Japonski shiatsu akupresura (shiatsu)

Shiatsu masaža - je vrsta japonske masaže, katere ustanovitelj je Tokujiro Namikoshi. Shiatsu je pojavil pred kratkim samo XX stoletja. Ime, Shiatsu prevedeno iz japonščine v ruski dobesedno pomeni "prst pritiska". Ta tehnika je moderna interpretacija, in napredne blizu sodobnih pogojih akupresurno tehniko, ki se izvaja že več tisoč let v vzhodni medicini. Različni stili te tehnike temelji na tradicionalni kitajski medicini, japonska masaža, in na sedanje stanje znanja fiziologije in človeške anatomije.

Načini vplivanja

Značilnost te metode je njena široka masažni učinek na telo. Med masažo, aktiviranje notranje energije "Qi" telesa. Spodbudila med masažo akupresurnih točk ne sovpadajo z akupunkturnih točk Oriental medicine. Shiatsu točke se izberejo v mnogih primerih se na podlagi telesne bolečine ljudi. Ker vsi vemo, da je vsakdo, absolutno ne misli na ravni nagona božal prizadeto območje. Shiatsu ne vpliva samo na človeško telo, ampak tudi normalizira energijo, ki je osnova za terapevtski učinek.

Ročne tehnike masaže ugotovila, da je terapevt izvaja prst pritisk na želeno točko (večinoma zaznamo z intuicijo, ne pa z opisom). To daje normalizacijo notranji energijski tok "Qi", ki prehaja skozi meridiane (energetske kanala) telesa.

Trenutno pri izvajanju shiatsu masažo in uporabo posebnih naprav, ki nadomeščajo strokovne prste. Na primer, uporabite kovinske kroglice tako imenovane "Ki gong." Kroglice so pritisnili proti masažnih točk in krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.

Učinki masaže

Shiatsu se uporablja za splošno izboljšanje zdravja, utrujenost in stres, ki zamenja. Masaža krepi obrambni sistem telesa, ki zagotavlja večjo odpornost proti okužbam in prehladi. To akupresura - odlično preventivno sredstvo, ščiti pred patologije živčnega sistema in prebavil. Prav tako je zelo dobra za nespečnost, in različne napetosti. Dokazano terapevtsko Shiatsu značilnost bolezni mišično-skeletnega sistema. Na primer, lahko Shiatsu tehnike se uporabljajo pri zdravljenju revmatoidnega artritisa, od osteohondroze (Vratni, prsni in ledveno), osteoartritis.

Opozoriti je treba, posebnost, da ta metoda ne samo preprečuje, da bi različne bolezni, ampak tudi bistveno izboljša kakovost življenja ljudi. Tako lahko, če shiatsu pomaga povečati libido. Pari na Japonskem uporabljajo shiatsu, jo uporabite kot erotično masažo. Obstajajo točke pod vplivom, ki lahko poveča spolno aktivnost, se nahajajo na področju ženskih prsi, in pri moških v ledvenokrižnicne regiji.

Vadba

Shiatsu je potrebno izvesti želene tečaje, ki sestoji iz 9-10 minut dnevnega zdravljenja. Če je potrebno, po premoru en teden lahko ponovite seveda.

Med masažo pad se običajno uporablja prvi prst. S pritiskom na točko se izvaja z različnimi stopnjami veljavnosti: strokovnjak nato oslabiti, povečuje pritisnite. Pogostnost kompresije masiramo točka je približno 5-6-krat na minuto. Če je nujno potrebno povečati moč, je mogoče hkrati uporabiti prste obeh rok, prekrivanje enega na drugega. Med masažo mora biti premik prstov na kožo, bi morala biti strogo pravokotno na površino kože pritiskom.

Ko je včasih mogoče masaža uporabiti ne samo prsti, ampak na celotno površino dlani. Ta tehnika se uporablja pri spodbujanju točk, ki se nahajajo na območju oči in želodec. Palmar površine se lahko izvede in vibracijsko gibanje.

Pri izvajanju shiatsu masaža za zdravljenje določene bolezni, ki se pogosto masirajte točko, ki se nahaja v bližini mesta bolezni. Poleg tega, da človeško telo, ki je določen biološko aktivnih točk, ki so odgovorni za delovanje nekaterih organov in tkiv. Toliko za normalizacijo srca z uporabo točko, ki se nahaja na levi strani in podplatih točk se lahko uporabi za normalizacijo delovanja ledvic.

Za izboljšanje vitalnosti po napornem dnevu v službi, morate masaža točko, ki se nahaja v trebuhu. Ta cona se nahaja na štirih prečnih prstov pod popkom. Za odstranjevanje utrujenost mišic spodnjih in zgornjih okončin morali masne točke, ki se nahaja na notranji strani pa je nekoliko pod komolec.

Tehnika izvedbe je opisano veliko aktivnih točk, s klikom na katero lahko hitro odpravili veliko simptomov bolezni, lajšanje utrujenost, zmanjšanje stresa.

Da se sooči z občutki tesnobe, lahko anksioznost se uporablja na mestu dveh centimetrov pod kolenskih jamic. Ampak, da se ukvarjajo z nespečnostjo zgnetemo ušesne mečice.

Normalno apetit, masaža pomaga vrniti zgornjo falango majhnih prstov rok, ki zajema skupno. Poleg teh točk se lahko masiramo tudi točko, ki se nahaja v sredini naslona za dlani in osrednji del narta.

Če nekdo želi prenehati s kajenjem, ali poskuša, da to storijo, boste pripomogli k zmanjšanju potreb naprava iz točke, ki je na površini prsnice (samo ne izvaja pritisk na grlu!).

Za glavoboli in izboljšati koncentracijo, uporabite masažo majhne kotanje so v templju. In za odpravo glavobolov stimulira točke v nosu.

utrujenost oči se lahko odstrani z masažo točke, ki se nahajajo na straneh spodnjega dela nosu, v notranjem kotičku očesa. Bolečine v hrbtu Shiatsu masaža sladkosti točk, ki se nahajajo na sredini kolenskih jamic.

Znaki menopavze se lahko zmanjša tudi s pomočjo shiatsu. To je potrebno za te točke pritiska, ki se nahajajo v središču brado jamo, in ležijo v sredini čela.

prednosti

• izboljšano držo;
• zmanjšanje akutne in kronične bolečine, vratu in hrbtu;
• stimulacija krvnega obtoka, limfatično in hormonskih sistemov;
• zniževanju krvnega tlaka in srčnega utripa.

Shiatsu obravnava vzrok za kršitev, kot tudi izboljšuje splošno zdravje. Terapija pogosto vodi k povečanju gibljivosti in koordinacije. Uporablja se kot primarno zdravljenje ali terapijo kot dopolnilno terapijo, shiatsu obnavlja živčni in žilni sistem, poveča mišično elastičnost in izboljšanje mišično-skeletnega sistema in pospešuje celjenje uma in telesa.

Predlagam, da pregleda videomassazh shiatsu.