Pomlajevanje - ena vaja!

Zdi se neverjetno, vendar le z enim preprostim vadbo lahko znebiti gub in sivih las! Pomlajevanje obraza je odraz procesov, ki se pojavljajo v telesu kot celoti. Ta vaja bo privedlo do pomlajevanja celega telesa! Torej, kaj je to čudovita vaja za pomlajevanje?

Ta vaja je znano, da nas od otroštva. In, ob istem času, to je eden od 3 položaje, jogiji, ki se uporabljajo za pomlajevanje. Jo poznamo pod imenom "breza".

Na čem temelji na pomlajevalni učinek te vaje?

• Pomlajevanje - joga vidika.
• Pomlajevanje - z znanstvenega vidika.

Pomlajevanje - joga vidika:

V literaturi o jogi, se lahko naučite o Soma čakre, ki se nahaja v zgornjem delu čela. Torej, ta čakra izžareva ti luninega nektar, ki teče počasi skozi telo v obliki energijskega toka v solarnem območju pleksusa.

Nectar se šteje, da je vrelec mladosti in zdravja, teče do sončnega pleksusa čakre v okrožju Manipur, ki je ogenj čakra. To je najbolj ognjeno čakra Manipur, opekline nektar, ki samodejno vodi do staranja.

Da bi preprečili čakre Manipura gorijo nektar nesmrtnosti, boste morali vzeti obrnjenem položaju, kar pomeni, obrniti telo pokonci in nektar ne sodi na sončni pletež. Nectar začne teči v drugo smer, ali pa se nabira v glavo, zaradi česar je pomladitev in razvoj nenavadne sposobnosti, najbolj znana od tega - jasnovidnosti in jasnoslišnosti.

Video: Kako odpraviti madeže na Norbekova sistema

Da bi dosegli pomladitev na ta način, joga priporoča naslednje asan (položajev):

• Spredaj na rezila z dvignjenimi nogami (ali "breza")
• headstand
• handstand.

Največji učinek se doseže z izvajanjem vseh teh asan, ampak stojijo na glavi, lahko povzroči neželene stranske učinke, če je narobe, da opravlja. Načeloma je dovolj za izvedbo najpreprostejših teh asan - breza. Obstajata 2 načina njegovega izvajanja:

Sarvangasana

Viparita-Karani

Performing Sarvangasanu, je treba zagotoviti, da ni težka obremenitev vratne hrbtenice. V nasprotnem primeru lahko pride do hudih poškodb povzroči. Poškodbe te vrste so najbolj dovzetni za dobro usposobljenih zaposlenih, ki zavaja navidezno enostavnost tega asana.

Viparita-Karani, v tem smislu je veliko varnejši.

Po eni od teh asan mora premakniti noge za glavo, nato pa nežno dol na hrbtu, vretenca, ki jih vretenca. Potem je nujno, da bi moral počivati ​​leže (na tleh ali druge trdno in ravno površino).

Tukaj je tisto, kar pišejo o Viparita-Karani v klasičnih razprav:

Praksa Viparita-Karani Mudra ohranja telo mlado. Koža ne zbledi in ne postanejo sivi lasje sčasoma. Gube in sivi lasje izginejo v šestih mesecih. In postopoma potemnitev las, tudi pri tistih, ki so že skoraj popolnoma obrnil sivo.

Kar zadeva trajanje pa v obrnjenem položaju za dosego želenega učinka (pomlajevanje celo telo znebiti gub in siva) različni viri razlikujejo. V nekaterih razpravah pa trdi, da je potrebno, da ostane v tem položaju vsaj 30 minut, medtem ko drugi pravijo, da je dovolj 8 minut na dan.

Toda v enem zbliževanje vseh virov: Moral bi začeti z 1-2 minut, postopoma povečuje trajanje vadbe (lahko dobyvlyat 30 sekund na dan).

Pomlajevanje - z znanstvenega vidika:

Ukinjene telo razbremeni bremena iz krvnega obtoka zaradi potrebe, da premaga silo gravitacije na prehodu krvi v spodnjem delu telesa. Kri teče na organe trebušne votline in zgornjega dela telesa, zlasti - glede na vratu in glavi. Žilah nog pavzo možgani leži dodatno prekrvavitev, ščitnice se obilno izperemo s svežo krvjo.

Video: Pomlajevanje obraza brez operacije - učinek v roku 14 dni!

Poleg tega ta vaja odpravlja zaprtje, slabokrvnost, apetit in povečuje splošno vitalnost telesa. Viparita-Karani pomaga nevtralizirati in uniči strupe v telesu.

No, ne bo škode opazili izboljšave mišic zgornjega dela telesa ter prožnost hrbtenice, o bolezni, ki vplivajo na normalno delovanje skoraj vseh telesnih organov.

Vaja za pomlajevanje - kontraindikacijah in omejitev:

• Lahko naredite vajo vsak dan, zjutraj. Zajtrk pred to ni potrebno, lahko pa popijte kozarec soka.
• Ta vaja je v nasprotju z alkoholom - učinek takšnega ravnanja lahko le negativen.
• Iz istega razloga, kot da je od alkohola, je zaželeno, da se odpravijo vse junk in junk hrane na: Najbolj škodljive izdelke in meso.
• Ob istem času, bi morali jesti pravico in mogoče povečati količino zaužite hrane (če ne prizadevajo, da izgubijo težo).
• Ženske med nosečnostjo ali menstruacijo ne sme opravljati te naloge.
• Med vadbo, se sprostite in zaprite oči. Če niste sposobni, da se sprostite v tem položaju, potem delaš nekaj narobe (spet pogled na sliko, ki kaže na pravilen položaj telesa v Viparita-Karani) ali prehitro povečuje trajanja. Opravite vsako vajo le do nelagodja in kmalu opazili, da si lahko v tem položaju dlje brez nelagodja.
• Bolniki lahko ostane Sarvangasane ne več kot 1 minuto in Viparta-karani - do 5 minut.

Druge vaje za pomlajevanje in telo obraza:

• Feysbilding
• 8 vaj za pomlajevanje obraza (šamanski praksa)
• Skrivnosti mladih
• Pomlajevanje - ena vaja!
• Taoistični praksi za pomladitev obraza