Masaža med menstruacijo: tabu ali skupno stvar?

Fiziološke spremembe v ženskem telesu, ki se pojavijo med menstruacijo nalaga številne omejitve za vadbo, vključno z masaža. To še posebej velja, ko gre za masažo tečaj. Dekleta nenehno sprašujem o tem, ali je to mogoče narediti masaža na mesečno v tem primeru? Strokovnjaki priporočajo, da ženske posvetujejo s svojimi značilnostmi menstrualni ciklus in da ne načrtujejo postopek nekaj dni pred in po menstruaciji. Če ni nobene možnosti, da odloži razrede, in za ženske je značilno omejenih krvavitve, nato pa so masaža dovoljeno narediti na tem območju, ki se nahaja v čim večji meri iz želodca (vrat, ramena, roke, noge).

Kaj lahko povzroči masažo med menstruacijo?

Med postopkom masažo poveča dotok krvi v območju, ki je že maserke. Zato lahko dodatno vpliva na križu medenice in trebuha povzroči hude krvavitve. Kri hiti na maternici in le krepi bolečina ženske. Prepovedani v tem primeru, in take masaže segrevanje kot medu in Cupping.

Anticelulitna masaža med menstruacijo

Večina žensk, ki delujejo v sliki in priprav na sezono plaže, v dvomih, ali si lahko celulita masaža med menstruacijo. Nekateri strokovnjaki ne prepoveduje postopke proti anti-celulit in limfno drenažo. Vendar pa se lahko v času menstruacije, kot so masaža neuspešen, ženska pa je zapravil denar. To je posledica prekomernega otekanje telesa v času menstruacije. Zato bo, vse tekočine, ki se je nabrala pod kožo sprosti po koncu samega meseca.

Koristi masaže med menstruacijo

Tudi z vse omejitve, ki mu jih je masaža lajša menstrualne bolečine pri nekaterih ženskah. Akupresura v mesecu, z desno izpostavljenosti zmanjša bolečino. Ta masažna tehnika kot Shiatsu ponuja nežno masirajte točko, ki je lokaliziran na razdalji treh prstov pod popkom. Med akutne bolečine, je dovolj, da deluje na to v 5 minutah. Druga točka je površina na notranji strani gležnja. Če jo zazna morate pritisniti dlan na notranji strani gležnja, tako da je bil mali prst na njegove ustanovitve. Prostor za vpliv bo samo na kazalcem. To področje je treba delati s palcem za šest sekund na vsaki dve minuti. Masaža mora iti vsaj 25 minut.

Učinkovito samo-masaža med menstruacijo

Analizo, ali je mogoče za masažo med menstruacijo sama, je odgovor pritrdilen. Poleg tega so nekatere vrste masaže so bolj učinkoviti pri neodvisni vpliv na določenih točkah. Ker ni terapevt in zdravnik ne bo mogel čutiti občutek za dotik, je boljša od človeka samega.

Variante masaže:

1. Ali masaža z lahkimi krožnimi gibi v smeri urinega kazalca v maternici. Roke bolje predgretje.
2. Pred postopkom, kar potrebujete za pripravo 2 teniške žogice in vsak od njih dal v nogavico. Naslednje, leži na hrbtu, dajanje krogle v ledvenem delu na obeh straneh. Najprej morate nekaj minut, da se uležejo na njih, nato pa gibanje telesa naprej in nazaj diapozitiv na žogo.
3. Usedite se na kolena in se masaža na zunanji strani stegna. Za je lahko likati in ščepec masaža območje.

Glavna stvar je za masažo, ne samo za spremljanje učinka maserja, ampak tudi, da se zagotovi popolno sprostitev strank. Sicer pa lahko tudi masažo stopal med menstruacijo povzročila ženska, da bodo imeli nelagodje in bolečino. Zato je odgovor na vprašanje o tem, ali je mogoče za masažo med menstruacijo je treba upoštevati veliko vlogo posameznih dejavnikov.

Značilnosti masaže med menstruacijo

• Vsi ukrepi morajo biti nežen in brez intenzivne.
• Za postopek je bolje, da se olje ali kremo za zmanjšanje trenja.

Masaže, da bi lažje preživeli menstruacijo

Da bi odpravili bolečine med menstruacijo in zmanjšanje krči, je treba načrtovati sproščujočo masažo maternice zjutraj in zvečer tri dni pred prihodom menstruacije in po enakem številu dni po zaključku postopka. Podoben učinek ima starodavno kitajsko masažo tehniko gvaš, normalizira menstrualni ciklus, in rešuje številne druge ženske, še posebej v času menopavza ali mesečno. Urnik masažo morate sredi cikla, saj poteka v 5-10 tretmajev.

Tudi če mesečni neboleče in ne razlikujejo obilo izgubo krvi, preden kateri koli postopek, masaža priporoča, da sprejme nasvet strokovnjaka na tem področju.