Top 10 zelišč, ki lahko pomagajo lajšanje stresa

Stanje stresa je znano vsem. Zdi se, da telo v tem času, da se popolnoma izčrpali, nagne utrujenost, je anksioznost pogosto spremlja stanje glavobol in nespečnost. Napetost se hitro povečuje. V nekaterih primerih je slabi prebavni aktivnost, ki vodi do bolečine v trebuhu in drisko. Nujno je treba nekaj storiti. Toda, kaj je mogoče storiti, če bi prosili za pomoč, da zdravil ne želijo? Zelišča pomoč zaradi stresa.

1. Melissa

Ta rastlina kaže močan sedativni učinek, brez povzročanja zasvojenosti. Melissa se šteje za popolnoma varna in se pogosto uporablja za lajšanje tesnobe. To zdravljenje nespečnosti, zmanjša anksioznost in odpravo stresa.

Nasvet! Če priključite eno pijačo melisa Valerian, da je ta tandem sposoben zamenjati drog od stresa!

pomirja čaj

Čaj, ki bo pomagala odstraniti napetost je potrebno:

• 60 g suhe trave zloženega v termo;
• dodamo nekaj skodelic vrele vode;
• zapreti tesno in pustimo stati 2,5 ure.

Končni pijač smo filtrirali in jih trikrat na dan s 100-120 ml.

2. Valerian

Ta rastlina bo prišel na pomoč, ko so zaradi stresa ne morejo spati. Poleg tega se pogosto uporablja za hude tesnobe, ko se približuje nobene odgovorne dogodek, na primer, uspešnost pred velikim občinstvom ali izpit.

Valerian je dovoljeno uporabljati tako podnevi in ​​tik pred spanjem.

pravila za sprejem

Kot pravilo, baldrijana koren so se začeli, da bi majhno količino, ki je postopoma povečala, če je to potrebno.

• Za nespečnost, ki je nastala zaradi stresa, piti izvleček korenine baldrijana v količini okoli 400 mg.
• Če želite uporabiti to zelišče kot pomirjevalo, nato pa je treba odmerek ekstrakta je približno 200 mg.

Rezultat ni bil dolgo v prihajajo - učinek nastopi po pol ure po dajanju.

3. šentjanževka

pivina šentjanževka kot tinkture se ne uporabljajo le pod stresom, ampak v depresivnih stanj. To je popolnoma odstrani simptomi živčnega sistema na motnje in se lahko dokaže, da se uporabljajo v menopavzi in predmenstrualnega sindroma.

Nasvet! Ta rastlina redko pokaže stranske učinke!

Priprava rastlina antidepresiv

Šentjanževka pomaga znebiti stresa, vztrajajo, da mora biti le na osnovi alkohola. To je lahko kot drgnjenje alkohola, in vodko. Le alkohol predhodno razredčili do trdnjave 40 °.

V steklene posode povezan 40g zelišč in par skodelice vodka. Pustimo stati 14 dni, in nato filtriramo. Pripravljen sredstva jemljejo dvakrat na dan 20 kapljic.

4. Kamilica

Posušene kamilice je znan po svojih močnih pomirjevalo. To je dobro lajša tesnobo, ki je nastala po opravljenem stresno situacijo.

kamilični čaj

Za pripravo zdravilnih pijač Posušen brstov v količini 1-1,5 žličk na skodelico vrele vode zaparivayut in pustimo stati petnajst minut. Nato filtriramo in pustimo, da se malo ohladite.

Priporočilo! Kamilica čaj je priporočljivo piti toplo, vendar ne vroče!

Bodite naravno sredstvo mora biti za pol skodelice trikrat na dan, najbolje pred jedjo. dodamo sladkor v pijači. Seveda ne sme biti več kot tri tedne.

5. Peppermint

Kot del tega rastlina vsebuje mentol, limonene, kariofilenom, alfa-pinen, karvona in druge kemične spojine, ki delujejo skupaj in pomagajo znebiti učinkov stresa. Poprova meta čaj popolnoma sprošča, zmanjšuje anksioznost in odpravlja razdražljivost.

Izkoristite metin čaj je zelo preprost: v mora kozarec vrele vode, dodamo žlico zelišč in pustite pokrov na četrt ure. Po želji lahko napitek možganov in se trikrat na dan, pol skodelice.

6. Ginseng

Ginseng - to je v veliko pomoč pri reševanju s stresom, ki ga je povečanje mentalne aktivnosti povzročil. Bil je eden izmed najboljših stimulansov živčnega sistema in povzroči, da se telo ton. Pogosto je ta rastlina indicirano za ljudi, ki se zanašajo na nevroze in depresije, ki jih spremlja občutek strahu.

Kako jemati ginseng?

Ko stres traja tinkture ginsenga na dan en mesec, 20 kapljic dvakrat na dan.

Kot posledica prejema ginseng dviguje razpoloženje, oseba postane uravnotežen in znebil občutka kronične utrujenosti.

7. Eleutherococcus

Ta rastlina je analog ginsenga, vendar deluje hkrati veliko bolj učinkovito. Zaradi tega se pogosto uživa v majhnih odmerkih. Sibirski ginseng vpliva na živčni sistem je zelo mehka, in jo sprejemajo kot čaj.

tonik

1. Pospravljajo listi in korenine se lahko kuhana čudovit antistresni pijačo: na žlico surovega dodana kozarec vrele vode materiala in tantalized vse v vodni kopeli malo več kot pol ure. Naj juho lahko v hladilniku za 3 dni.
2. Čaj varijo od Eleutherococcus filtrirane vode za jedi, je zaželeno, da izberete porcelana. Vztrajati kot običajno pivo in pijačo po 10 minut.

8 Hmelj

Hmelj pivo je v primerih, ko je oseba, ki ni sposobna obvladovati stres. Ta rastlina sooča s čustveni stres in lajša tesnobo.

Pomembno! Esence hmelja se ne sme zlorabiti, saj lahko privede do negativnih učinkov, kot so slabost, bruhanje, glavobol, omotica in bolečine v srcu!

pivo pravilno

1. Pet delov mešanice hmelja in trave leonurus dodamo zmesi enega dela melise in mete. 6 žlic grobo prelijemo liter vrele vode. Po 10.00 pijačo lahko pijete: pred jedjo pol skodelice trikrat na dan.
2. Na žlico so hmelj v storžkih, dodamo 250 ml vrele vode in pred spanjem piti kuhanega čaja.

9. Origano

Pomirjajo in lajšanje stresa ne bo samo pomagal decoctions origana, ampak vonj svežih zelišč. To kaže dobre rezultate pri stanj krčev, razdražljivost in živčnost. To se lahko priporočljivo za ženske, ki imajo predmenstrualni sindrom je zelo težko.

Uporaba majaron

1. Infuzijo: 6 čajne žličke posušene rastline pari v kapljico vrelo vodo. Pokrijemo in pustimo stati pol ure. je filter in vzemite žlico po obroku.
2. Kopel: 100-200g suh surov vlijemo 3-5 litra vrele vode, stati 2-3 ure, filtriramo in vlijemo v temperaturi kopeli vode od katerih ne sme preseči 37 °. Mi kopeli približno četrt ure.

10. Ivan-čaj

Ta rastlina kaže zelo blag sedativni učinek, ščiti pred stresom in pokazal antikonvulzivno učinek. Piti iz vrbe-zelišč vam bo pomagal, ne samo za odpravo anksioznosti, ampak da tudi telesu možnost, da še naprej prenašati posledice stresa. Vsak večer si bo zaspal hitro in spal trdno vso noč.

Čaj iz fireweed

1. Žličke listov vrbe-zelišč varijo v pol litra vode, da na majhnem ognju približno 5 minut. Filter in pijte pred obrokom.
2. Znesek surovin se lahko poveča ob hkratnem zmanjšanju količine vode. Pripravljen sredstva jemljejo eno uro po njegovem vztrajanju na žlico trikrat na dan pred obroki.