Taoistični praksi za pomlajevanje obraza.

taoistični praksi "Vračilo mladih slike" To je namenjeno predvsem za pomlajevanje obraza, vendar pa vpliva na celotno telo. Dolgoročna redna praksa bo koža mehka obraz, mehka in gladka. Zmanjša gube, znebiti starostnih peg in preprečujejo pojav aken.

Opravite taoistični prakse za pomlajevanje obraza, je zaželeno, da vsak dan ob istem času (na primer, zjutraj ali pred spanjem).

taoistični kompleks "Vračilo mladih slike" Sestavljen je iz 14 vaj. Priporočljivo je, da opravljanje vseh 14 vaj taoistični praksi, opazovanje navedenem vrstnem redu. Kljub veliki količini vadbe, celotna praksa traja le 10 minut. Ne posebno fizično usposabljanje za opravljanje taoistični praksi pomlajevanja obraza ni potrebna.

Video: Pomlajevanje telesa. Starodavni taoistični praksi. 7 minut na dan.

Ne priporočamo prakse taoistični za pomladitev obraza v roku ene ure po zaužitju. Tudi po praksi, ne bi takoj sprejeti hrano (moramo počakati vsaj 15 minut).

V praksi za pomlajevanje obraza, je zaželeno, da nasmeh in da se predstavijo mladi. Nasmeh vpliva na živčne končiče, ki so na obrazu, ki oddajajo signal v možgane, da ste vse dobro. Tako nasmeh spremeni čustveno stanje. Nasmejan in se uvaja za mlade, krepimo pomlajevalni učinek taoistični praksi.

Taoistični praksi pomlajevanje:

1. "Tri zvezde".
2. "Ostrenje orlovski krempelj".
3. "Drsenje tri fenikse".
4. "Premikanje raj".
5. "Narišite rep v Phoenixu".
6. "oblikovne lica".
7. "Pritisk na Yin skladišču".
8. "Prikaz jezik".
9. "Namakanje tekočina Jade".
10. "Dragon udari v obraz".
11. "občutljiva ušesa".
12. "Praskanje glavo zmaja".
13. "Nega nebeško ribnik".
14. "velik uspeh".

Video: The taoistični in drugo pomladitev praksa! Podrobnosti pod video)

1. taoistični praksi: "Tri zvezde".

1. Bodite izvirni stoječem položaju: noge skupaj, so roke prosto spuščen ob straneh. Zravnajte hrbet, zravnajte ramena. Stati pri miru, sproščeno, rahlo nasmejan (sl. 1).
2. Obrnite dlani navzdol in počasi dvignite roke naprej in navzgor v položaju nad glavo (sl. 2). Dvignite roke, vdihniti toliko svežega zraka, kot je mogoče.
3. Odprta dlan gor, prsti med seboj, kot je prikazano na sliki. 3, in rahlo dvigne pete.
4. Vrnitev v prejšnje stanje dlani in počasi znižanje roki (sl. 4). Spustite roke, izdihom.

Ponovite vajo 3-krat. Prvi se imenuje predstava roke "na zvezda sreče", Drugi - "zvezda blaginje"In tretji - "zvezda dolgoživost".

Vpliv taoistični praksi: Ko dlan obrnjena navzdol, skozi biološko aktivnih točk na centrih dlani, zemlja absorbira energijo (Yin). Ko dlani obrnjeni navzgor, absorbira energijo neba (Yang). Ta praksa povečuje vitalnost in uravnava jin in jang energije. To povečuje krvni obtok. Posledica tega je, da izboljšuje prehrano celic, ki pomaga pomladiti kožo in telo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

2. taoistični praksi: "Ostrenje orlovski krempelj".

1. Vrnite se v začetni položaj, opisan v uresničevanje "Tri zvezde".
2. Položite svoje roke dlani obrnjena drug proti drugemu in dajejo med kolena rahlo upognjeno kolena. Trdno stisnite dlan kolena (sl. 5).
3. Izmenično dviganje in spuščanje levi in ​​desni pete. Tako naj bi palmovo stisnjena med koleni drgnejo drug od drugega (sl. 6, 7).

Dviganje in spuščanje peti vsakega 8-krat (skupaj 16 gibanju - drgnjenje dlani).

Vpliv taoistični praksi: To je ključna, ker je to praksa. 4 stimuliramo biološko aktivnih točk na dlani in 9 točk na nogah. Stimulira živčne končiče hrbtenice. Zaradi integriranega izpostavljenosti več biološko aktivnih točk (ko drgnjenje dlani in dviganje-spuščanje pete) se pojavi izboljšanje in prenovo celotnega organizma. Zlasti ta praksa stimulira izločanje spolnih hormonov in izboljšuje elastičnost sklepov. Aktivira regenerativne procese v koži, ki se kot posledica postane svež in mladosten videz.

Še posebej koristno za to prakso za ženske z ginekološke bolezni in moških, ki trpijo zaradi prostatitis. Pri teh boleznih, kakor tudi za bolečine in krče v nogah, je priporočljivo, da izvajanje te taoistični praksi bolj pogosto.

Nosečnice, na drugi strani pa je ni priporočljivo izvajati to vajo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

3. taoistični praksi: "Drsenje tri fenikse".

1. Dvignite roke na obrazu na raven nos in pokrivajo svoje oči (Sl. 8). Po prejšnjem vadbo dlani mora biti topla.
2. 8-krat nežno pritisnite dlani na zaprte oči.
3. Nežno odstrani svoje roke in odprite oči (sl. 9).
4. 8-krat oči valjanje nasprotni smeri urinega kazalca, 8-krat, da se vrti v smeri urinega kazalca.
   Opozorilo! Rotacija je treba izvajati počasi in previdno, ki skrbi, da si izmenično izkazalo vse končne točke - gledal, v zgornjem desnem kotu, pravico, da v spodnji desni kot, navzdol, v spodnjem levem kotu na levi strani, v zgornjem levem kotu. ne "odrezani" Koti!
5. Teči 8 gibe oči gor in dol.
6. Teči 8 premikanje oči z ene strani na drugo.

Vpliv taoistični praksi: S klikom na oko stimulira akupresurne točke in gibanje vlaka mišice oči. Ta praksa je koristno za zdravje oči, izboljšuje vid. V kombinaciji z naslednjo vadbo ("Premikanje raj") - odstrani oči zabuhlost.

<< Даосская практика для омоложения лица.

4. taoistični praksi: "Premikanje raj".

1. Indeks, srednjega in prstan prste obeh rok 8-krat na masažo obrvi - točka med obrvmi ("tretje oko") Za templjev.
2. 8-krat tako za masažo čelo (sl. 10).

Vpliv taoistični praksi: Odstrani starostne gube. Tudi ta praksa pomaga z glavoboli, vrtoglavica, nespečnost, visok krvni tlak, živčnih tikov oči.

<< Даосская практика для омоложения лица.

5. taoistični praksi: "Narišite rep v Phoenixu".

8 spet imajo gumbe na dlani zunanjih kotih oči na templje (sl. 11).

Vpliv taoistični praksi: odpravlja "noge Crow je" in toni celoten obraz. To pomaga pri migreni. dopolnjuje praksa "Drsenje tri fenikse" za zdravje oči.

<< Даосская практика для омоложения лица.

6. taoistični praksi: "oblikovne lica".

8-krat, da imajo roke na licih - od ličnice navzdol (slika 12)..

Vpliv taoistični praksi: To vlaži kožo, zmanjšuje gube in starostnih peg.

<< Даосская практика для омоложения лица.

7. Taoist praksa: "Pritisk na Yin skladišču".

1. Upognite levo roko v komolcu in dvignite. Center levo roko pokriva usta in blazinice palca ščepec levo nosnico. Preostali 4 prsti mora ležati na njegovem desnem licu. Desni pritisnil na brado, kraljevska roke "skodelica" (Sl. 13).
2. 8-krat premakniti roke v smeri urinega kazalca, da pritisnete palec na zob na levi strani nosu (dihati desno nosnico). Hkrati bi krožnimi gibi jezika 8 v isto smer.
3. Ponovi na drugi strani (sl. 14).

Vpliv taoistični praksi: Izboljšuje obris nadeva, ustnice, usta, proti gub okoli ustnic.

<< Даосская практика для омоложения лица.

8. Taoist praksa: "Prikaz jezik".

1. Pokrivajo usta in nos z rokami, kazalec, da pritisnete na z odprtino na obeh straneh nosu. Thumbs rahlim pritiskom na lice in drugi 3 prsti čaka na nosu, tako malo prostora za usta (sl. 15).
2. Usta odprta, 8-krat, da se odpravlja jezik, 8-krat twist jezika.
3. 8-krat knock jezik čez zobe.

Vpliv taoistični praksi: To pomlajuje kožo in izboljša stanje zob.

Video: Kako pomladiti? Pravila, tehnike, postopki, balzami.

<< Даосская практика для омоложения лица.

9. taoistični praksi: "Namakanje tekočina Jade".

1. Roke ostanejo v istem položaju kot pri prejšnji vaji ("Prikaz jezik") - sl. 16.
2. 8-krat, da se premikajo ustnice zaprte levo in desno.
3. 8-krat za premikanje ustnic zaprta gor in dol.
4. Potem, tesno zaprte ustnice in sestaviti v usta.
5. Ponovite 3-krat.

<< Даосская практика для омоложения лица.

10. taoistični praksi: "Dragon udari v obraz".

Eno minuto, prisluškovanje s prsti po vsem obrazu (Sl. 17).

Vpliv taoistični praksi: Revitalizira celice in pospešuje krvni obtok, vpliva na živce, izboljšuje polt in naredi kožo bolj gladko. Poleg tega je na obrazu veliko biološko aktivnih točk, katere posledice so v postopku te prakse pomaga izboljšati delovanje in prenovo celotnega organizma.

<< Даосская практика для омоложения лица.

11. taoistični praksi: "občutljiva ušesa".

1. 8-krat do rub ušesa in nazaj (nazaj morali rub več) - Fig. 18.
2. Srednji prsti bend ušesa nekoliko naprej, naj kazalec na sredini, potem 8-krat (ta praksa se imenuje "Udarce nebeško boben") - sl. 19.

Video: Pomlajevanje v taoistični. Sem zadel mojo palico.

Vpliv taoistični praksi: Medtem ko se ta praksa izvaja za izvedbo 170 biološko aktivnih točk, ki se nahajajo na uho. Taoistični praksi izboljša sluh in, skupaj z vajami "Drsenje tri fenikse", "Premikanje raj", in "Narišite rep v Phoenixu" izboljšuje vid.

<< Даосская практика для омоложения лица.

12. Taoist praksa: "Praskanje glavo zmaja".

20-krat glavnik lase s prsti od čela na zadnji strani glave (sl. 20).

Vpliv taoistični praksi: To pomirja živčni sistem in izboljšuje rast las.

<< Даосская практика для омоложения лица.

13. Taoist praksa: "Nega nebeško ribnik".

1. 8-krat z levo roko (desne proti levi) Masiranje in stisniti vratu izza - Fig. 21.
2. Ponovite 8-krat z desno roko (od leve proti desni), Sl. 22.

Vpliv taoistični praksi: Sprošča mišice in izboljša korovosnabzhenie glavo in obraz.

<< Даосская практика для омоложения лица.

14. Taoist praksa: "velik uspeh".

1. Rub hrbtno roke - 8-krat (slika 23.).
2. Rub zapestja - 8-krat (slika 24)..
3. Rub roke od zapestja do komolca - 8-krat (Slika 25.).

Vpliv taoistični praksi: Končni izvajanje taoistični praksi za pomladitev obraza "Vračilo mladih slike". Spodbuja pomlajevanje kože roke in telo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

Druge vaje in prakse za pomladitev obraza in telesa: 

1. Skrivnosti mladih
2. Feysbilding
3. 8 vaj za pomlajevanje obraza (šamanski praksa)
4. Pomlajevanje - ena vaja!