Kako izgubiti težo po novem letu

Video: Hujšanje in regres po novem letu

najljubši "Olivier", okusno "Sled pod krzna plašč"Pečen v pečici meso, kosi, kanapeji ... No, potem temelji takih skušnjav od novega leta? Rad bi, da poskusite to solato, in on in moja mati kuha yonder, in kako ona zavrne? Vsak od nas vsaj enkrat, ampak sem si rekel: "Na tej noči, sem se kar hočem pustiti, kajti danes je praznik, in nato preprosto nalijemo navzdol dodatno težo!" In ko je bil na Silvestrovo še 10 dni, smo šli na obisk, srečanje s prijatelji in tudi v ničemer ne omejuje, da se prepriča, da je koža ves odšel na delo.

Dejstvo je, da ni nič lažje, kot da svojo težo in shranite sliko na počitnice. Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil, ki jih lahko ne samo ponaša z veliko telo, ampak tudi jedo preveč.

Najbolj pomembno in pomembno pravilo, uporabljajo ne le za praznike, ampak tudi za življenje na splošno - ne preveč jesti. Seveda, želim poskusiti in jesti vse, kar je, ker je tako zelo okusna na mizi, ampak resnica je prva izguba teže - Jejte majhne obroke večkrat. Olivier všeč? Prosim! Ampak ne samo še celotno ploščo s toboganom. Jejte malo, vendar po nekaj časa malo več. Zapomni si eno preprosto stvar - boljše manj, ampak bolj pogosto.

Poskusite omejiti uporabo slani hrani, ki retard tekočino v telesu in moko, bo takoj udarec v oblike in očitne strani v pasu. Pijte več, vendar ne dobijo odnesejo z nakupno-soka, kokakole in drugih tovrstnih pijač - sladkor v njih več kot dovolj. Plain mineralne vode - odlična rešitev!

Ne pozabite na sadje in zelenjavo, ker so izjemno koristna - in potešili lakoto in nepotrebne kalorije ne dobijo.

Video: Kako izgubiti težo po novem letu

Po praznikih, mnogi od nas poskušajo hitro pokvari vse, kar je pridobila samo s tem, da bi hrano. To je narobe in nevarno!

Obstaja nekaj preprostih nasvetov, s katerimi lahko hitro in prinašajo težo nazaj na normalno na zdrav način.

Po božičnimi prazniki in pred božičem, bo vsak od nas stori za čiščenje - to je tudi izvaja, vklopite glasbo in bom plesala in podurachtes malo, zabavajte se in kalorij bo šel hitro in enostavno :)

Drug zelo učinkovit način - je, da visi na hladilnik fotografijo ali slika popolna ženska bije off apetit in razmišljati o tem, ko in če želim resnico ali pa vas samo še jaz nekaj storiti.

Po praznikih začetek ob terpentin kopeli hujšanje. In še bolje - privoščite naročnino za masažo!

Prvič, seveda, šport. Vsako gibanje vam bo koristilo. Če vam ni všeč, redno vadbo - ni važno, gredo na ulice, da Skulptura snežaka, plaz, voziti toboganu, drsanje ali smučanje. Združite prijetno s koristnim!

Čudovit način, da odvržejo težo - bazen, in če vam je ljubše, da aqua aerobiko - ni opazil, kako hitro postati vitek.
No, če ne želite, da zapusti hišo, ali pa oklevajte, potem lahko to storite, ne da bi zapustili ulico - sedaj zelo veliko diskov, knjige, revije s kompleksi usposabljanja, je mogoče vključiti video Vadnice na youtube npr.

Če menite, da opažajo v telesu in dodatne teže ne dam mir uma, da je možno urediti nekaj dni raztovarjanje kefir ali jabolka, jedo samo en izdelek ves dan in se boste počutili preprosto.

Pogosto videti v ogledalo, Če vam ni všeč vaš lik, bo odraz vas spomnim, da je bolje, da ne preveč jesti in jesti manj.

Več obratno smer - obesiti svojo fotografijo je, kjer misliš, da tvoja slika je idealna, da je čudovita dejanja slediti prehrane in količino hrane jedel. Lahko obesite svojo najljubšo fotografijo ali moža, za katere je treba skrbeti zase. Eden od mojih prijateljev shujšal na tak način, pravi, da se je zdelo, da se ji je, da je njen mož je gledal očitajoče, koliko poje, tako da zmanjša dele, nezavedno pada dodatnih 15 kg!

Nutricionisti svetujejo, da bi ljubezen bolj pogosto. In ne samo za hujšanje! En poljub opekline 26 kalorij!

Video: Vrzi preveč! Kako izgubiti težo po novem letu?

Ne igrajo za dolgo časa v postelji! Počitnice je praznik seveda, vendar je slika vam hvala za to ne pove.

Privoščite si Old New Year uporabno darilo - myostimulator ali gel za prhanje s posebnim massager.

Pojdite v kopeli ali savni in masažni gobo močnejše problematičnih področij funt. Ponavadi pomaga le dve ali tri seje.

Če ste pogosto uporablja dvigalo, zdaj povzpeti po stopnicah peš. Višja - tem bolje!

Ostati vitek in lep!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný