis otrokovo stopalo je bistveno drugačen od odraslega odtis. Plantography daje podatek o stanju oboki noge, v primeru suma ravno pregleda ni mogoče ustaviti le na to tehniko.

basograph - merjenje zunanje parametrov nog, s kasnejšo določitev vzdolžne in prečne indeksi lok (s Friedland). vzdolžni indeks lok - razmerje med višino do vznožja svoje dolžine v odstotkih. Dolžina se meri od konice palca na zadnji strani pete. Višina je razdalja od zgornjega roba vnetja v podporo stopala. lok stopnja indeks 31% - 29%. Pod 29%, kar pomeni arch vitkejša. Prečna Indeks lok - razmerje med širino stopala dolžini stopala. Širina se meri na ravni metatarzalnem kosti (prvi in peti). Običajno, cross-indeks ne več kot 40%. Rezultati nad 40% navesti ravnosti sprednjega loka.

Določanje stopnje flatfoot indeksa Friedland

podography - metoda, ki omogoča preučevanje biomehanike za hojo in čas gibanja parametrov. V ta namen, posebne čevlje in kovinsko stezi. Uporaba analiziramo način, motena študija faze valjanje preko pete koeficient izračunan ritem hoje. Za ravno podporo in upada obdobju povečuje splošno čas dvojne stopnice.

rheotachygraphy - metoda za določanje stanja mišično-skeletnega sistema, zaradi registracije bioelektrične aktivnosti površine mišic. Status stopala in nižjih mišice nog neposredno kaže na stopnjo resnosti flatfoot.

Rentgenski pregled
študija X-ray, da ocenijo naravo kršitve v stopala, ploska stopala za določitev stopnje za opazovanje dinamike procesov napredovanja bolezni in oceniti rezultate zdravljenja. Kontrola se izvaja v statičnem položaju nalaganja, anteroposteriornega in bočnih nastavkov. Za oceno rentgensko in stopnjo izdajanje flatfoot uporabo kazalcev, kot so: višina loka in kot vzdolžnega loka stopala. Kazalniki rentgensko preiskavo igra glavno vlogo pri določanju primernosti vojske.

Znaki vzdolžni višina loka in loka

Ocena stopnje navzkrižne flatfoot

Sodobne metode diagnosticiranja flatfoot
Najnovejše metode diagnosticiranja flatfoot temelji na najnovejših dogodkih v računalniški tehnologiji. S pomočjo, ki ga najbolj točne in popolne zbirke podatkov, potrebnih za določitev pravilne diagnoze.

Računalništvo - strojna oprema sistemi: SEMJA, BIODEX, MBN - Biomehanika, Nora et al.
Navor multi-platformo: Vista, Kistler.
Digitalna fotografija in skeniranje stopala odtisov. Pridobljeni podatki se obdelujejo s posebnimi računalniškimi programi, ki uporabljajo tehnologijo miška Mark dobili razpored (Casting Constellation in drugi.) - matematične kazalnike nogo (obliko indeksa stopala, širina, dolžina, itd).

Ploska stopala pri otrocih - kako opredeliti stanovanje?

Stop otrok, starih 5 je nezrel struktura, ki se nahaja le v oblikovanju. Šibke mišice, preveč pridrževalo vezi in kosti stroj - razmere so ugodne za razvoj flatfoot. V zvezi s tem, starši imajo veliko odgovornost, da se preprečijo bolezni, da ga opazujejo že na začetku in ob začetku zdravljenja. Otroške telesa zelo enostavno in hitro sprejeti zdravljenje, in med ukrepi, sprejetimi rešiti otroka iz takšne neprijetne bolezni, kot so ravne noge za vse življenje.

Glavni vzroki za ravne noge pri otrocih

Krhke kosti, mišice in vezi
dedna nagnjenost
Čevlji! Tesen, neprijetno. Pogoste nosijo čevljev. Otrok, mlajših od 5 let, mora iti bos tako pogosto, kot je mogoče, nošenje čevljev le v izjemnih primerih. Starši niso prikrajšani otroci zdrave noge!

Posebnosti diagnozo ravnih nog pri otrocih

V večini primerov, otroci redko pritožujejo, in če pravijo, da so to - da zaskrbljeni starši tega ne jemljejo resno. Tak aktiven način življenja, ki so otroci, so v stalnem gibanju sama morala voditi k utrujenosti, vendar obstajajo določene točke, ki jih je treba plačati vsak od staršev:

Neenakomerno obrabljene čevlje, notranjost podplata in pete izbrisanih močnejši od botinochek izbrisanih več kot drugi
otrokovi pritožbe bolečin ali utrujenosti v nogah po mobilnih iger ali aktivni sprehod
V preprosti pregleda otroka noge so že vidni sploščena loki.

Vendar pa je do 3 leta manjši lok, je povsem normalno.

Če je otrokova hoja spremenila, je postalo manj premakniti več počitka po hoja, tek, Valja utrujenost in bolečine v nogah otroka, da se posvetuje z izkušenim zdravnikom ortoped.

Nekaj nasvetov za preprečevanje ravnih nog pri otrocih

Kolikor je mogoče, naj otrok hodi bos
Ne kupujte otroške čevlje, dokler se uči hoditi, Za najboljši čevlji za vašega otroka - volnene čevlje
Čevlji morajo biti:

prilagodljive, prostorne, petne največ 1-1,5 cm
dobro pritrjena stop, vendar ne stiskajte noge
Minimalna količina notranjih zvarov
iz naravnih materialov
visoke pete trd, dobro vpenjalni krak
Podplat odporen, nedrseča
pod starim ne bi smela biti v čevlje 2 leti arch podporo, do takrat pa opravlja poimensko maščobe blazinico stopala
čevlji morajo biti z maržo 1-1,5 cm
Spremenite čevlje pogosto, sledijo rasti nog

Ne preobremenite otrokove dejavnosti, morajo biti vse obremenitve v skladu z otrokove starosti in stopnji razvoja svojega gibalnega sistema.

Izdelava otroško telovadnico in masažo nog

Otroci, starejši od 2 let, bo ugodno za uveljavljanje mišic in kit stopala (prsti, da se stvari navzdol, hoja po prstih, petah, zunanji strani stopala, in drugi).

zdravljenje flatfoot

Pravočasno začetek zdravljenja
Dolgoročne zdravljenja, leta, desetletja
Aktivno sodelovanje bolnika pri zdravljenju
Celostna obravnava, da je treba za hkratno uporabo različnih metod zdravljenja
Pravilnost - ključ do uspešnega zdravljenja

vrsta zdravljenja		Merila za zdravljenje	Cilj zdravljenja	učinkovitost		tehnika
masaža Self-masaža (Mats, kroglice, masažni valji, itd.)		Na vseh stopnjah flatfoot Še posebej v zgodnjih fazah	- Umik bolečine - Izboljšati krvni obtok - Normalizacija mišičnega tonusa	Visoka učinkovitost, predvsem v zgodnjih fazah		Mehanski učinki na mišice, vezi in biološko aktivnih območij: povečuje prekrvavitev, izboljša presnovo, utrujenost, mišični tonus obnavljajo
vaje		Ko sem stopnja flatfoot najučinkoviteje	-Okrepiti mišice in vezi - pravilna nepravilna namestitev stopala kosti - obliki pravilne hojo	Dolgoročna in redne razrede, v zgodnjih fazah bolezni dajejo odlične rezultate		Izvaja vaje za noge, je najbolj primerno izbrana 1-2. Vaja uspešnejši zjutraj. Ali pred nastopom utrujenost v mišicah, s postopnim povečevanjem obremenitve. Na dan je priporočljivo od 2 -4 sej.
fizioterapija -terapija udarni val (SWT) -elektroforeza -aplikacije parafin, ozokerit		Uporabljajo v vseh fazah bolezni Na sindroma visoko bolečine, ko kršitev gibljivost sklepov	- Obnovitev gibljivost - izboljša mikrocirkulacijo in metabolizem tkiva	Lahko se uporablja samo za zdravljenje flatfoot, učinkovito lajša bolečine in pomaga normalizirati tonus mišic in vezi v stopala loka posredno okrepila		UVT: Mikrovalovi uniči deponirane kristale kalcijevih soli ugodno vpliva na pipo in hrustančnega tkiva, ne da bi poškodovali mehkih tkiv in poveča pretok krvi. Vse to prispeva k soli izpiranja kit in vezi, s čimer ligament posodobljeno in lahko spet opravlja zahtevano obremenitev. SW procese sprožijo popravilo in obnovo celic.
ortopedski vložki		-Prvi znaki flatfoot -noseča -športniki -ljudje s poklici zahtevajo dolgo ostanejo na svojih nogah (kirurge, brivskih, prodajalci in drugi).	Da se ustavi postopek stopala okvare, da se popravi in vrne v normalni položaj. Preprečevanje bolečin v sklepih nog, hrbta, drže in ukrivljenosti drugih. Posledice flatfoot	Pravilno nameščeni vložki bistveno izboljšati življenje ljudi s ploskimi nogami, in ljudi, ki imajo veliko obremenitev na nogah.		Vložki omogočajo popraviti negativne strukturne spremembe stopala pravilno distribucijo obremenitev mišic noge, ki preprečuje preobremenitev druge dele mišično-skeletnega sistema. priporoča vstavite vložke, na ulici in v hiši čevlje.
Funkcije delujejo ustrezno opremljenimi vložki: Podpora za vzdolžni in prečni lok stopala Krepitev stabilnosti hoje in stoji Izboljšanje krvnega obtoka v nogah Zmanjšuje utrujenost in nelagodje med dolgo stop hoji in stoji iskanje Ustanovitev noge v pravilnem položaju, ureditev določenih mišic stopala - preprečevanje flatfoot Zmanjšanje obremenitev sklepov in hrbtenice Izboljšati splošno zdravje Udobno nošenje čevljev
Ortopedska obutev	Preprečevanje flatfoot, Stanovanje noge I, II, stopnja III -nosečnost -visoko strokovno obremenitve -razne bolezni podporo - motorna aparati -diabetično stopalo		Preprečevanje razvoja: ravno noge, pete, ostroge, slaba razvoj noge, kurja očesa deformacije prstov. Zmanjšanje obremenitve na spodnjih okončinah in sklepih v hrbtenici. deformacija popravek stop.		Individualno ortopedska obutev visok je učinkovita pri zdravljenju mišično-kostnih bolezni aparat. V nekaterih primerih je preprosto nenadomestljiv.		Ta čevelj je značilna visoke zahteve glede funkcionalnosti in strukturo. Čevlji iz naravnih surovin. Zadnji in stopala trdno med togo zadnji pokrov in zgornji stabilizatorjev vložki vložki podpira loki stopala.
Ortopedska obutev mora izpolnjevati naslednje pogoje: Zgornjim delom iz usnja, dobre kakovosti (brez vonja, razpoke, itd ..), Bad koža neučinkovito podporo nogo Nizka pete, ne več kot 3 cm široka toe Prilagodljiva edini, je zaželeno, da iz kože
Kirurško zdravljenje flatfoot Indikacije za kirurško zdravljenje: Neučinkovitost konzervativnih metod zdravljenja Težka za ravne noge s surovimi zapleti Obstaja približno 500 vrst kirurških posegov za odpravo stopala deformacije. Razdelili smo jih v obratovanje na mehkih struktur (ligamenti, mišice), na inertne strukture, in v kombinaciji. Pojav ponavljajoče deformacije se bistveno zmanjša, ko dobro načrtovana operacija. Ampak, žal, je delež neuspešnih poslov še vedno ostaja visoka.

Bolečina z ravnimi nogami
Ko je ostalo, masažo in druge metode ne pomagajo odpraviti bolečine, ki jih lahko zatekajo k zdravilom.

Sistemski analgetiki: aspirin flugalin, ibuprofen, diklofenak, indometacin, paracetamol in drugi.

Lokalna uporaba: indometacina mazilo, terjatve krema voltarenovy gel itd

Posebni tretmaji: Elektroforeza novokain, phonophoresis s hidrokortizonom, parafina in Ozocerite kopeli in drugi.

Release od vojske zaposluje z ravnimi nogami (v ruskih standardih).

Na podlagi »Pravilnika o vojaško-medicinskega pregleda» № 123 od 25.02.2003 je, služenja vojaškega roka in vpis v vojaških šolah in fakultetah ne preprečujejo ljudem z naslednjimi posebnimi potrebami:

Vzdolžno ravno stopnja I in II
Cross ravno I obsega v odsotnosti osteoartritisa pri nožnih sklepih (srednji del), exostoses (osteohondralni proliferacije obliki privita) in kontraktur (omejitev gibljivost).

Za sprostitev iz vojske s ploskimi nogami morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji:

Vzdolžna ali prečna ravnim II stopnja c prisotnost sindroma izražene bolečine, deformacije artroza etape II sklepih v stopala, kontraktura prstov;
Vzdolžni ravnim III meri prečni ravnim III-IV stopnja

Rekruti s temi vrstami kršitev sodijo v kategorijo - omejena glavo ( "B"), ki se imenuje šele v času vojne. So dobili svoje roke na vojaški kartico in ga pošlje v rezervi.

Preprečevanje flatfoot

Oblikovanje pravilne drže s prsti, ko hodi - je preobremenitev notranji rob stopala in vezi.
Z nagnjenost k flatfoot pravico, da izberejo svoje delovno mesto (delo ni povezano s stalno obremenitvijo na nogah).
Pravilno pobral čevlje, debele in mehke podplat, peta ne več kot 4 cm.
Nosi vložki, arch podpira pri intenzivni uporabi.
V svojem prostem času za počitek noge vsaj 30 sekund, 3-4 krat na dan, da se gor na zunanji strani stopala.
Po končanem delu, je priporočljivo, da se toplo kopel za noge, ki mu sledi masaža.
Hoja bos na neravnih površinah, kamen na kamen, na pesku, hoja na petah, notranja površina stopala, prsti, igre na prostem.
Če želite omejiti nošenje čevlje z visokimi petami
Pravilno doziranje vadbe, preprečuje pretirano napor

Zdrav način življenja, uravnotežena prehrana, vzemite hrano bogato z vitamini in elementi zlasti kalcija v sledovih.

Zakaj za ploski motene držo?

Človeško telo deluje kot celota. Med organi niso le anatomski, ampak tudi funkcionalni odnosi.

Ko je flatfoot težišče premaknilo nazaj. Da bi ohranili ravnotežje, hrbtenica je odstopa naprej. Sčasoma, sev raste, ki tvorijo kršitev drže - kifoza.

Običajno lok stopala deluje kot amortizer. Za ravne noge, je ta funkcija oslabljena. Kot rezultat, hrbtenica in kolena predstavljajo povečane obremenitve. To vodi v še večjo držo, skolioze, hernija diskov. Kolenskih vezi se lahko razvije artroza.

Flatfoot in težave na delu hrbtenice nekaj pogostih razlogov za to: šibkost vezivnega tkiva, vezi in mišice, debelost, povečana telesna obremenitev.

Kaj preproge se lahko uporablja za ravne noge? Kako pravilno izbrati?

Posebne masažne blazine imajo na svoji površini različnih kamnov, police, "mozolji". To se pogosto uporablja za preprečevanje in zdravljenje flatfoot.

Učinki masažnih blazin:

vpliv na refleksnih točk stopal;
izboljšanje krvnega obtoka in limfne drenaže (s čimer se zmanjša otekanje nog);
krepitev mišic in vezi;
odprava napadov, bolečina;
odpravljanje stresa, izboljšanje splošnega ton.

Masaža preproge iz ravne noge so preventivno in zdravljenje. Ponavadi preventivno iz mehkejših materialov, in medicinska - od bolj toga.

Enokomponentni masaža mat To je celota. modularna Je sestavljena iz več delov, ki se lahko med seboj povezani. Lahko se uporablja za "udarci" različnih velikosti in oblik.

Konstrukcijski materiali masažnih blazin lahko tudi drugačna. Najpogostejši gume (običajno naravna guma), plastika, penasti polimeri, silikonski osnovi. Mnogi modeli imajo vložki kamnov, kot rečni prodniki. Visoke dovolj zanimiva predpražniki iz Altai breze.

Izbrati pravo mat masaža z bodo ploska stopala pomagali nasveti:

Najprej - se posvetujte z zdravnikom. Strokovnjak vam bo povedal, kateri model je najbolje kupiti preprogo v vašem primeru.
To je najbolje kupiti ortopedski pad v kabini. Preden kupite izdelek, se prepričajte, da je uvajanje, stati bos in poskusite hoditi. Če v tem primeru, da je bolečina ali hudo nelagodje - je bolje, da izberete drug model.
Za otroka do 3 let, je najbolj primerna guma mat. Pozneje lahko kupite model, ki temelji na silikona. Odrasli pogosto priporočajo preproge iz Altai breze.
Poskusite izbrati preprogo, ki nima enega, ampak več različnih vrst olajšav. To bo zagotovilo različne vrste učinkov na podplatu. Na primer, poleg "kamni" na površini resic lahko nežno masažo podplatov.
Preuči preprogo pred nakupom. Prepričajte se, da so vsi zavihki in "ovire" dovolj močan. Pomisli, kako bo primerna za pranje, shranjevanje izbranega modela.

Kako uporabljati mat masaža za preprečevanje in zdravljenje flatfoot?

Začnite z dnevnim sprehodom na blazini za 3-5 minut in postopoma povečati čas. Ponavadi zadostuje za 5-10 minut. Pri tem je treba spomniti, da se masaža mat lahko uporablja kot edini način zdravljenja flatfoot - učinek ga bo uporabljal le v kombinaciji z drugimi tehnikami.

Kdo bi moral uporabljati masažne blazine:

otroci in odrasli, ki so bili diagnosticirana ravno noge;
otrok, z namenom preprečevanja ravne noge;
ljudje, ki vodijo sedeči način življenja, za tiste, ki imajo sedeči delo;
ljudi, ki trpijo zaradi debelosti;
ženske, ki so dolge ure hoje v čevljih s petami.

Kako izbrati prave ortopedski vložki za ploske noge?

Ortopedski vložek se lahko uporablja za preventivne namene ali za boj proti flatfoot.

Zdravilnih Orthotics je treba izbrati skupaj z zdravnikom. Običajno jih izdelujejo posamično na enega od treh načinov:

računalniška simulacija. Moški stoji na posebni platformi, ki zazna pritisk različnih delih stopala in prenaša na računalnik. Monitor prikazuje sliko.
Proizvodnja mavčnih odlitkov.
termoformiranje.Vložek uporabljati iz posebnega materiala, ki prevzame obliko bolnikovega stopala.
tiskanje Priprava s posebno Biop.

Značilno je, ortopedski vložek izdelan iz usnja ali iz umetnih snovi (prožne plastike, penjeni polietilen, mikroporozne gume). Če ima oseba, ki ima veliko težo, se uporablja bolj toge materiale: grafit, posebne plastike, jekla. Prav tako je vložek izdelan iz silikona, ki pa so manj primerni, imajo nizko elastičnost, hitreje obrabljajo. Toda zaradi svoje fleksibilnosti, so silikonski vložki dobro prilagojena izključno olajšave.

Pri izdelavi vložki za športnike upoštevati povečane obremenitve in intenzivno potenje. Ortopedski vložki za diabetike, da imajo dodatno zaščito.

Kako ravna je kodirana v ICD?

Mednarodna klasifikacija bolezni Flatfoot dodeljeni dve kode:

M21.4 - pridobil ravno stopalo;
Q66.5 - Prirojena ploska stopala.

Kakšne vaje lahko izvajate z ravnimi nogami?

Vadba s plosko stopalo je izbrana individualno, odvisno od vrste in stopnje resnosti flatfoot. Nadaljujemo do zaposlitve šele potem, ko se posvetujte s svojim zdravnikom in ugotovite, kaj so vaje priporočljivo v vašem primeru.

Nekaj vaj, ki jih lahko izvedete z ravnimi nogami:

V ležečem položaju:
1.       Rahlo razširjene noge in zaprite prste za približno 2 minuti.
2.       Noge narazen, noge sledijo vrtenje v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.
3.       Potegnite nogavice na noge. Lahko opravljajo obe nogi hkrati ali izmenično.
4.       Odtrgajte pete od tal, naslonjena nogavice.
5.       Upognite kolena, jih premaknete, hkrati zlaganje podplate skupaj, tako da se dotikata. Potem "slam" pete: jih Raztezajo in zapreti, potiskanje svoje prste.
6.       Postavite svojo desno nogo na levem gležnju. Premakniti desno nogo na levi goleni proti kolenu, hkrati pa skuša zaobjeti nogo. Ponovite levo nogo.

V sedečem položaju na stolu:
1.       Stisnite desno roko v pest in jo trdno drži med koleni. Dvignite notranji del stopala in zunanji močnejšim pritiskom na tla. večkrat ponovite.
2.       Odtrgajte pete od tal - z obema nogama hkrati, nato pa.
3.       Vaja podoben prejšnjemu, le da tokrat s tal potrebujejo nogavice.
4.       Ležala na tleh različnih manjših predmetov. Ujemite svoje prste in premaknilo iz enega kraja v drugega.
5.       Bend prste, medtem ko vleče pete naprej, nato zravnajte. Stopalo mora "plazijo" na tleh, tako kot gosenice.

V stoječem položaju:
1.       Stati na prste nekajkrat. Nato ga na tla, desno in levo peto.
2.       Stand nekajkrat na pete. V tem primeru je treba prsti popolnoma ločiti od tal.
3.       Izvesti nekaj sit-ups in poluprisedany na njegovi nogi.

Ali oprostitev telesno vzgojo otroka s ploskimi nogami?

Ta problem je rešen individualno, odvisno od vrste in resnosti flatfoot in drugih dejavnikov. Z močno deformacijo in funkcijo otroka stopala lahko popolnoma izvzeta iz športne vzgoje. V drugih primerih, spada v eno od štirih skupin:

Vaja skupina terapija: otroci, ki imajo bolezni, ki zahtevajo individualni program usposabljanja;
Posebna skupina: otroci, za katere je obremenitev na konvencionalne razredu previsoke, zahtevane omejitve;
Pripravljalni skupina: omejitve pri fizičnih aktivnostih, toda otrok je bil osvobojen od standardov dostave;
glavna skupina: Ni omejitev.

Stanovanje je drugačen od clubfoot?

Flatfoot poklicati deformacije stopala, ki se pojavi, ko se sicer po svoji vzdolžni ali prečni lok. Vzroki za to motnjo lahko razlikujejo.

clubfoot - prirojena motnja, katere vzrok še vedno ni v celoti vzpostavljen. V tem primeru prenehali pogosto obrnil navzdol in navznoter.

Kaj šport lahko vadili z ravnimi nogami?

Za stanovanje se priporočajo naslednje športne:

Plavanje freestyle. Ima ugodno vpliva ne le na noge, ampak tudi na hrbtenici, hrbtne mišice, pomaga v boju z motnjami držo in druge patologije. Toda z ravnimi nogami, ne se vključi v plavanju se plazijo, saj poveča obremenitev na mišice nog.
smučanje. V tem primeru je treba obremenitev na nogah majhna. Intenzivno smučanje kontraindicirana.
konjeniški šport.Jahanje pomaga krepiti mišice in kite na hrbtu in nogah.
Nekatere vrste borilnih veščin. Aikido, karate in kung fu ne pomeni večjo obremenitev na noge, ampak pomaga okrepiti kite in mišice.

Z so ploska stopala ni priporočljivo za šport, kot so drsanje, ples, uteži, trening z utežmi, skakanje, drsanje, hokej, hoje po stepi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný