Kako bodi živčen.

Video: Kako prenehali biti živčen? 10 preizkušenih načinov

Stres - glavni vzrok številnih bolezni. Ker se lahko poveča krvni tlak, lahko močno glava boli. Nespečnost - tudi posledica stresa. Prebavne motnje se pogosto zaradi nekaj izkušenj. Iz izkušenj zgodilo, in povečanje ravni holesterola v krvi, in mnoge druge nepredvidljive posledice. Za nevroze ni nivozrastnyh niti polovyhgranits. Najprej, nevroza proyavlyayutsyatak nazyvaemymastenicheskimsindromom - etoi povyshennoyutomlyaemosti simptomi istoschaemostinervno-psihicheskihprotsessov. chastovoznikayut vegetativnyerasstroystva (potenje, palpitacije). Pravilno zdravljenje nevroze nudijo zdravniki, včasih pa lahko poskusite in folk pravna sredstva.

10-minutne sprostitvene vaje

Ste živčni? Sprostite ...
10-minutne sprostitvene vaje
Izklopite ali vklopite glasni zvoki mirno melodično glasbo.
Odstranite jermen in vleče skupaj, vse podrobnosti oblačil telesa.
Usedite se, lahko celo uležejo.
Začnemo.
1. odločno zategovanje pest, nato razširiti.
2. odločno zberejo v želodcu. Pustite ga kakby "palico" na hrbtenici. Štej do 5-10 (koliko je dovolj). Sprostite se.
3. stisni zobe za 2-3 sekund. Sprostite se.
4. borila zazhmurte oči pustvse oseba, ki se izvaja za nekaj sekund. Sprostite se.
5. Potegnite z rameni, naskolkovozmozhno. Sprostite se.
6. Vdihnite globoko in, kot pravijo, radiologov, "" ne diha, ne diha, ne dihati. " Ni moč? Dihati. Sprostite se.
7. Ravnanje noge, vleči noski.Podnimite roke, raztezajo ladonyamivverh. Sprostite se.
8. Zdaj naredite vaje naszhimanie istem času, naj celo telo deluje, "skukozhilas". Sprostite se.
Ti iztisne vso to negativno energijo, ki so vse negativna čustva šla v vesolje. Počutiš se, kot da imaš toplo? Zdaj pa mi povej: "Jaz sem miren, sem zelo miren in sproščen, ne glede na to, kaj se dogaja." Naglas ali šepet štej do 10. In še naprej! Vse bo v redu!

vrba mirni živci

Willow lubje odlično pomaga obvladovati nekatere nevrološke motnje. To je potrebno, da pour vročo vodo stekla sesekljan lubje, kuhamo približno 20 minut. Za to juho zadostuje le 10 g skorje. Ko juha je pripravljena, da se ohladi, sev. Morate piti ne več kot 1 žlico. žlico 3-4 krat na dan.

Video: Kako prenehali biti živčen? Kako, da se združijo in ne bodi živčen?

Geranium nevroza

Če nevroza in pomoč navadna soba geranije. Boste morali dati nekaj listov na kos platna, pritrdite na glavo, če imate glavobole. Po 1-2 urah, vse bo minilo, in boste imeli dober spanec.

Prehrana za živce

Funkcionalne motnje živčnega sistema, značilna čustvena nestabilnost, obsesivne misli in dejanj, motnje spanja, pretirano ranljivosti, so pogosto predpisano dieto №12.
Pomaga obnoviti normalno delovanje živčnega sistema z zmanjšanjem vnosa hrane, zanimiv možgane in uvoz proizvodov, bogatih z fosfornih soli in drugih elementov, ima pozitiven vpliv na človeško stanje.
V skladu s to dieto, morate upoštevati določene prehrane. Hrana je treba 5-krat na dan v majhnih portsiyami.Dlya zmanjšati breme na živčni sistem, zmanjšati količino ogljikovih hidratov in maščob in soli. Namesto svež kruh in zvitki, listnatem testu jesti včeraj ali suho rženi kruh, nesdobnoe piškoti in klobase, polizdelkov in konzervirane nadomestiti pusto meso {govedina, zajec, piščanec) kuhan ali pečen obliko. Tudi koristno {pusto ribe smuč, ščuka, trske), kuhana jajca (ne več dvuhv dan), mleko in mlečni izdelki. Popolnoma odpraviti kavo in črni čaj, alkohol, kakav in čokolado, začinjene in ocvrte hrane. Pijte zeliščne čaje, decoction šipkov, sadja in zelenjave soki- jeste suho sadje in sveže sadje, medu.
Glavne jedi kuhamo stročnice, žitarice, zelenjavo (korenje, krompir, buče, bučke, zelje), jih napolnite z rastlinskim oljem, namesto živalskih maščob. Moram odreči vroče omake, gorčica, hren, česen, poper.
meni vzorec za dan
Najprej zajtrk: mleko kaša, 2 kuhana jajca, zeliščni čaj.
Kosilo: piškotek ali piškot nesdobnoe, juhe boki.
Kosilo: krompirjeva juha, kuhano meso ali mesne kroglice z fižola pire, kompot.
Sredi dopoldneva prigrizek: decoction šipkov ali soka.
Večerja: pečenje ali puding, ribe v smetano, pečen v foliji s kuhanim krompirjem, zelenega čaja.
Ponoči: jogurt ali mleko.

česen svinca živci, da bi

Česen ne samo ubija bakterije, pa tudi pomaga obvladovati nevrotičnih motenj. Treba je pripraviti tinkture 1 glavo česna olupljenega, zdrobljenih nageljnovih žbic, vlijemo 100 ml vrele vode, da vztrajajo na toplem 3-4 dni, občasno tresenje. Nato razredčimo tinktura 2 skodelici vodko ali druge trde pijače. Zjutraj in zvečer, mazati viski in zaužiti 1 čajno žličko, razredčenih v majhni količini vode, pol ure pred spanjem.

poprova meta kos nevroze in nespečnosti

Odlično pomaga obvladovati z nespečnostjo in nevroze mete. To je varno, terapevtski učinek - odlično. Vzemite 1 žlica. žlico mete listi, vlijemo 1 skodelico vrele vode, kuhamo približno 10 minut. Strain in pijačo zjutraj ali pred spanjem. Boste začeli bolje spati in izboljšanje dela želodca.

Rman nevroze

Ni slabo pomaga pri nevroze rmana. 1 žlička zelišča dovolj, da izpolnite kozarec vrele vode, napolni dobro, nato pa previdno odcedimo. Vzemite 1-2 žlici. žlico na dan, pol ure pred obroki.

kamilica mirni živci

Še en odlično zdravilo - kamilice. Suhi cvetov kamilice pour 1 skodelico vrele vode, da vreti približno 10 minut, nato odcedimo. Vzemite 3-krat na dan za pol ure pred jedjo 0,5 skodelice. Nevroze morajo umakniti.

Zelišča bodo živci, da bi

1. Take 20 g listov myatyperechnoy, ure trifoliate, 10 g korenine baldrijana, shishekhmelya. Vse dobro izmelchiti mix. 2 žlici. sborazavarit žlico 2 skodelici kipyascheyvody in infundiranje 20 minut.Prinimat teplomvide spanjem.
2.Vzyat 15 g zelišč za leonurus in barij cudweed, 20 g in 10 g rese korenine baldrijana. Vse sesekljajte in mix. Potem 2 žlici. Zbiranje žlico vlijemo 0,5 litra vrele vode in napolni 2 uri. Bodite pred spanjem za 0,5-1 steklo v obliki toplote.
3. Pripravimo zmes 30 g listov poprove mete in 30 Leonurus petimi mešičke (30 g). Dodamo 20 g baldrijana koren dozirnih in hmelja. dobro premešamo. Zmes varijo v 1 liter vrele vode, 45 minut. Vzemi pol ure pred spanjem. Potek zdravljenja 1-1,5 mesecev. Nato se odmor za 2 tedna.
4. Zmešamo 20 g kamilice cvetovi, listje, poprove mete, komarčka sadje, korenine baldrijana dozi, sadje kumine. Zmes sladkorja in 1 liter vrele vode in napolni 2 uri. Vzeti zjutraj in zvečer za 1 steklo.
5. Pripravimo zmes 2 g poganjke šisandra, 10 g zelišč žajblja in 5 g visoko veliki oman korena, vlijemo 1 kozarec vode, kuhamo 10-15 minut infundiranje 1 uro. Dodaj cimet po okusu. Pijte čez dan pred jedjo ali 4 ure po obroku.

pomirja pijače

• Zmešamo in zmeljemo 15 g zelišče leonurus, bog cudweed zelišča, cvetje glog in 5 g kamilice cvetja. Vzemite 1 žlica. zmesi, termo 8 ur v vreli vodni 1 skodelico, sev. Bodite 0,5 skodelice 3-krat na dan, eno uro po jedi.
• Po stresa je zelo dobra medica z jabolčnega kisa. Oznaka 1 skodelico vrele vode, ga v 1 uri. Medom, 1 uro. Kisa in 1 kapljico joda. Vse premešajte in vzemite 1 krat dnevno po obroku.
• Z močnimi udarci pomaga baldrijana. Vzemite 2 žlici. žlice posuši zdrobljeno korenine baldrijana, pour vse 3 skodelice vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 10-15 MI čičerike. Vztrajati 40-45 minut, odcedimo. Take 0,5 skodelice 3-krat dnevno.
• Pomoč spanja in pijača: ščepec geranije trave pour 1 skodelico vrele vode. Vzemite po 10 minut do 1 stekla čez dan v majhnih požirkih.

Video: psihologa.Kak Nasveti za Stop Zaskrbljujoči in Start Living

Ko živčne bolezni

V histerija pijačo infuzijo listov rue in korenine baldrijana, sprejetih v enakih delih.
1/4 zbiranje skodelice pour kozarec vrele vode, pod pokrovom 12 ur.
Čez dan morate popiti kozarec tega medija.
Če močno zgrabi 3 živčni šok umetnosti. žlice glog cvetje, pivo 3 skodelice vrele vode in pustimo stati 2 uri.
Piti kozarec infuziji 3-krat dnevno.
Pri zdravljenju živčnih bolezni, traja decoction Planika listi in zelišča Motherwort. Poveži komponent v enakih delih in 2 žlici. izpolnite žlico Mešanici 3 skodelice vode, dajo na ogenj in kuhamo, dokler do 1/3 tekočinskih izhlapi.
Potem sev juho, piti na dan v 3 deljenih odmerkih.

Ko živčne bolezni bo feverweed ravno

Ko, nočne more, epilepsija, strah, depresija, shizofrenija, glavobol je nevropsihiatrično motnje zelo dobra Eryngium Planum.
Vzemite 30 gramov zdrobljenega trave, vlijemo 0,5 litra vodke, vztrajajo 2 tedna, pogosto tresenje. Strain, Iscijediti in pijačo infuzijo 1 žlica. žlica 3-krat dnevno 30 minut pred obroki za mesec.
Feverweed uporablja tudi v boleče uriniranje, kronični bronhitis, ledvične kolike, ledvične kamne in mehurja, odsotnost menstruacije, bolečine v sklepih, otekanje nog, trebušno vodenico, zobobola, nagnjenostjo.
Tinkture te rastline je protistrup za zastrupitev z gobami.
Ko je treba živčne bolezni (razen za uporabo feverweed) obdelamo tudi z vresjem.
2 žlici. sesekljane trave rese pivo 350 ml vrele vode, pustimo stati 2 uri obdani dobro.
Pijte infuzijo pripravljenih toplih 100 ml 3-4 krat na dan za 15 minut pred obroki za mesec. Potem odmor za en teden in preživite še 2 predmeta.

Video: Znebite se stresa in straha.Sila blagodarnosti.Dobro.Blagodarnost.Kak prenehajo biti živčen.

recept iz "razmajanih" živci

Od folk pravna sredstva se sooča s tem problemom trave in rože iz Meadowsweet ali kako drugače, Meadowsweet.Moramo vzeti dve ali tri ščepca posušenih rastlin, da bi kozarec vrele vode in pijan kot chay.Uzhe teden bo veliko lažje, da se nanašajo na vse, kar se dogaja okoli, in po 2 tednih zdravljenja z zelišči izboljšajo son.Posle mesec prejmejo Meadowsweet, vzemite odmor in popeytenogotki ( 4-5 cvetov na skodelico vrele vode), kakor dnevno čaj iz te rastline zmanjša razdražljivost živčnega sistema, pomaga z visokim krvnim tlakom, krepi srce.