Pravilna prehrana - ključ do uspešnega zdravljenja aken

To grozno akne! Tako pravijo mnogi ljudje v procesu ekstruzije enega od "saboterji" na obrazu, da je tako težko, da ne bi, da ne stsarapnut en udarec. Hkrati intenzivno uporabo kozmetičnih izdelkov, ki obljubljajo, da se znebite vnetja po samo en dan. Ja, akne izgine, vendar pa je na njenem mestu so novi. Mogoče to ni na površini in v notranjosti telesa?

Pravilno vprašanje je na dnevnem redu: kaj jesti, da se znebite aken in ne povzroči nepopravljivo škodo na telesu?

Pravilno nasičene hrane organizem koristne vitamine in elemente, ki neposredno vplivajo na delovanje organov, vključno z normalnimi sebuma pore.

Torej, kaj živila pomagajo znebiti akne? To vprašanje je odgovoril s strokovnjaki, strokovnjaki za prehrano in dermatologi, ampak za začetek neodvisne prehrane je dokaj realna. To zagotovo ne bo bolelo, poleg tega se boste spomnili, katera živila so potrebni, da bi se znebili aken. Zato je potrebno posvetiti pozornost ne le na kakovost hrane, ampak tudi od števila posameznih komponent.

"Dobri prijatelji" čista koža

Torej, kaj hrana jesti, da se znebite aken? Pomembno je, da pijete veliko tekočine. Prvič, čista voda - pomočnik v vsaki situaciji, dovolj, da v telesu prispeva k normalno presnovo, zaradi česar je, da kože (redno posodablja kožnih celic, pride do izmenjave voda).

• Najboljši izdelki za boj akne - sadja in zelenjave, po možnosti surovo. Zaradi svojih lastnosti, učinkovito čiščenje črevesja in nasičena telo z najbolj elementov, potrebnih za zdrave cvetoče vrste. Za okusne pomočniki so:
• Grozdje, hruške, banane, jabolka - izdelki pomaga znebiti akne. Jejte veliko jabolk, škoda od njih ne bo le stalno uporabo.
• Zelje, kumare, paradižnik in korenje. Lahko tudi dopolnitev prehrane peteršilj, koper in drugih zelenih zelišč. Kaj izdelek odpravlja akne učinkovito - tako da je špinača, saj nima enake v višini koristnih sestavin.
• kaj Izdelki odpraviti mozolje? Izdelki iz pšeničnih kalčkov vsebujejo selen, ki je neposredno odgovoren za regeneracijo kožnih celic. Primeren je tudi črn kruh, polnozrnate ali rženi kruh. samo brez olja in, poleg tega, ne da bi marmelado, marmelado, in podobno!
• Oatmeal - najboljši prijatelj. Vsak zdravnik v času zavedanja o tem, kaj hrana lajšanje akne, navaja tega nepogrešljivega kašo. Kot idealnega pomočnika primeren desetdnevno dieto - znebiti aken, bi morali jesti veliko ovsenih kosmičev (kuhano ali paro), v prehrani lahko vključujejo sveže zelenjave in sadja, pusto meso. Preprosto in okusno, in učinek vsakega gledati v prehrani.
• Meso, ribe in perutnina - samo z nizko vsebnostjo maščob, in samo pečen ali paro.

"Delicious škodljivci"

Vsak strokovnjak za prehrano vam bo povedal, katera živila ne morete jesti, da bi se znebili aken. Treba je odpraviti sladkarije, lahko kandirano medu celo škoduje telesu z moteno presnovo.

Vsakdo je najljubša "fast food" - tabu, ne le v času zdravljenja, ampak tudi za življenje, je v meniju takih obratov ni živila, ki čistijo kožo od aken. Prav tako je treba dati vso maščob, ogljikovih hidratov (bela moka), akutna, marinirane, super-pražena, itd

Ločen pogovor zasluženo pijačo! Niti gazirana pijača ne vsebuje hranila, bolj znanih blagovnih znamk, sestava, ki raztopi jajčne lupine! Tudi v času, ko bi morali dati gor kava, močan črni čaj in alkoholne pijače. Takšna prehrana, da se znebite aken, je potrebno zamenjati nasprotno (zdravo in hranljivo).

Pravilen način in prehrana

Med se lahko izgubi raznolikost prehrane, bo le obiskuje zdravnik povedal, kaj je vrsta prehrane je potrebno, da se znebite aken v posameznem primeru. Če želite izbrati dieto resnično pomagal, naj bi se držite diete in nekaj nasvetov.

• Razkorak med obroki ne smejo biti več kot tri ali štiri chasov.Samoe primeren čas za obroke - 7,00-9,00, 12,00-15,00 18.00 - 20.00.
• Kuhana hrana, da se znebite aken, je treba pravilno kombinirati. Na primer, v primeru delnih ne mastne hrane je treba dodati, da vaši prehrani bolj limone.
• Odgovor na drugo vprašanje, to pomeni, da ni akne, morate prave vrste kuhinjo. Zdrav med obstoječih elektroenergetskih sistemov na svetu - je sredozemska, evropske in japonske kuhinje.

Pravilna prehrana, da se znebite aken dan. Zato je treba dodeliti dan ali dva na teden za raztovarjanje telo. Zdravnik lahko predlagamo, kaj jesti, da se znebite aken.

V dneh posta je treba zaužiti bodisi zelenjave ali sadja, tako da bo razbremenitev na prebavnem traktu.

Bolniki pogosto vprašati: kaj hrane jesti, da se znebite aken? Morate jesti matice, bogata z vitaminom E, lanena semena so bogata z omega-kislin, živila z visoko vsebnostjo vitamina A.

Tako, da bi vedeli, katera živila pomagajo znebiti akne, kar potrebujete za brskanje po spletni strani, da vidim strokovnjaka, dobili preizkušen in ugotoviti vzrok aken. In ne pozabite, da zdravljenje bolezni, vendar izmikanja in slaba prehrana škoduje samo vaše zdravje.