Ali je mogoče, da nosečnice v bazenu?

Video: Nosečnost in bazen

Potapljanje je najbolj prednostna sredstva za ohranjanje fizično obliko nosečnici. Kopanje v bazenu, je treniral z dihanjem, učenje, da se sprostite, nadzorovati telo, kakor tudi povečati možnosti za pljuča in neboleče porodu. Otroci, ki plaval v bazenu še vedno v maternici, imajo hipoksije kot navajeni, da ogljikov dioksid, ki nastaja v krvi nosečnice, medtem ko potapljanje.

Ali je mogoče, da nosečnice v bazenu? Odgovor na to vprašanje je pritrdilen, saj pri navigaciji dobrih del na kardiovaskularni sistem in mišično-skeletnega sistema izprazni.

Ins kopanje v bazenu, in v nobeno drugo vodno telo, je:

Video: Plavanje med nosečnostjo. Serija 20 Nosečnost po tednih

razredi pod nadzorom trenerjev in medicinskega osebja;

varne vode - brez prisotnosti okužb (klorirana voda ni nevarna za nosečnice!).

Video: 31 tednov v nosečnosti Pool

Kontraindikacije za kopanje v bazenu:

• močna toksikoze;
• Pogoste splavov med nosečnostjo;
• krvavitev iz maternice;
• Sistematično bolečine po pouku;
• tuberkuloza v akutni fazi;
• visok krvni tlak;
• intrauterini razvoj otroka;
• sistemske bolezni krvi;
• polyhydramnios;
• kronična slepiča;
• akutna faza bolezni;
• infekcijske bolezni.

Tudi na vprašanje, ali nosečnice v bazenu, lahko odgovorite na svojega zdravnika. Če nimate kontraindikacij, potem lahko varno iti v bazen. Šport lahko pomaga pri plodu ureditev glavo navzgor, ne navzdol.

Pri pouku so pomembni tudi vaši občutki, če si po razredih začel počutiti slabo, je smiselno, da se zmanjša obremenitev ali celo opusti.

Video: Plavanje noseča.

Pri izbiri bazen, morate upoštevati njegovo specializacijo, saj vas bo zanimalo pri tem, kjer so razredi v posesti za nosečnicami. Treba je paziti na trenerja. Dober trener lahko poberem posameznega programa, če tovor ni primerno na splošno.

Bodite pozorni na osebno higieno, kljub dejstvu, da je klorirana voda varna, je bolje, da sperite pod tušem, kot tudi nakup očala za plavanje. Da si ne pouncing okužbo ali glivice, izberite udobne čevlje, jo temeljito sperite po vsakem zasedanju. Uporabite brisačo, če hočeš kam usesti. Imejte v mislih, da so odbijači in ograje v bazenu niso tako čisti, zato poskusite čim manj, da se na njih.

In kljub vsem tem, plavati na svoj prosti čas!