Dieta z radič je zelo preprosta, v boju proti prekomerne telesne teže lahko pomaga!

Kako in kje najti izdelek, ki bo pomagal znebiti dodatnih kilogramov in ne škoduje zdravju? To vprašanje je skoraj najbolj aktualno pri ženskah. In bo to omogočilo radič. Njegova vrednost je v tem, da spodbuja ne samo izgubo teže, vendar hkrati razbremeni telo nakopičenih škodljivih snovi, skrbijo za črevesne mikroflore in pomaga odpraviti nekatere bolezni. Poglejmo, ali cikorijo, ki je učinkovita za hujšanje, in kako deluje v tem primeru.

Kot radič pomaga v boju proti debelosti?

Torej, ali cikorija pomaga, da izgubijo težo. Tu so glavni argumenti v prid te rastline.

1. Vsebuje posebno sestavino - inulin, ki nadzira raven sladkorja v krvi in ​​preprečuje presegla normo. Seveda, ta lastnost radič je bolj pomembno za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, a hkrati želijo izgubiti težo prinaša tudi konkretne koristi, in sicer zaradi inulina upočasnjuje absorbcijo maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, ki je neposredno povezana z izgubo telesne teže.
2. Radič izboljšuje črevesno floro in vodstvo v običajnih presnovnih procesih. Kot rezultat kalorij, ki vstopijo v telo, hitro "obrnil" v energijo, ki prav tako igra pomembno vlogo pri izgubi teže.

Pomembno! Ampak, ne nalaga na cikorije preveč upanja, ker ta izdelek ne more igrati odločilno vlogo pri boju proti prekomerne teže. To je lahko le dodatna povezava, ki bo odgovoren za izboljšanje črevesne aktivnosti. Po pitje nekaj skodelic te pijače, ni treba čakati, da dodatna teža takoj začeli izginjati.

Ne pozabite, da cikorijo pomaga shujšati, morate zmanjšati porabo visokokalorične hrane. Le v tem primeru bodo shranjene maščobe, ki jih telo uporablja, da se zagotovi normalno poslovanje. Poleg tega se tsikornogo pijača ni priporočljivo razredčiti sladkor ali katero koli drugo sladilo, saj je dodatnih kalorij.

Omejitve uporabe radiča za hujšanje

V boju proti odvečno težo, je pomembno, da se spomnimo, da lahko poleg uporabe uporabe cikorije v nekaterih primerih povzroči resne poškodbe. Kontraindikacije vključujejo:

• Idiosinkrazija;
• krčne žile;
• alergija na askorbinsko kislino ali nagnjenosti k tem predpisom po tsikornogo koren te snovi vsebuje presežek;
• SARS;
• kašelj.

Pomembno! Na prvi pogled se morda zdi, da je tako majhna bolezen, kot so kašelj, ne more postati resna kontraindikacija za uporabo radič, v resnici pa je snov vsebovana v tovarni ne bo samo poslabša kašelj, ampak tudi prispeva k nastanku dokaj močne napade.

Pogoji uporabe

Zdaj je treba objaviti glavne značilnosti uporabe cikorije v prehrani. Obstaja več sistemov, ki jih upoštevamo, da boste lahko sami odločijo za idealen način za boj proti debelosti. Poleg tega bodo te smernice pomagajo pri uporabi te rastline z maksimalno učinkovitostjo.

1. Dnevni zamenjati večerjo s 200 ml napitka iz topnega cikorije. Ampak ne pozabite, da je treba med obroki potekajo 8 ur, in dnevna prehrana mora biti uravnotežena, da je sestavljen iz naravnih sestavin.
   

   Nasvet! Ta možnost cichoric prehrana vam omogoča, da hitro prilagoditi presnovo, vendar hkrati biti pripravljen, da bo ves čas, preden vas spanjem "chase" občutek lakote, kot radič spodbuja apetit.

2. Pol ure pred vsakim obrokom piti 100 ml cichoric pijače. To bi moralo zmanjšati porabo sladkega sadja do 2 kosov na dan, in popolnoma opustili testenine, sladice, krompir in zdrob. Obogatiti prehrana mora biti skuta, ajda, zelenjava, pusto meso in ribe.
   

   Nasvet! V tej dieti je zelo pomembno, da poslušate sebe. Če bo uporaba pijače cikorije pred obrokom težko za vas - v vsakem primeru, ne silijo sami! Bolje je, da izbere drugo možnost prehrane.

3. Pred vsakim obrokom za pitje 100 ml pijače iz cikorije, in jesti za večerjo samo solato listov cikorije. Zato je treba uporabiti frakcijsko 5 obrokov na dan: zajtrk - skuto ali umešana jajca, prigrizek - jogurt ali sadje kosilo - ajde, meso, solata, prigrizek - avokado, ali majhna peščica orehov, večerja - solata radič. Tako lahko ustrezno povečati distribucijo obrokov čez dan in nasičena telo z optimalno količino beljakovin.
   

   Pomembno! Spoštujejo tej dieti, ne pozabite, da vaša prehrana ne bi smela le sestavljen iz nizko kalorično solate, vendar je uživanje hitre hrane tudi nedopustno. Razviti meni pravilno, v skladu z zgoraj navedenimi priporočili, in radič nujno vam pomagajo izgubiti težo.

Jejte solata radič prehrana je tako enostavno, kot pivovarsko pijačo iz njegove korenine. To je dovolj, da izberejo najbolj primerne sestavine in jih združiti v eno posodo. Na primer, bo odlično dopolnilo k radič je:

• zelena;
• zelena jabolka;
• matice;
• kumare;
• peteršilj.

Sestavine priporočljivo, da točenja goriva naravni jogurt, laneno olje, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali limoninega soka.

Seveda, radič - ni rešitev za tiste, ki želijo izgubiti težo, vendar se lahko šteje odličen dodatek k svoji prehrani. Bodite prepričani, da Ohranjati način za spopadanje s presežkom vadbo težo, zmerno apetita in porabe naravnih proizvodov in pozitiven rezultat ne bo dolgo v prihajajo.