Škode in koristi kave

Težko je najti drug izdelek, ki povzroča toliko polemik kot kava. V medijih z zavidljivo pravilnosti so članki, ki opisujejo rezultate najnovejših raziskav so dokazali neškodljivost in uporabnost kave. Kako lahko zaupam v te raziskave? In kako ravnati z raziskavami dokazuje škodo kave?

V tem članku, da ne trdijo, absolutno objektivnost - sam sem dal gor kavo pred nekaj leti, ko je šel skozi precej neprijetne 2 tedna "razbijanje". Ampak to je bila moja osebna odločitev, in zdaj želim, da preuči vse prednosti in slabosti. Morda za nekoga argumentov v prid kave odtehtajo argumente proti njemu.

Kaj je kava? Zakaj je toliko ljudi tako vezana na te pijače in nimajo pojma, kako se zbudiš brez jutranje kave? Kaj je osnova učinek kave?

V kavi vsebnost kofeina je do 1500 mg / l.

Kofein je psihoaktivna pomeni, da ima stimulativni učinek na živčni sistem. Pod vplivom kofeina pospešuje srčno aktivnost, krvni tlak naraste. Kofein povečuje in prilagaja procese vzbujanja v možganski skorji, v primernih odmerkih, povečuje pozitivne pogojene reflekse in poveča motorično aktivnost. Spodbujanje učinek poveča duševno in telesno zmogljivost, zmanjša utrujenost in zaspanost.

Učinki kofeina traja več ur. Potem pa se pojavi utrujenost.

Sistematična uporaba kofeina v visokih odmerkih (1000 mg na dan ali več) izčrpavanje povzročajo živčnih celic. Sčasoma odnos pojavi.

Pri zelo visokih odmerkih (približno 10 gramov) povzroči smrt.

Vse zgoraj ne govori o nevarnosti ali ugodnosti kave, vendar je jasno razvidno, da ima kava aktivno vpliva na človeško telo, in v nobenem primeru ni nevtralen izdelek. Torej, ali je kava lahko ugodno vplivajo na zdravje, in v katerih primerih? Vzroki, ali redno uživanje te pijače in kakšno škodo? In končno, da odtehta - škode ali koristi kave?

Naj preučiti prednosti in slabosti kave in da svoje sklepe.

• Škoda za kavo - argumenti proti.
  
• Prednosti Kava - Case za.
  
• Zaključek - kava je škodljivo ali koristno?
  
• Kava povzroča fizično odvisnost.
  
• Škoda kave za živčni sistem.
  
• Škoda kave za duševno zdravje.
  
• Škoda kave za srce.
  
• Kava ovira absorpcijo in odplavlja iz telesa pomembnih mineralov.
  
• Škoda kave za otroke in nosečnice.
  
• Harm brez kofeina.
  

Kava povzroča fizično odvisnost.

Če želite določiti odvisnost od kofeina ali ne, pa je potrebno še nekaj časa, da se pitje kave in drugih kofeinskih pijač. Če se bo glede na simptome, kot so:

• glavobol,
• utrujenost in zaspanost,
• razdražljivost,
• poslabšanje razpoloženja, od depresije do blage depresije,
• slabost,
• bolečine v mišicah.

Obstajajo lahko nekatere ali vse od zgoraj naštetih simptomov.

Video: kava - to koristi ali škodi zdravju?

V odvisnosti od kave tonik učinek postopoma zmanjšuje in povečuje odmerek potrebno, da se doseže enak učinek. Večji odmerek, močnejši odnos, večja je škoda za kavo in bolj težko opustiti.

Škoda kave za živčni sistem.

Med podaljšanim stimulacijo živčnega sistema telesa je vedno v vzbujeno stanje. Živčni sistem doživlja dolgotrajno sistemsko stres. Ta stres povzroča izčrpavanje živčnih celic in moti normalno delovanje vseh telesnih sistemov.

Škoda kave za duševno zdravje.

Uporaba kofeina v velikih količinah, lahko privede do razvoja različnih psihoz, epilepsije, paranoje. To lahko povzroči neupravičeno agresijo.

Škoda kave za srce.

Kava izboljšuje delovanje srca, stimulira vročični center, pulz pospeši. Kofein ima kratkoročen učinek na krvni tlak - pripelje do manjšega povečanja pritiska. Zgornje lastnosti kave je še zlasti škodljiv za ljudi z boleznimi srca in ožilja (hipertenzija, ishemična srčna bolezen, itd). Ampak kava lahko povzroči poškodbe in srčno-žilni sistem zdrav. Večje kot je število kave porabi, večje je tveganje.

Video: Mystery COFFEE pokazala! Koristi ali škodi?

Škoda kave za kardiovaskularni sistem je odvisen od naslednjih dejavnikov:

• Prisotnost bolezni srca in ožilja.
• Dedna nagnjenost k bolezni srca in ožilja.
• Drugi dejavniki, ki prispevajo k boleznim (teža, prehrana, telesna dejavnost).
• Količina kave porabi.
• Postopek za pripravo napitka: kava, po metodi piva pripravimo mnogo bolj škodljiva za srce kot kava pripravljena pri aparat za kavo.

Video: Ground in instant kave, o prednostih in nevarnostih

Kava ovira absorpcijo in odplavlja iz telesa pomembnih mineralov.

Kofein odplavlja nekaterih pomembnih elementov v sledovih in preprečuje njihovo absorpcijo. To so naslednji minerali:

• kalcij,
• magnezij,
• kalij,
• natrijev,
• vitaminov B1 in B6.

To vodi do številnih resnih problemov:

• Zaradi pomanjkanja kalcija razvajen zob, kosti postanejo krhke, se lahko pojavijo bolečine v križu. dobro se spere kalcij iz telesa.
• neravnovesje v kalcij-magnezijevega sistema vodi do kronične bolečine v hrbtu in vratne hrbtenice.
• Pomanjkanje vitaminov B1 in B6 povzroča težave s dotok krvi v možgane. Simptomi - glavobol in razdražljivost.

Škoda kave za otroke in nosečnice.

Pitje kave med nosečnostjo poveča tveganje za ploda smrti maternice (okoli 4 skodelice kave na dan poveča tveganje za do 33%) in poslov škoda v razvoju zarodka:

• Otrok se pogosto rodijo z nizko porodno težo.
• Zobje začeli rezati kasneje kot bi morale.
• Rast otroka, ki je nižja od vrstnikov.
• Otrok se rodi z zasvojenostjo kofeina.

Jedo živila, ki vsebujejo kofein (ki ni samo kava, ampak tudi čokolada, kakav, kola, itd), povzroča veliko škodo za zdravje otrok. Škoda kave za otroke To lahko privede do težav, kot so:

• enureza (močenje postelje),
• tiki (konstantna nehotene mišične kontrakcije, trzanje),
• nihanje razpoloženja, jokavost, agresivnost in druge neprimerne vedenjski odzivi,
• strah, tesnoba.

Poleg tega so otroci pravzaprav vse, kar je bilo povedano o nevarnostih kave za odrasle. Edina razlika - škodovati otrokovo telo dovolj veliko manjši odmerek kofeina.

Harm brez kofeina.

Škode za zdravje kave, ki je zgoraj omenjeno, je povezana s kofeinom. Glavni argument proti kave brez kofeina leži v dejstvu, da so v svoji proizvodnji uporablja ne neškodljive kemikalije. Je res tako? Obstaja več načinov za odstranjevanje kofeina iz kavnih zrn (kofeina):

1. "tradicionalna" način, na katerega želite odstraniti kofein Uporablja metilen kloridu (metilen klorid - diklorometan, metilenklorid - brezbarvna tekočina z vonjem kloroforma ima narkotični učinek) ali etil acetatom (brezbarvno tekočino z sadnim vonjem). V zadnjem času se v glavnem uporablja etil acetat. Po ločitvi od kofeina v fižol ostane nekaj topila. Vehikel je lahko škodljiva za zdravje.
2. "samo voda" način kofeina ne uporablja nobenih kemikalij. Ta metoda je dražja, vendar je kava dobiti brez kemičnih dodatkov, pri čemer ohranjajo svojo okus in aromo lastnosti.
3. Druga metoda je uporaba kofeina stisnjenega plina (dioksida CO ogljikov₂). Ogljikov dioksid ne pušča nobenih sledov v pijačo in daje vego arom in aromatskih lastnosti.
   

Tako je, samo "tradicionalna" način kofeina kave dodaja, da so škodljive za zdravje kemikalij. Vendar pa je treba upoštevati, da je brez kofeina kava še vedno vsebuje kofein, čeprav v manjših odmerkih kot običajni kavi. Na primer, 10 skodelic instant kave, ki je zapisana v banki "ne vsebuje kofeina," vsebuje toliko kofeina kot dve skodelici navadnih.

Tudi brez kofeina negativno vpliva na srčno-žilni sistem in spodbuja maščobe shranjevanje. Ta kava poveča raven slabega holesterola v krvi, kar vodi do resnih bolezni arterij v velikih količinah.

Pogosto kot argument v prid kave, govori o njegovi poživlja in stimulira učinek. Po mojem mnenju je to lastnost kave ne more biti imenovan zdravo. Kot je bilo že omenjeno v tem članku, kofein je psihoaktivna sredstva in stimulira živčni sistem. Kaj so škodljive učinke svinca ta učinek, je dejal več.

Obstajajo številne študije, ki dokazujejo, da so zdravstvene koristi kave. Vprašanje je, katera izmed njih se je treba zaupati? To je še posebej pomembno vprašanje v zvezi s študijami, ki nasprotujejo druge študije. Na primer, nekatere študije poročajo, da kava povzroča bolezni srca in ožilja, in drugi -, da temu ni tako. Očitno je, da so rezultati raziskave pravilni, in drugi - so narobe. Ne morem opraviti svoje raziskave, tako da raje, da napačno in bo zagotovila, da kava še vedno lahko poškoduje srce. Torej, da ne bo vključeval seznam uporabnih lastnosti kave, ki je očitno v nasprotju z rezultati drugih študij in zdrave pameti.

Spregovorimo o argumentov v prid kave, ki niso v nasprotju s trditvami proti njej:

• Uporaba kave pri preprečevanju raka.
  
• Uporaba kave pri preprečevanju Parkinsonovo boleznijo.
  
• Uporaba kave pri preprečevanju sladkorne bolezni.
  
• Prednosti Kava za preprečevanje drugih bolezni.
  
• Prednosti kave za moške reproduktivne funkcije.
  
• Koristi Kava za hujšanje.
  
• Prednosti kave za prebavo.
  
• Uporaba kave v medicini.
  

Uporaba kave pri preprečevanju raka.

Približno dve skodelici kave na dan zmanjšuje tveganje za naslednje raka:

• rak jeter,
• rak pankreasa,
• rak debelega črevesa,
• rektalni rak.

Uporaba kave pri preprečevanju Parkinsonovo boleznijo.

Kava zmanjšuje tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni. Poleg tega ženske, da bi preprečili te bolezni, je dovolj, da uživajo kavo v zmernih količinah, in moški, da se doseže enak učinek zahtevane visoke odmerke.

Uporaba kave pri preprečevanju sladkorne bolezni.

Kava lahko prepreči diabetes. Da bi zmanjšali resnost bolezni v 50% diabetičnih moških piti približno 6 skodelic kave. Ženske prejemajo od 6 skodelic nekoliko manjši učinek - nevarnost diabetesa padcu na tretjino.

Prednosti Kava za preprečevanje drugih bolezni.

Nekatere študije kažejo, da kava zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni, kot so:

• astma,
• žolčni kamni,
• jetrna ciroza,
• srčni napad
• ateroskleroza,
• hipertenzija,
• hiperholesterolemija,
• migrena.

Prednosti kave za moške reproduktivne funkcije.

To ni izboljšanje učinkovitosti, ampak le na izboljšanje reproduktivne funkcije moških - večjo gibljivost.

Video: Profesor Efimov VA o čaju in kavi. Škoduje ali koristi?

Koristi Kava za hujšanje.

Spodbujevalni učinek kofeina pomaga, da izgubijo težo. 1 skodelica kave naredi aerobnih vaj bolj učinkoviti za tretjino običajne "gorenja" kalorij. Ko prehrana in vadba razredi kava povzroča, da telo uporabi, ne ogljikovih hidratov in maščob za energijo.

Prednosti kave za prebavo.

Kava in kofeinske pijače (kot so Coca-Cola), se pogosto uporabljajo v prebavne težave, prebavne motnje.

Menijo, da kava pomaga absorpcijo hrane, ki bi morala biti na voljo za skodelico te pijače po večerji. Vendar tu se postavlja vprašanje - kako se spopasti z minerali, ki asimilacija kave samo način? Očitno, pomoč v asimilacijo hrane ni, kako pomagati telo absorbira hranilne snovi. Ni jasno, kaj je uporaba.

Uporaba kave v medicini.

Tukaj je, seveda, ne gre za pijačo, in kofeina. V medicini se uporablja kofein:

• pri boleznih, zaviralcev osrednjega živčnega sistema (npr zastrupitev z drogami in strupi)
• pri infekcijskih boleznih,
• ko odpoved srca in ožilja,
• vaskularna krči.

Kofein je ena od sestavin nekaterih zdravil. V tem primeru govorimo o zdravljenju stanji. Ta zdravila imajo svoje stranske učinke.

Na splošno je uporaba kofeina v medicini ne more šteti za uporabna funkcija kave kot pijača za zdrave ljudi.

Zgoraj navedene prednosti in slabosti kave, ob podrobnejšem pregledu, ne da nasprotujejo. V nekaterih primerih se lahko očitne slabosti kave nadomestilo za svoje koristne lastnosti. Vsakdo se lahko odloči, ali za pitje kave, ki temelji na stanju lastnega zdravja. Na splošno je treba kave obravnavati kot zdravilo (Kojima je kofein). Kot pri vseh zdravilih, lahko pomaga pri določenih boleznih, vendar pa ima veliko stranskih učinkov. Po mojem mnenju, zdravo osebo kavo, prinesla več škode kot koristi.

Za preprečevanje bolezni, se predlaga uporaba dokaj velike doze kave (npr, da se zmanjša tveganje za sladkorno bolezen piti 6 skodelic napitka). Ob istem času, obstajajo drugi načini za preprečevanje te bolezni - kot je pravilno prehrano in šport.