Možnost izbvitsya iz ravnih nog doma

Ploska stopala - a povešene oboki stopala, kar je nevarno za zdravje ljudi. Vendar pa lahko ta problem je treba odpraviti, če poznate tradicionalne metode boja. Pomagajo obnoviti naravno obliko stopala z njo.

Določitev bolezni

Bolezen je povezana z deformacijo loka noge. Običajno, ko oseba pride na nogo, spol nanaša le na bočni (navzven obrnjeno) strani stopala. Je njegov položaj zagotavlja dva sklopa: vzdolžno in prečno. Bolezen se pojavi, ko opustitev kot enega od loki, in oboje. V tem primeru, kot, na katerem je stopalo od tal, se spreminja glede na stopnjo ukrivljenosti.

Pogosto ravno v kombinaciji z druge izvedbene primere deformacijo.

Mnogi ljudje poskušajo ugotoviti, kaj je nevarna bolezen, saj je ravno povsem neškodljiv na prvi pogled. Vendar pa ni vse tako preprosto. V zdravem stanju teže glavnega organa na nogi, in patologije je prerazporediti obremenitve. V tem primeru je najprej trpijo hrbtenice. Med prerazporeditev teže tlaka prizadene skoraj vsako kost v telesu, in lahko začne z spramamb, kot artrozo (poškodbe hrustanca, ki povzroči degeneracijo sklepov).

vzroki

Preden začnete zdravljenje ravno noge, je pomembno, da ugotovite, kaj ga povzroča.

1. Največji razlog patologija - prekomerno telesno težo. Bolj telesne mase, večja je obremenitev na spodnjih okončinah območju. Glavno breme, povezano z ohranjanjem navpični položaj, je treba hrbtenice, medenice in človeške noge. Kosti preprosto ne more vzdrževati težko breme, nato sploščen loki stopala. Tukaj je vzdolžni prečni ravna.
2. Pogosto je vzrok za bolezen postaja poklic. Na strokovnem stanovanje močno vpliva na delovne pogoje. Bolezen je najbolj dovzetna za ljudi, ki nenehno so: stomatologi- prodavtsy- trgovinah osebja, tovarn.
3. S starostjo povezane spremembe lahko povzroči tudi nastanek deformacij. Starejši v nobenem primeru ni mogoče izvesti uteži. Predvsem gre za ženske. S starostjo, mišice slabijo in glavno breme porazdeli na noge, saj lahko razvijejo opisane bolezni.
4. Genetska predispozicija lahko še en povzroči ravno noge, in ta oblika bolezni se kaže v otroštvu. Če starši trpijo zaradi bolezni, je verjetnost, da bo s svojim otrokom, preveč, in precej velik.
5. Stanovanje križ se lahko pojavijo pri ljubitelji čevljev petah. Kot pravilo, ti čevlji zelo ozka. To je zagotoviti, da je bila noga fiksna in se ne "zdrsnila" dol. Z je dolgotrajno nošenje takšne čevlje čudež obremenitev stopala prerazporediti: s petami, ona gre na navzkrižno trezorju in prstnimi. Cross-obok preprosto ne zdrži take obremenitve in deformiran.

Vrste bolezni

Patologije je odvisno od tega, kaj se deformira lok.

• Tek flatfoot je označen z opustitvijo prečnega loka noge. Več kot polovica ljudi s to boleznijo je drugo stopalo deformacija. V tem primeru je sprednjega dela, ki temelji na vseh metatarzalne (kosti prstov). Dolžina stopala zmanjša. Thumb odstopa na eni strani, na drugi prsti kot ventilator razhajajo.
• Vzdolžni flatfoot je označen z opustitvijo vzdolžnega loka noge. V tem primeru je stik stopala s tlemi ali tla celotno plantarna površine. Dolžina stopala, medtem ko, nasprotno, povečuje. Ta vrsta bolezni se najpogosteje pojavlja pri ljudeh, starih med 16 in 25, na križu - od 35 do 50 let.

Deformacija tudi razvrščeni v skladu z razlogi, zaradi katerih se pojavlja. Med njimi so:

1. Baby (prirojena) ravna. V tem primeru oseba, ki je že rodil z deformacijo nožnega loka. To je zelo težko določiti. Pri predšolskih otrocih je pokazala vse znake ravno peš, saj so noge kosti še vedno nastajajo. Kot pravilo, prirojena ravno postane opazna v 5-6 letih, in se pojavi le 3% moških.
2. Travmatično. To se lahko zgodi že po hudih poškodb nog: zlom gležnja, tarzalnim kosti, petnice.
3. Paralitični. Ta vrsta deformacije je mogoče opaziti pri ljudeh s paralizo mišic stopala in spodnjega dela noge. Ponavadi je to posledica otroški paralizi.
4. Rachitic. Rahitisa - bolezen, ki se pojavi zaradi pomanjkanja kalcija in vitamina D v kosti. V tem primeru, kosti postanejo krhke, kot tudi glavni del bremena pade na spodnjih okončinah, zlasti peš, oseba, ki razvija opisano patologijo. Da bi preprečili rachitic oblikovno deformacij pri otrocih in odraslih, je treba jesti mleko, sir, kislo smetano, smetano, maslo, rumenjake, jajca, ribe, sončnična semena, peteršilj in gobe.
5. Statična. 82% prizadetih ljudi, ki trpijo za to posebno obliko bolezni. Razlog za ravne noge - šibke mišice spodnjega dela noge in stopala, kot tudi oslabitev vezi med kosti slednje. Najpogosteje, takšna deformacija se pojavlja pri odraslih.
6. Valgus ravno v večini primerov prizadene otroke. To je vzdolžni pogled flatfoot, clubfoot zapleteno.

Poleg tega obstajajo tudi vrste flatfoot in stopnjo. Nedavni govori o resnosti bolezni.

• Tek ravno kotom 1 ° je označen z deformacijo med omenjenim prvim in drugim metatarzalna kost 10-12, in kotom odklona od preostalega palec je v tem primeru 15-20. V prvi stopnji vzdolžne ravne strehe kotom približno 131-140, višina odvodnika se zmanjša na 35-25 mm. Deformacija kosti stopala tam.
• Navzkrižno ploščati 2 stopnje deformacije opazili, ko je kot med prvo in drugo metatarzalne do 15 in s palcem in drugi - do 30. V druge stopnje vzdolžnih ravnim arch kotnih poveča na 140-155, je višina loka zniža na 24-17 mm. Lahko razvije znake artroze s talo-vnetja joint.
• Navzkrižno ploščati 3 stopinje je najbolj izražena: kot odmika med prvim in drugim govorilo lahko doseže 20, medtem ko je pod kotom odklona od palec ostalo - 40. Ko vzdolžna ravno loka tretje stopnje trupa presega 155, višino trezorja - 17 mm.
• Imamo tudi navzkrižno flatfoot 4 stopnje. V tem primeru je odstopanje od ostalega palec je 40 ali več, in odklon palec drugi - 20.

Pogosto je v vzdolžni smeri z dvema ravnim artroza 1 stopinjo in vzdolžno razsežnost z ravnim 1 artroza 2 stopinji. Takšne zapletene stopala deformacije so zelo resne, in če imajo mladi moški vsaj enega od njih, da postane nesposoben za služenje vojaškega roka. Tj združljivost ravne noge in vojska odvisno od razširjenosti bolezni.

simptomi

Deformacija loka se lahko pojavi v skoraj vsako človeško bitje. Preden poskusite zdraviti ravno noge, je treba opredeliti njene vzroke. Obstajajo znaki flatfoot, vedo, da bi morali biti za vsakogar. Ti bodo pomagali odkriti bolezen v zgodnjih fazah razvoja, da bi preprečili vse možne zaplete.

1. Bolečina v vznožju trajne narave, ki se povečuje, ko oseba nosi čevlje. za ravne čevlje mora biti ortopedske in custom-made. To ne bo le preprečujejo razvoj deformacij, ampak tudi prispeva k njegovi hitri izginotje.
2. Deformacija oblike stopala. Pri otrocih, je razvidno že iz 5-6 let. Odrasli lahko takoj opazil, še posebej, če je kombinirana z ravnim (vzdolžna in prečna istočasno). Spremembe so vidne v nogo, odvisno od stopnje resnosti bolezni. Eden mora biti vedno pozorni na lokacijo palca in merjenje višine med tlemi in upognite noge.

Na žalost, ploska stopala pri otrocih v predšolskem obdobju, je skoraj nemogoče določiti. Vendar pa moramo biti zelo previdni, če otrok neprestano očita, da boli, da napad ali pa se pogosto poškoduje noge.

diagnostika

Diagnoza flatfoot je zelo preprost, in ugotoviti, na njo in vsakdo lahko. Ampak, da bi končno, bi bilo še vedno uporabi za slikanje, in posledično slika zdravnik roko. Samo on lahko to vidim patoloških sprememb.

Domov Zdravljenje

Po odobritvi deformacije diagnoze lahko začne zdraviti. Dobri rezultati so doseženi z obdelavo flatfoot v domu, saj je priročen in nič manj učinkovito. Zdravljenje flatfoot pri odraslih in otrocih popolnoma enako.

1. Najprej morate kupiti ali narediti svojo lastno roke mat masaža z flatfoot. V lekarni lahko najdete preproge LYAPKO. Da bi si preprosto napravo, boste morali debelo krpo ali brisačo in božično drevo igle. Zadnji je treba razdeliti na brisačo, tako da so v bližini drug drugega. V skladu s tem mat iti vsak dan vsaj 3-5 minut. Praviloma ta način omogoča, da se znebite flatfoot.
2. Ne pozabite na masažo za ravne noge. Run je zelo preprosta: morate štiri prste na roki, da določi nogo v vodoraven položaj, in pritisnite palcem rahlo po njeni površini. Ali masaža stopal s je ploska stopala priporočljivo vsak dan. Zjutraj in zvečer, da ga 5-10 minut svojega časa, vendar je bolje, da se zatekajo k njim vsakič, ko nosite čevlje. Torej noge malo počitka.
3. Ploska stopala lahko ozdravimo, če je v zgodnji fazi razvoja. Tako boste preprečili zaplete bolezni. Naj bo preprosta: morate samo slediti dieti. Ob odkritju deformacije, ki je potreben, da se zavrne iz moke, sladko in zhirnogo-, da čim več pojesti ovoschey- začeti zajtrk z žiti in dan, da bi jedli približno 50 gramov čistega proteina. Prehranjevanje mora biti del (4-5 krat na dan za 300-350 gramov). Tako lahko, da izgubijo težo in obremenitev na vznožju se zmanjša.
4. Obstaja poseben sklop vaj za ravne noge. Ta preprosta vrtenje ustavi, njihovo upogib in razširitev, vrže na noge. Ta vrsta gimnastike za ravno ne pomaga samo olajšati pritisk na noge, ampak tudi okrepiti svoje mišice in meča. Zaradi tega je lahko v telovadnici lahko znebiti statične flatfoot.
5. Baby ploska stopala, je treba odstraniti preveč. Da bi otroka na dieti ni potrebno, ker morajo jesti in moke in mesa. Samo izločijo iz svoje prehrane maščobe hrane. Je treba izvajati vaje za ravne noge pri otrocih. V tem primeru otrok ne sme niti čepenje niti skok, saj bo prispevala k razvoju flatfoot. Poleg tega so otroci, kot odrasli, priporočamo, da pijete veliko mleka, tako da za to vsebuje kalcij in vitamin D. Če imate intolerance laktoze - .. To se pogosto zgodi - mlečnih nadomestkov za kuhana jajca. Ne pozabite, da skrbijo za kompleks vitaminov z minerali tablete, potem pa naj bi bilo jasno razvidno, normo dnevnega vnosa vitamina D in kalcija (normo za moške in ženske različnih starosti, različnih) in število prejemkov teh snovi s hrano.

Ti ukrepi bi bilo mogoče zdraviti ravno noge pri odraslih in otrocih.

preprečevanje

Preprečevanje flatfoot je zelo preprost:

• jedo mlečne izdelke,
• gledam težo,
• redno vadbo (hkrati prepričati, da je tovor zmerna in ne presega fizične zmožnosti telesa).

Preprečevanje flatfoot pri otrocih je enak kot pri odraslih, vendar je to še dodatna sredstva: da je treba zagotoviti, da je otrok brez poškodbe stopala. Niso vsi otroci tečejo Opravila do njegovih staršev, ko se poškodoval. Nekaj ​​strahu raje ne povem svoje matere in očete. Zato je pomembno, zanimanje za vašega otroka: če bi imel šepati, če bi imel modrice peš, in tako naprej ..