Komponente zdravega načina življenja za vsakogar

Video: Prodano študent. To vpliva na vsakega estra 30.11.2016

Glavne sestavine zdravega načina življenja

Zdrav način življenja, seveda, je delo. Trud, delo, pomagati ljudem, ne samo, da sodelujejo pri preprečevanju bolezni, ampak tudi bistveno izboljšanje kakovosti življenja. Preprosto povedano, to je pomembno, ne le to, kako bomo živeli, ampak tudi, kako živimo. Če dodeliti sestavine zdravega načina življenja, dobili naslednji seznam:

Video: CA "THETA" Mojstrski tečaj za Theta Healing tehnologijo "Skrivnosti popolno zdravje za vsakogar"

• Pravilno (racionalno), hrana
• Odstop od vseh slabih navad
• Telesna dejavnost (redni)
• kaljenje
• Osebna higiena

Vsaka od sestavin je pomembna, vendar to ne pomeni, da mora oseba, ki fanatično izračun števila kalorij v hrani ali preživeti nekaj ur v telovadnici vsak dan.

Video: Zdrav življenjski slog. Predstavitev za otroke. Svet okoli nas.

• Prehrana mora biti uravnotežena in raznolika. Jejte majhne obroke (vsakih 3-4 ur), ponoči trudimo, da ne bi jedli. Zajtrk opcija, ki omogoča telesu, da "start" proces presnove. Zavrne hitre hrane, ocvrte, dimljeni. Omejiti vnos soli in sladkorja, in alkohol. Zdrava prehrana ne pomeni, diete in je vektor človeškega stremljenja smiselno nanašajo na kaj in kako jesti.
• Če vsak dan boste našli 10-15 minut fizzaryadki, bo to dobra vaja. Od časa do časa ven, da igrajo odbojko, kupiti vstopnico za kopanje v bazenu, ples, končno! Bolj hodiš, in ne lezite na kavč po krepko kosilo.
• Na slabe navade, da vedo vse: kaj so polna, kako enostavno je, da postane njihov ujetnik, itd Ne podcenjujte svoje moči: v mnogih primerih, v boju z navadami, ki so potrebni strokovno pomoč. In sklicevanje na to kaže trdoto vašega značaja in resnost namena.
• Osebna higiena ščiti telo pred vzrejo klic in popuščanje mu daje moč, pomaga, da "ne bi v" kritičnih temperaturnih pogojih, itd

Oglas za zdrav način življenja - to je pomembno?

Na srečo, spodbujanje zdravih idej načina življenja je danes zelo pomembno. Izobraževalno okolje počne vse, kar je mogoče, da so otroci iz zelo mladih letih velja pravilo predpostavlja HLS. Vedno bolj vidimo javne objave storitev na televiziji in pozval k nam, da se držijo zdravega načina življenja. Bolj dostopna in zanimiva oglaševanje, jasno kot njenih idej, večja je verjetnost, da bo delovalo. Oglaševanje zdravega načina življenja To ne bi smelo biti navidezna. Realnem svetu primeri, nasveti, svetovanje, zgovorna statistika - vse to naredi oseba čudež.

Video: Skrivnost dvojčkov. V zvezi z vsako estra 03.13.2015

Mladi za zdrav življenjski slog - trend krat

Načini za spodbujanje javnosti v skladu z zdravim načinom življenja med mladimi najbolj od vseh. Govori, propaganda ekipa dobil drugo veter, oglaševanje, video posnetke, dogodke, flash mobs - samo ne štejejo. Glavna stvar je, da so ti ukrepi obrodilo sadove. Morda ti fantje, ki zdaj celo gredo v osnovno šolo, bo resnično "zdrava pamet" na področju proizvodnje HLS. Za njih je norma, to je tisto, kar pravijo na televiziji, kot je pozval oglaševanje, kar se v šoli učili. Toda kako bi Mladi za zdrav način življenja ne razburjen, da je pomembno, da javni namestitev sovpadalo z družino. Če bo vsaka odrasla oseba poiskati v družini, ki jih na primer, da kažejo na pomen zdravega načina življenja, za pritrditev otroka svojim standardom, da se govori o tem, bo mlajša generacija sprejme to željo kot naravne norme vedenja in zavesti.