Za nosečnice je pomembno pri izgubi potrebo teže! Beluši - rastlinsko okusno in spretno zdravnik, je!

1. značilne rastline
2. zdravilne sestava
3. O neverjetno koristi
4. kontraindikacije

Beluši je precej stari rastline. Skupno je več kot 200 vrst svojih sort, najbolj pogosti in znani - je Asparagus officinalis. In, čeprav je v smislu tradicionalne medicine ni kurativno zelenjave, folk zdravniki še vedno razlikovati te sorte špargljev, med drugimi poljščinami. Torej, kaj so koristne lastnosti špargljev, in kako prepoznati zdravilne rastline med mnogimi svojih vrst?

značilne rastline

Asparagus officinalis, ona beluši lekarno ali sylvestris je sam trajnica, ki spada med vrste iz rodu Asparagus špargljev družine. V naravi ga je mogoče najti na tistih območjih, ki so označena z zmernim podnebjem. Raste v Evropi, Severni Ameriki, Srednji in Mali Aziji, na Novi Zelandiji in v Avstraliji. Raje travnatih kraje, stepe in travnike, redke polja, kjer raste predvsem v grmovje.

Kot beluši izgleda navaden? Ta rastlina in katerih stebla lahko doseže 1,5 m vysotu- steblo je pokončna, nag več vej odstopajo od nje. Ima neposreden filamentni platyclade do 3 cm v dolžino, pripetih na nosilec in zbranih 3-6. Listi s čelnim, luskasta.

V maju in juniju se pojavijo socvetja z belkasto rumen odtenek, ki se lahko nahaja na veje in debla. V avgustu je zorenja so plodov- videti kot jagode, obarvane v barvah rdeče opeke, kroglaste oblike. V naslednji sliki lahko vidite Asparagus officinalis v času žetve.

priljubljene vrste

Naslednji dve vrsti belušev želi, da bi malo bolj podrobno, ker so najbolj pogosto najdemo v prodaji - to je šparglji zeleni in beli beluši.

Beluši zelena - najbolj priljubljena vrsta zelenjave, ki jih lahko najdemo v skoraj vsakem supermarketu ali na trgu. Ta rastlina ima bogat okus, zelo sočno in hrustljavo s pravo pripravo. Raste kot redni zelenjave - na vrtu, in pridelek sadja skozi vse leto. Kot je razvidno po barvi, zeleni beluši v sestavku ima veliko več vitaminov razstavlja antioksidativne lastnosti - A in E in B-vitaminov in folne kisline.

Bela Beluši - izbor gurmanske, in njegov nastop v meniju kaže na visoko stanje restavracije. To zelenjave je sezonska - zbirka začne marca in konča v juniju. V tem procesu zbiranja sama je precej dolgotrajna, saj vse večji belih belušev pod neke vrste lončenih nasipov - nasip peska.

V primerjavi z zelenimi beluši, beli ima svetlo okus in mehke poganjke, poleg tega pa je sestavljen iz klorofila, ki je odgovoren za dobavo kisika do vseh tkiv v telesu. Toda ob istem času, to vrsto rastlin je veliko sladkorja, tako da je prehrana vsebovati, kot pravilo, zeleni šparglji.

zdravilne sestava

Kot vemo, zdravilna moč vsakem obratu so v seznamu snovi, ki so v njegovi sestavi. V šparglji, on bo, kot sledi:

• vitamini - PP, A, B1, B2, C, E;
• oligoelementov - železo;
• makro elemente - kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor;
• asparagin;
• arginin;
• lizin;
• mineralne soli;
• saponini;
• karoten.

Kot je za energijsko vrednost izdelka, ki je pokazala, da mladi poganjki:

• proteini;
• maščobe;
• ogljikovi hidrati;
• vlaknine;
• organske kisline;
• di- in monosaharidov;
• pepel;
• škrob.

Kalorij beluši - 21 kcal na 100 g produkta.

O neverjetno koristi

To zelenjave je zelo enostaven za naše telo - to je hiter in enostaven za prebavo, poleg nizkokalorična. In zahvaljujoč bogatim seznamom pomembnih komponent beluši združuje kar nekaj uporabnih lastnosti.

1. Asparagin, pripada svoje sestave, deluje kot vazodilatator snov, ki pomaga pri zniževanju krvnega tlaka na normalne. Prav tako prispeva k odstranjevanju amoniaka iz telesa in uravnava srčno mišico, povečuje njeno zmanjšanje in upočasni ritem.
   
   Beluši - preprečevanje ateroskleroze

   Nasvet! Iz teh razlogov je beluši priporoča za uporabo pri bolnikih, ki so imeli srčni napad!

2. Beta-karoten pozitivno vpliva na naš vid in stanje kože.
3. Ker beluši vsebuje fosfor in kalij, postane koristno uporabiti kosti.
4. Magnezij in železo so odgovorni za proces hematopoeze.
5. Asparagus officinalis je bogat z surove vlaknine, ki pomaga normalizirati proces prebave.
6. Zaradi cinka pride do zgodnje zdravljenje rane in krepi vezivno tkivo.
7. Niacin ali vitamin PP - to je najboljša preventiva za pelagro.
8. Folna kislina preprečuje razvoj bolezni jeter in spodbuja razvoj normalne ploda med nosečnostjo.

Pomembno! Sveži beluši sok se uporablja tudi v kozmetiki - to je popolnoma piling, čisti in mehča kožo!

Šparglji je še vedno uporabna? V ljudskem zdravilstvu, je ta rastlina priporoča za uporabo v naslednjih primerih:

• hepatitis;
• ciroza;
• prostatitis;
• otekanje;
• težave pri uriniranju;
• nevroze;
• histerična stanje;
• tahikardija;
• hipertenzija;
• bolezni gastrointestinalnega trakta;
• slaba prebava;
• pomanjkanje apetita;
• pljučna bolezen;
• oslovski kašelj;
• protin;
• revmatizem;
• ledvična insuficienca.

Nasvet! Vsi pripravki špargljev imajo eno prednost - dokaj močno protivnetno in diuretik učinek.

med nosečnostjo

Niz pomembnih snovi, ki sestavljajo beluše, zaradi česar je zelo koristno za ženske med nosečnostjo.

1. Folna kislina prispeva k normalnemu postavitev in razvoj zarodka.
   

   Nasvet! Folna kislina - je zelo pomembna snov, ki je potrebna za žensko telo, ne samo v času vzgajanja otrok, ampak tudi pri pripravah za to. Zato je beluši priporočljivo uporabljati, ne samo v času, ampak tudi pred nosečnostjo - pri načrtovanju.

2. Makro- in mikrohranil, ki sodelujejo pri oblikovanju v kosteh in zobeh sistemov plod.
3. Prikaz diuretik učinek, lahko beluši pomaga nosečnice za odpravo oteklino, ki med nosečnostjo ni neobičajno, in kalijeva sol bo prispevalo k normalizaciji delovanja ledvic.
4. Magnezij bo privedlo do normalnega živčnega sistema - mirno, vrniti spanje noč za.
5. Acid bo telo strupov, toksinov in odstrani vnetje.
6. vitamini B so sposobni skrbeti za jetra.

Poleg tega, beluši pomaga ženska med nosečnostjo videti super: sok bo zmehčala in tonus kože, krepitev juhe las in nohtov ploščo, in zelenjave kažejo pomlajevalno učinek na celotno telo.

Pomembno! Vendar pa je treba spomniti, da je treba med nosečnostjo beluše biti porabljena v zmernih količinah, saj v nasprotnem primeru pa lahko povzroči alergijo, ki se včasih razvije v panj!

hujšanje

Držijo stroge diete? Bodite prepričani, da bodite pozorni na šparglje! Ta produkt je idealen za tiste, ki želijo izgubiti težo in hkrati ne želi jesti dolgočasno. Torej, zakaj je ta zelenjave je primerna za prehranske menijev:

• Rahlo kalorijami 21 kcal na 100 produkta, ki je sposobno le pokvari maščobe omake, solatni izpuščaj dodan v špargljev;
• asparagin, potem ko mu pravzaprav imenuje ta rastlina, bo pomagalo, da telo odvečne tekočine, pospeši metabolizem, izboljša jetra in ledvice - z drugimi besedami, bo naredil vse, kar je mogoče, da pomaga pri izgubi teže;
• pogosto, ki se drži stroge diete, oseba, ki svoje telo pomembnih vitaminov in mineralov prikrajša. Beluši ne bo zgodilo! Namesto tega bo to zelenjave pomaga pri odpravi pomanjkanje vitalnih snovi in ​​bo preprečevanje Beriberi.

Pomembno! Vendar ne pretiravajte, saj lahko diuretik učinek izdelka privede do dehidracije! Zato, šparglji ne sme biti podlaga za svojo prehrano, vendar le dodatna sestavina v uravnoteženem meniju!

kontraindikacije

Kljub ogromne koristi, je v nekaterih primerih lahko šparglji škodujejo zdravju. Kontraindikacije vključujejo:

• Idiosinkrazija;
• želodčne razjede in 12 razjeda na dvanajstniku;
• diabetesa in dovzetnosti zanjo.

Prav tako ne pozabite, da bo vsak izdelek uporaben le, če v skladu z ukrepom z roko. Kuhamo beluše, menijo, kontraindikacije in zdravi!