Ramo poškodbe

V rami, mobilnost sklepov v telesu, ki je povezana s tremi kosti:

• lopato;
• ključnice;
• nadlahtnice.

Mobilnost na račun stabilnosti

Video: Usposabljanje z ramen poškodbe: vaje za obnovitev

Ramenski škode nagnjeni kot zelo mobilni, zakaj in nestabilen. Ponavadi se pojavijo tri najpogostejše vrste poškodb:

• rami motenj;
• ligament pretrganje;
• "Plavalec je rama" (glej. "Primerjava poškodb ramena«).

dislocirana ramo

S tem poškodba izvira iz skupnega nadlahtnico in palice pred ali na vrhu rame. Če močan premikalna trakovi vlaknastih tkiv pridruži mišice kosti in zadrži zglob (kit in vezi), rastyagivayutsya- krvne žile in živce v ramenskem je poškodovan tudi.

Če je izpah zgodilo večkrat v prihodnosti, je bila potrebna le majhna sila za premik kosti.

Motenj lahko pride, če:

• pouk športov, kot so nogomet, hokej, rokomet, smučanje;
• pade na rami ali dolžino roke;
• stavke ramo;
• prirojene tendence kosti "živahen" (izpahnil ramo je mogoče videti v nekaterih družinah).

strgani vezi

Ta poškodba se pojavi, ko raztrgana vezi, ki povezujejo ključnico in lopatico. Včasih se zgodi, in premik ključnice.

Takšna poškodba je mogoča, če:

• pade na rami ali dolžino roke;
• stavke ramo;
• igrajo nogomet, hokej, rokomet, smučanje.

"Ramo za plavalca"

Ko pride do te poškodbe razširitev ali majhno solza v mišicah, ki se nahaja na vrhu rame, med vratom in nadlakti ali v rotacijskih mišic, ki obkrožajo ramo. Edem in mogoče pritisk na kosti.

V primeru poškodbe ne more nadaljevati igrati ali dela

Običajno je to poškodba zgodi, ko ponavljajoče se gibe. Plavalci se lahko zgodi ob nepravem kapi, po povečanju hitrosti ali razdalje kopanje. Drugi športi, ki vodijo do poškodbe:

• baseball;
• nogomet;
• tenis;
• košarka;
• golf;
• dvigovanje uteži;
• planinarjenje, plezanje.

Načeloma vsaka oseba, ki se pogosto dvigne roko nad glavo, bi lahko dobil takšno travmo. To se zgodi na gradbene delavce, plasterers, slikarji.

Dislocirana ramo in prelom povzroči podobne simptome. "Ramo za plavalca" priznavajo lažje, ker pride do take škode, kot je to postopoma.

Simptomi motenj:

• huda bolečina;
• otekanje;
• modrice;
• premiki togost rame;
• ramo sev, bula štrli.

Simptomi rupture:

• huda bolečina;
• otekanje;
• modrice;
• premiki togost rame;
• ramo brezobličnost.

Simptomi "plavalec na ramo":

• bolečine spredaj in na vrhu rame;
• bolečina in slabost, ko poskušajo vleči poškodovano roko naprej in navzgor;
• bolečine v rami, če ležijo na njem;
• akutna bolečina in omejena gibanje v primeru poškodovanja rotacijskih mišic.

Kaj storiti

Če oseba ne more premakniti prizadeto roko in se zdi, da je "zamrznjen" ramo čim prej pojdite k zdravniku.

V akutne bolečine in slabosti v rami je treba prekiniti, da jih premaknete in poiskati zdravniško pomoč.

Kaj pa, če premikalna in raztrgana ligamenti

Video: Zdravljenje kronične športne ramenske poškodbe

Najprej priključite poškodovanega ple Chu ledu paket za zmanjšanje otekline. Bela Podpora roko v položaju, v katerem je bila. Ali zanko. Prizadeti potrebujejo nujno pomoč bakra Qing.

Kaj storiti, ko "plavalec je rama"

Če nekdo ne more dvigniti roko nad glavo, ali pa se ne morejo premakniti, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Uporabi led za zmanjšanje bolečine in otekline.

Kaj zdravniki jemljejo

Ko izpah zdravnik vrne odmik od kosti v normalnem položaju. V prvih nekaj dneh, ki jih predpiše hladno, nato pa segrejemo za lajšanje bolečine in poveča pretok krvi v poškodovanem območju. Uporabljajo se lahko naslednja zdravila:

• aspirin ali paracetamol v kombinaciji z kodein (bolečina);
• Aspirin, ibuprofen, itd (Za zmanjšanje otekanje, vnetje in dodatno anestezijo).

Če držite roko v zanko, bo okrevanje pospeši. Včasih, še posebej po večkratnih izpah, operacija je potrebna, da se zagotovi stabilnost rame.

Zdravljenje bo še za 3 do 6 tednov. Fizikalna terapija se lahko priporoča za rekonvalescente Šentvid pri Stični. Specialist bo izbrala obremenitve vaje za krepitev mišic, vezi in kite na ramo. Pred zdravljenja mora vzdržati športnih aktivnosti.

Če držite roko v zanko, bo okrevanje pospeši.

Če oseba ne more premakniti prizadeto roko, čim prej posvetujte z zdravnikom.

Na odmor za vezi pospeši celjenje rame imobiliziran. je priporočljivo uporabiti hladno, nato pa vroč obkladek v prvih dveh dneh.

Za zdravljenje običajno zahteva od 2 do 10 tednov. Pacient se lahko priporoča fizioterapijo. V zapletenih primerih potrebna operacija na vezi popravila.

Dokler niso zacelile rama ne more igrati šport. Obremenitev vaje bolnikov za krepitev ramo se lahko priporoča.

Pri zdravljenju poškodb "plavalec na ramo" v prvih 4 dneh predpisanih 2 uporablja na poškodovano mesto mrazom. Včasih kasneje je priporočljivo toploto. Ponavadi je treba izogibati pritiskom gibanja.

Za obnovo morda potrebovali 4 do 8 tednov. Pacient se lahko izda fizično terapijo za krepitev ramo. Do popolne zdravljenje mora vzdržati športom. Na prejšnjo raven dejavnosti iti nazaj zelo počasi in postopoma.

Če mobilnost ramo ostaja omejen, se morajo posvetovati z zdravnikom. Včasih se v takih primerih potrebna operacija.

Kdaj naj ponovno poškodba je 2-4 tedne uporablja hladno, nato pa toplo. Constant sprejem protivnetna zdravila pomagajo preprečiti vnetja poškodbe ramena.

Kaj še morate vedeti

Ti nasveti bodo pomagali preprečiti poškodbe in ponavljanje:

• Izogibajte se dejavnosti, ki lahko povzročijo poškodbe;
• okrepiti mišice in sklepe s pomočjo posebej izbranih vaj;
• Nosite plasti oblačil za zaščito telesa, ko pada.

Kako naše telo

Ramenski se lahko poškodujejo ne samo v športu, ampak tudi številne druge dejavnosti.

strgani vezi

Raztrgana vez, pridruži ključnico na lopatice. Kljućnico lahko prestavi.

dislocirana ramo

Nadlahtnica zdrsne iz spoja. Če lahko močno motenj pride zvinov in izpahov in poškodbe tesno razporejenih žil in živcev.

"Ramo za plavalca"

Raztegnjena ali raztrgana mišice, od katerih je eden se nahaja na vrhu rame, in drugi - Izkazalo - okoli njega. Sl. 96 prikazuje pogled od spredaj raztrgano mišice, pa tudi gibanje med plavanjem, ki lahko povzroči travmo.