Terapije gleženj zvini: Prvi nateznih Aid

Raztezanje gleženj vezi Nihče ni varen pred nenamernih poškodb, ki vključujejo zvin gleženj. Noga se lahko poškoduje pri športu, pri nošenju visokih pet ali celo samo naletel iznenada.

Travma je lahko zelo majhna ali zelo resno - to je odvisno od stopnje poškodbe.
Vezi držite gležnja v naravnem položaju.

v ostri tlačni stopala ligament solza se zgodi - v celoti ali delno, ampak druga možnost je bolj pogosta.

Če so vezi popolnoma raztrgana, je motnja diagnosticirana. Raztezanje gleženj vezi

Stretching gleženj vezi ni mogoče prezreti: takoj začutil ostro bolečino, ki je edem oblikovana, ki se postopoma zgrabi celotno stopalo. Z močno Poškodba izrazito poškodovanih. Takšna poškodba prikrajša žrtev normalno gibati za nekaj dni ali celo tednov.

raztezanje zdravljenje je namenjen obnovitvi poškodovane vezi in motorične funkcije, in se vedno začne s sprejetjem ukrepov nujne pomoči.

Prva pomoč za raztezanje

Na hitrost sprejetja prvih terapevtskih ukrepov je odvisna od trajanja zdravljenja ter čas okrevanja. Hitreje bo pomagal, bolje je. Torej, najprej morate natezno:

Da bi zagotovili počitek poškodovanega uda. Torej bolečina zmanjša in raztegne in raztrgani vezi ne razpršijo.
Če želite uporabiti bolnikovo skupno ali hladno - plastenko ledu ali steklenico s hladno vodo. Pomembno je, da to storite pred peš oblikovano izrazito edem. Poleg tega je vpliv nizkih temperatur zmanjšuje krče.
Bodite tak položaj telesa, ko je poškodovana noga povišano za preprečevanje otekline.
Po enem dnevu od časa, potrebnega za toplotne poškodbe. To naj bi vročo kopel ali dajanje grelec tople vode za noge.

Po vredno obiskati travme kirurg, da se posvetuje o nadaljnjem zdravljenju in, če je to potrebno, da bi rentgenske žarke: to je nemogoče izključiti prisotnost razpok v kosti ali manjših zlomov.

Glavni poškodbe zdravljenje

Pri zdravljenju gležnja vezi sev posebnih mazil in gelov, zmanjšuje vnetje in zmanjšuje modrice, oteklina, bolečina - Fastum gel Finalgon, Troxevasin.

Uporablja posebne pritrdilne povoje, ki ne omogočajo, da vezi, da se raztezajo in pomagajo ponovno pravilen položaj spoja. Obstaja več vrst prelivov:

"Sock". Najpogostejša vrsta povoj odsek. Izdelana je iz elastičnega traku, in se uporablja v obliki "osem", da se prepreči morebitno nadaljnjo škodo.
Elastični povoj. Velja le, kadar blago napetost, saj nima močno fiksiranje. Toda ob istem času na poškodovane vezi koristen učinek tople obkladek, ki je zasnovan in povoj. Poleg tega je izboljšana mikrocirkulacija, odstranili hematom na nogi.
Orthez. Primerno za zdravljenje hudo gležnjih zvini stopnjo. Oklepaja vključuje togi rebra in spona, ki vam omogoča, da prilagodite intenzivnost krčenja. Zasnova zajema celoten stopala v naravnem položaju in tesen, zaradi česar je mogoče nositi normalne čevlje.

Imobilizacija traja v povprečju 1-1,5 tednov blage poškodbe, do 3 tedne - in s povprečno 4-6 tednov - v hude poškodbe.

Raztezanje gleženj vezi Če se bolečina po poškodbi zelo zaskrbljen, da je dopustno, da se proti bolečinam nesteroidno in protivnetno delovanje, na primer, Analgin, ibuprofen, diklofenak, ketoprofen.

Video: Ravnamo domače napnite mišice in vezi, recept

Povečanje temperature je povsem naravno, in sestrelili, da nima smisla, če ne presega 38 stopinj.

Kot odpraviti edem in navita temperatura zniža na normalno vrednost.

Masažna terapija je element kompleksa raztezanje vezi gleženj.

Prvič masirajte spodnji del noge in nekaj dni kasneje bo šel neposredno v gležnju in stopalu. Masaža naj traja vsaj četrt ure.

zdravilnih rastlin aloe obstaja veliko doma. In to se lahko uporablja tudi za zdravljenje poškodovanega gležnja vezi. Aloe je treba očistiti in vodi v kašasto stanje.

Dobljeno zmes čaka na poškodovano okončino in zvijemo povoj. Sprememba stisne kot ogrevanje.

Precej učinkovit obloga na temelji česen.

Česen je treba dodati rastolchonny balzamični ali jabolčnega kisa in alkohola.