Raztezanje gleženj vezi obdelave

Video: Lahko grem, če poškodoval gleženj vezi?

Telesna poškodba - zelo pogost pojav. Zelo pogosto je težava z gležnjem. V nasprotju z miti, je ta poškodba redko povezana s športom. Statistični podatki kažejo, da se samo šest primerov - posledice športnih poškodb. Večina primerov, povezanih z domačih razmerah. Gleženj Poškodba ponavadi zgodi le na ravni podlagi. Zelo pogosto trpijo zaradi teh žensk, saj visoke pete in navado videti nikjer, ne pa pod nogami, včasih vodi do tragičnih rezultatov.

Video: Raztezanje gleženj noge | Uvedbi pravilno preliv

Zdravnik bo pomagalo izogniti zapletom

Zdravljenje gležnja Poškodba mnogi zdi zelo preprosta. To je razlog, zakaj so ljudje vedno pluje v sebi, niti ne poskuša poiskati zdravniško pomoč. Bistveno je, ko huda bolečina ali oteklina pojdite v bolnišnico. Pomanjkanje takojšnjega zdravljenja hude poškodbe gležnja, lahko privede do nestabilnosti. V prihodnosti bo še naprej, da bi spodbudili nove poškodbe. Skupaj z raztezanjem lahko bolj resno škodo, ki poznajo medicine, ljudje komaj opazili, zaradi bolečin. Če ne začeti zgodnje zdravljenje, lahko privede do večjih zapletov.

prva pomoč

Standardni začetni postopek, pomoč za te poškodbe, je zelo preprosta. Zasnovan je tako, da se prepreči otekanje in bolečino.

Video: delna ligament poči desni gleženj - zdravljenje.

• To je potrebno, da se zagotovi popoln počitek prizadeta skupno naslednji dan.
• Ice bo pomagal razbremeniti otekline. To zahteva za zavijanje ledom v običajnem brisačo in se uporabljajo na prizadetem območju 3-4 krat na dan za približno 20 minut, dokler oteklina mine.
• Tlačna povoj bo pomagalo, da se prepreči nadaljnje poškodbe. Vendar pa je treba paziti, da ne moti prekrvavitev.
• Stopalo mora biti v dvignjenem položaju, v miru in tišini. To bo pomagalo oteklina izginejo hitreje.
• Pentalgin, sedalgin, Tylenol, fenilbutazon in drugih analgetikov brez recepta lahko pomaga ublažiti bolečino v prvi fazi. Vendar jih ne smemo zlorabiti.
• Protivnetna zdravila lahko predpiše le zdravnik. Self-zdravljenje je zelo nezaželena.
• Odstranljiva opornica ali brace lahko pomagajo lajšanje bolečine in pospeši okrevanje, vendar le zdravnik jih lahko naloži. Neodvisnost je popolnoma nepomembno.

Obremenitev se postopoma povečuje po poškodbi

Obremenitev spoja je treba postopoma povečuje. raztezanje zdravljenje gležnja ligamentov - dolgotrajen proces. Ne, ne moreš skrbeti za noge za več dni ali celo tednov, nato pa začne živeti normalno življenje. Postopno povečanje obremenitev, tudi v času njegove bolezni nemudoma preprečiti ponoven poškodbe po bolnišnici.