Izdelki kot učinkovito zdravilo za akne

Akne je zunanja manifestacija nekaterih napak v delovanju organizma. Čeprav so bili ugotovljeni podatki o neposrednem odnosu aken in podhranjenosti, lahko uravnotežena prehrana za akne bistveno izboljša stanje kože.

Za uspeh celovitega zdravljenja, ampak samo multi-odporno pristop daje pozitiven rezultat, je treba hrano za akne biti premišljen, "zdravo" in koristno.

Kako prehrana vpliva na nastajanje aken

Je hrana, ki vstopi v telo dnevno, neposredno vpliva na stanje prebave in hormonski sistem. Po drugi strani pa so "narobe" delo izzove pretirano nastajanje sebuma (loja) in neposredno pot do pojava aken. Včasih, "izpuščaj" hrana sprožilci alergija.

Tako je zelo razmerje aken-moč ni vprašljiva.

Nazaj v 1800 učbenikih o dermatologije svetujemo prehranskih omejitev, kot obliko zdravljenja aken. Sodobna znanost je dokončno ugotovljeno, da:

• Živila, ki imajo visok glikemični indeks (sladkor, alkohol, pečenje, zlasti sladic), pogosto izzove poslabšanje aken, zmanjšanje učinkovitosti celotnega zdravljenja ali zmanjšanje "out" zdravljenje. Uporaba teh proizvodov prispeva k ostrim, enostopenjski zvišanje ravni sladkorja v krvi. Na telesu je "odgovoren" izmet "šok" odmerek inzulina. Inulinski - hormon, ki lahko povzroči akne steroid (porastom androgen) ali izzove hipersekrecija lojnice.
• Kravje mleko in mlečni izdelki bistveno poveča tveganje in resnost aken kože. Lahko je alergijski vnetja in hormonske odpovedi zaradi vsebnosti v mleku steroidnih hormonov (reproduktivnih). Mleko se "spodbuja" povečano produkcijo insulinu podobnega rastnega faktorja (IGF-1), ki je, kot steroidi poslabšuje bolezni.
• Veliko število prehrane trans maščobe (margarine), živalske maščobe in pomanjkanje omega-3 maščob spreminja sestavo in količino sebuma proizvedenega. Kot rezultat, veliko število gosto izločanja maši por "dobro", da tvorijo comedones in akne, ki ne more obvladati tudi super kremo proti aknam.
• Začimbe, oster, prekajena hrana, čeprav v majhnih količinah, izboljša apetit in so pogosto vzrok napak v jetrih. Akne in jetra neposredno povezani kot slabe "filtriranje krvi," je skoraj vedno odraža na obrazu.

Strokovnjakom, pri odločanju o tem, kako odstraniti akne, se prepričajte, da pripravi bolnikovo pozornost svoji prehrani.

Dieta za "čisto kožo"

Organizem je zapleten, vendar pa, na srečo, samo-regulacijo sistema. Glavna naloga osebe, ki je preprosto vzpostaviti "ugodnega okolja" za normalno delovanje. Zato je prehrana ni bistveno drugačna od celotne prehrane "zdrav način življenja". Strokovnjaki priporočajo, da kot sredstvo za akne:

• Nerafinirano zrna;
• vlakna;
• antioksidantov;
• ribje olje (vir omega-3);
• zeleni čaj;
• cink;
• selen;
• vitamini za akne.

Glavni element "moči", katere pomanjkanje ima negativen vpliv na stanje kože in estetike - voda. To ne bi bilo, kako dobro prehrana, kronična dehidracija (ki je danes stanje je diagnosticirana tudi pri otrocih), ne bo odpravilo bolezni.

Video: Kako se znebiti aken? 6 najučinkovitejši način

Piti vsaj 1,5-2 litrov čiste vode čez dan. Distribucijo tekočina mora biti enakomerno.

Video: Kaj je najbolj učinkovito zdravilo za akne? Litovit-M!

Ta pristop hitro "pomanjša" sebum s spodbujanjem bolj enostavno in hitro "evakuacije" na površini.

Video: Najbolj učinkovit in proračunska sredstva za akne. ihtiolovaya mazilo

Črni čaj, kava, brezalkoholne pijače in kole prispevajo k aknam: koža postane vneta, pogosto seboreja. Zeleni čaj - odličen nadomestek za kavo in črni čaj. To krepi obrambo telesa, uravnava medcelično izmenjavo, ima protivnetno delovanje.

Učinkovito prehrana za akne: Meni vsebuje veliko "surovo" zelenjave in svežega sadja.

Poleg vitaminov in mineralov, ki vsebujejo antioksidante (toplotna obdelava jih uniči). Morske ribe kot vir omega-3 maščobnih mesa, je treba v celoti zamenjati. Polnozrnat kruh ali kruh z otrobi prehrane v majhnih količinah.

Akne prehrana izključuje: alkohol, sladkor, maščobe, prekajene, pečene, slano, začinjeno. Vendar pa je izključen iz glavnega napajanja - to pomeni, da zapusti kot poslastico, potem obstaja zelo malo in zelo redko. "Lite" prehrana za preglede akne + njegove učinkovitosti bo pomagalo, da bo v okviru tega, kar je dovoljeno. Učinkovitost zdravljenja bo bistveno povečala.