Medicinska gimnastika v osteohondroza od vratne hrbtenice

Video: izvaja terapije v osteohondroza od vratnega dela hrbtenice omotica hrbtenice z materničnega vratu osteohondroze vaj

Simptomi materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic

Na splošno, kaj osteohondroza, znano, da veliko. Toda tisto, kar loči je vratne hrbtenice bolezen? Na žalost, spremembe v strukturi in funkciji tega dela hrbtenice, so zakriti zahrbtno drugih bolezni.

• Močna, gadosti, glavoboli ne odzivajo na tablete.
• srčne bolečine in motnje v dihalnem sistemu.
• Zmanjšano ostrino vida in izgubo sluha, smrčanje in utrujenost, zmanjša občutljivost mišic in kože na obrazu, vratu, rokah.
• Če vse to zmanjšuje gibljivost vratnega dela hrbtenice, lahko oseba, ki pride k nevrologu ali vertebrology.

Ampak včasih mobilnost je normalno in bolnik zdravi simptome drugih strokovnjakov, ki podaljša čas, da se vrnejo okvarjeno zdravje vratnega dela hrbtenice. Poznavanje tega, boste lahko izvedeli, kako da ne, da bi se stanje vratnih vretenc do krize.

Krhkost vratnih vretenc, ne vsem medvretenčne ploščice United, zaradi česar so ranljivi in ​​dovzetni za poškodbe. In iz tega vratnega dela hrbtenice, zlasti v stiski razkladanja. Ta majhen oddelek (sedem vretenca), igrati vlogo vodnika med hrbtenjačo in možgane, da v stiku z organi in deli telesa. Sprejem sapnik, arterij, požiralnik, ščitnice. In poleg tega, da je vratna vretenca Držite glavo, kjer je potrebno razmisliti, kako preprečiti zahrbtna osteohondroza uničiti tako pomemben oddelek.

Kaj povzroča bolečino v križu izzval?

Kot posledica napačne organizirane dnevne rutine, sedeči ali fizično delo z dvigovanje težkih obstaja povečana obremenitev hrbtenice kot celote in tudi vratne hrbtenice.

Razlogi zaradi katerih lahko pomenijo šok medvretenčne disk:

• nepravilna drža (skolioza)
• Poškodba
• dednost.

Če spremenite strukturo vratnega dela hrbtenice diska, lahko motijo ​​njihovo prehrano in kostni izrastki pojavijo na hrbtenici.

Odvečna teža poveča obremenitev celotne hrbtenice in vratne hrbtenice zlasti. Konstantna napetost v vratu na specifike ramo ali navad obdržati slušalko.

Slaba telesna dejavnost in družinsko zgodovino, kot tudi stresne situacije in stres.

Ti vzroki za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, zagotavljajo znanje o tem, kako se izogniti bolezni. Ampak, če so se simptomi že pojavili, moraš vzeti zdravljenje zelo resno.

Kako za zdravljenje materničnega vratu osteohondroze?

Najbolj smiselna rešitev bi bila, da je zdravljenje z osteoartritisom izberite nevrologa ali ortopedskega kirurga, vendar niso charlatans - kosti setri. Skupaj koncept zdravljenje je namenjen zmanjševanju bremena, izboljša prekrvavitev, hrustanca obnovo.

V zapletenem zdravljenju prsni osteohondroze vključuje:

• Zdravljenje odvisnosti od drog - vitamini, nesteroidna protivnetna lastnosti in izboljšanje pripravki krvi hondroprotektory, mišični relaksanti;
• Fizioterapija - elektroforeza, vibracije masaža, magnetna terapija, ultrazvok terapija, laserska terapija;
• Masaža - relief stres, krepijo mišice, izboljša cirkulacijo krvi in ​​poveča odpornost;
• Refleksna - izboljšanje splošne in psihološkem stanju, izguba teže;
• Kirurško zdravljenje - v primeru plačilne nesposobnosti drugih metod.

Mimo kompleksno zdravljenje, je še vedno potrebno, da se vključijo v fizioterapiji.

Medicinska gimnastika v osteohondroza od vratne hrbtenice

Priporočene terapevtske vaje za vrat z osteohondroza sredstvi mora biti nežen in neboleče, gladke in brez sunkov. Ni nujno, da se zatekajo k izvaja v akutnih simptomov.

Video: Učinkovita vadba v osteohondroza od vratne hrbtenice

Osnovna pravila, ki naj bi jih opazili izvedbo vaje:

1. redno (vsak dan, več pristopov) -
2. pravilna osanka-
3. postopno povečanje amplitude dvizheniy-
4. povečanje moči myshts-
5. izboljšano fleksibilnost.

Video: Vaje z osteohondroza. Materničnega vratu prsni koš (2)

Vsak dan, za dolgo časa, morate opraviti vaje za zdravljenje materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic doma.
Lahko vključujejo te vaje v jutranjih vaj in jim še naprej izvajala dva ali tri krat na dan. Ne smemo pozabiti na pravilo kardinal - terapevtske vaje mora biti nežen, struženje previdni, ne ovirajo kroženje.

• Skloni glavo nazaj, ki imajo brado na prsih;
• Nagnite glavo na levo in desno oko v smeri rezkalnega nagib;
• Zavijanje desno - pokima up (oči gor) in navzdol (oko navzdol), ki je zdaj v levo - pokima gor in dol;
• Vodja in zavijemo levo v prvotni položaj in pravice, in obratno;
• Ritmično gibanje glave naprej in nazaj, ne da bi spremenili letalo, vleče brado, brez sključen.
• Da bi rešili pritiska strani, je nadzor nad čelo. Vodja ne dvigne. Zaradi 5 čistih rok;
• Dent v zadnjem delu talne obloge, držite 5 sekund. in zmanjša pritisk;
• Da bi rešili pritiska roko na njegovem templju, nato desno, potem levo. Štetje do pet in ustaviti pritisk.
  

  

• Dvignite glavo in ramena, ramenski rezila za zmanjšanje in držite 5 sekund. Krtača na hrbet, ramena nazaj;
• Ponovi vajo, daj roke na pas;
• Še enkrat dvigniti ramena in glavo z ločenimi rokami ob straneh;
• Otežujejo gibanje rok, počne isto vajo. Roke naprej, vstran, oklepa ramen. Ponovite petkrat.

Preprečevanje osteoartritisa

Da bi ostali zdravi za dolgo časa in ne dovolite, da se okoliščine privedejo do bolečin v križu, je potrebno, da se naučijo upoštevati nekaj preprostih pravil:  

Video: Vaje z materničnega vratu osteohondroze

• pravilno distribucijo pritisk na hrbtenico (na različnih položajih: sedi, leže, stoje in dvig teže);
• gledam težo, v skladu z dieto;
• krepitev mišic, ki podpirajo hrbtenico, oddelke telesne vzgoje;
• Izogibajte prepih in podhladitev, raje utrjevanje;
• zmanjša možnost dejavnikov, ki slabijo obrambo telesa: hladno, vneto grlo, kajenje in pitje alkohola;
• čistijo telo obisku kopeli;
• Redno postopek masaža;
• preprečevanje duševnih nelagodje.