Kako izboljšati metabolizem folk pravna sredstva telesa, da izgubijo težo?

Pogosto se ženske soočajo z dejstvom, da je nerodno, da se na nekatere stvari in razložiti s prisotnostjo pretirane sitosti. Dejansko je taka pomanjkljivost ni užitek, še posebej pred pomembnim dogodkom.
Popolnost je običajno povezana s počasno presnovo. Predstavlja pretok različnih procesov, ki vstopajo v telo snovi. Rezultat - val energije, izločanje toksinov.

metabolična stopnja

Presnova je razdeljen v dve fazi:

1. sintezni, asimilacijo hranilnih snovi.
2. Cepitev in jih pretvori v obliko energije.

Na primer, oseba, ki dobi moč za normalno življenje. V tem procesu, ki izvedejo zamenjavo snovi mora biti uravnoteženo. Če moteno stanje ravnotežja, nato pa začne, da se kopičijo soli, ostanejo tekočino za dvig ravni krvnega holesterola.

Faktorja, s katerima je hitrost metabolična odvisna

Obstajajo nekateri dejavniki, ki presnova hitrost je odvisna od:
- masa premika
- s starostjo
- spolna prinadlezhnost-
- debelina prosloyki- maščobe
- kronična obolenja.

Vzroki za počasno presnovo

Poleg teh obstajajo tudi drugi razlogi za počasno presnovo:

1. Telesna neaktivnost. Ni važno, kaj je povzročilo: delo, študij, pomanjkanje treninga v telovadnici. Pomembno je, da stori vse, kar je mogoče, za povečanje gibalne aktivnosti.
2. Dolgoročni Vhodne stroge diete, po katerih je podvojil težo.
3. Uporaba spremenjenih proizvodov.
4. prehrana s sadjem in zelenjavo, ki so sestavljene iz trdnih pesticidov prevladujejo.
5. sintetična narava mnogih stvari, ki obdaja osebo v domu.
6. čustvena preobremenitev, pomanjkanje spanja.
7. Samovoljno imenovanje različnih zdravil.
8. kajenje.
9. Pogosto uživanje alkoholnih pijač.
10. Bolezni endokrinega sistema.

počasne presnove Simptomi

Glavni simptomi počasnega metabolizma, so:

1. občutek kronične utrujenosti.
2. Postopno nabor dodatnih kilogramov in težavnost njihovo zmanjševanje.
3. poslabšanje stanja kože, ki ga suhost in luščenje kože kaže.
4. nohti postanejo krhki.
5. Nizkotemperaturni.
6. Različne motnje menstrualnega ciklusa.
7. izguba las.
8. manifestacija v depresivno stanje.

navedenih simptomov lahko znak težav s ščitnico, kot podobni tistim, ki so značilni za hipotiroidizem. Bolezen prizadene tako moške kot ženske. Če je ne zdravimo, se lahko rezultat dobimo zgodnje staranje in demence.

Kako izboljšati metabolizem? pravila

Da bi bili menjalni procesi bolje, morate biti v skladu z naslednjimi pravili:

1. Takoj po dvigu zjutraj piti kozarec vode. Glavna stvar - neogrevano.
2. V vsakem primeru, morate jesti zajtrk.
3. Divide metode do petkrat hrano.
4. Pijte samo čiste vode (ne manj kot dva litra).
5. Ne čistite iz prehrane kave in zelenega čaja. Pomembno je, da se spomnimo, da je odmerek ne sme ogrožati zdravja.
6. pozoren na živila z omega-3 maščobne kisline, oreški, olja, morski sadeži.
7. Jejte več beljakovin. Na razgrajanjem je potrebno veliko več energije kot pri ogljikovih hidratov in maščob.
8. Vnesite v prehrani sadja. Vsebujejo vlaknine, ki izboljšuje črevesno gibljivost, zato se hitro izloči iz proizvodov telesa presnove.
9. Dobro pospešuje presnavljanje vroče rdeče paprike in ingverja.
10. Povečanje telesne aktivnosti. Če nimate časa za obisk telovadnice, potem morate sami zapletajo gospodinjska dela, tako da je imel daljši sprehod, čepenje, ukrivijo.
11. Uporabne različne vrste masaž.
12. No pomaga znebiti odvečnih dihanje teže vaje. Tehnik opravlja dovolj dobro. Lahko izberete pravo zase.

Kako izboljšati metabolizem folk pravna sredstva telesa, da izgubijo težo?

Obstajajo trije načini za rešitev tega problema: prehrana, kopeli in kopeli zdravljenja, zeliščni čaji in čaji.

• ajde prehrana

Prvi - z uporabo ajde. Kot je znano, je ta ječmen je zelo bogata z elementi v sledovih, povečuje raven hemoglobina v krvi. Ta prehrana vključuje dvotedenski tečaj. Prepovedano uporabo začimb, soli, sladkorja, majoneza, ketchup in druge stvari.
Morate piti vsaj dva litra vode.

Ajda je treba pripraviti, kot sledi:

1. V večernih urah, pojdi, pranje eno skodelico žitaric.
2. prelijemo z vrelo vodo, zaviti, banke z ohranjanjem. Ne solimo in ne dodamo olje.
3. Ali je mogoče, naslednji dan, kot želite. V samo nekaj ur pred spanjem - ustaviti obrok.

• Ruski kopel

V drugi skupini so takšne priljubljenih orodij za povečanje vaš metabolizem kot kopel in savno. Bolj aktivno pomaga, je ruski. Na obisku, da se spomnimo:

Video: kako izboljšati presnovo folk pravna sredstva telesa

- znojenje odvzame telesne tekočine. To naj bi popolnyat-
- bolje paro pri temperaturi, ki ne presega 100 ° C Vlažnost ne sme presegati 40% -
- v skladu z ukrepom v protsedure-
- je koristno za masažo ali uporabo venik-
- obisk para soba mora biti pogosta, vendar ne predolgo.

• apno kopel

Video: kako izboljšati telesno presnovo, da izgubijo težo

Kopel z zelišči, je dobro tudi pospeši potenje, in celo zategnite kožo in izboljša prekrvavitev. Razmislite recept, ki se uporablja najpogosteje:
1. Napolnite kozarec s cvetovi, listi, lubje, semena lipe.
2. skuhamo v pet-litrskih posodah, da vztrajajo in sev.
3. Tekočina se doliti v kopeli.
4. Bivanje v njem za 20 minut tik pred spanjem.

• Birch kopel

Podoben Postopek priprave breze kopeli:
1. Pol kilogram listov in lesa ledvic vlijemo treh litrov vrele vode, možganov. Uporabi kot in apno juho.

Tretja metoda je verjetno bolj priljubljen od vseh.

Razmislite 10 recepti folk pravna sredstva za izboljšanje presnove:

1. Infuzija listov oreha

Izbiranje sladica žlico polovico orehov listov, pivo skodelico vrele vode in pustimo stati 60 minut. Infuzijo in možganov pijače na prazen želodec štirikrat na dan za sto gramov.

2. Zbiranje rmana, koprive in žajblja

Pripravite eno žlico rmana in koprive in tri - z listi pelina. Zberite dobro sesekljajte. Pivo dve nasute žlički zelišča. Napolni za pol ure. Potem, sev in dopolnimo do 200 ml. Bodite trikrat na dan za 20 minut. preden začnete jesti.

3. Grass zbiranje

Video: Vzrok staranja in bolezni - bolezni presnove

V zapiranje zmogljivosti, da odstopi sto gramov zelišč, kot so: šentjanževka, immortelle, cvetov kamilice, brezovih popkov. V večernih urah, da pol zbirka sladica žlico pridelane dva in pol skodelice vrele vode. Pustite delovati pol ure. Nato - Izpraznite. V 200 ml. infuzijo dodajanjem medu v količini od 1 h. l. Vse to se porabi tik pred spanjem.
Preostalo polovico zjutraj, da se v obliki toplote, in obleko na enak način. Počakajte 30 minut. Nato lahko začnete jesti zajtrk. Zdravljenje se ne prekine do konca še ni zbiralnika. Pomlajena in očistiti na tak način dovoljeno v petletnih intervalih.

4. Zbiranje kamilice, cvetlice Helichrysum in gledal liste

Zmešamo cvetov kamilice, Helichrysum, gledam liste v višini '15, '15 in '20 oz. Pustimo vreti pet skodelic vrele vode. Pijte namesto čaja trikrat na dan.

5. Multisok

Naredite mešani sok iz svežih sestavin: koprive, špinača, korenje, jabolka Antonovka. Sestavine sprejme 250 g, 100 g, 150 g, 100 g, v tem zaporedju. Multisok piti 100 g šestkrat s skupno slabitev telesa in presnovne motnje.

6. Broth Burnet

V 300 ml. voda za četrt ure vreti The Roots '25 Sanguisorba zdravilo. Juha odteče. Trikratni sprejem eno žlico.

7. pelina, rmana, calamus in regrat

pelin, rman, calamus koren, regrat: teh zelišč premešamo. Njihov delež, delo v žlici - 2: 2: 3: 1. Čez noč pour četrt litra vode dessertspoonful polizdelka. Zjutraj kuhamo 5 minut. Potem možganov, volumen dodatek pridobljen čaj 250 ml. Bodite četrtino skodelice petkrat. Zdravljenje na ta način se sestaja enkrat na mesec.

8. Watch Juha, šentjanževka, tavžentroža, pelin in sladki koren

To zahteva 4 ure. L. Watch je trojna, Hypericum, tavžentroža dežnik in pol skodelice Artemisia 1,5 sladice korenin žlice sladki koren. Vse mix. Vzemite dve žlici, napolnjenih v 600 ml. voda protomai 5 minut. Nato odteče. Vzemite decoction 1/2 čl. štirikrat na dan na prazen želodec. Po 1/4 ure jesti. Trajanje tečaja - na mesec.

9. kamilica, koromač, lipovo cvetje, mete in črno starejši

Prevzeti '15 kamilica, koromač, lipovo cvetje in 20 g črnega bezeg, poprove mete. Pijte 2 žlici. na dan za dva meseca. Da bi pijačo, naj g. Predoblik 20 zapolniti dve skodelici s toplo vodo in kuhanje uporabo vodno kopeljo 1/4 ure. Po ohladitvi se brozgo prilagojen iz prejšnjega volumna.

10. decoction listov buče, sladkega korena, jerebike, vode zelje in pastirski torbico

Zmešamo tri dele listi buče, sladki koren koren, jerebika, voda zelje, pastirski zapornimi. Dial polstakana obdelovanca in da dobimo en liter vrele vode. To pomeni, da lahko pijete 1,5 čl. l. do sedemkrat na dan.

Neuravnotežen metabolizem - resna bolezen, ki zahteva pozorno in skrbno pristop. To ne preprečuje, da uporabljajo veliko tradicionalne medicine, razpon, ki je časovno razporeditvijo. Glavna stvar je, da so vse naravne, brez kemičnih dodatkov. Vsaka oseba, ki je dana možnost, da izbere način, ki mu ustreza. So zdravi in ​​zdravi!