Kaj živila morajo biti na dieti, ko vetrovi?

Dieta za napenjanje - to je na določen način prehranjevanja, ki pomaga zmanjšati napenjanje.

Prehrana za otekanje potrebe, da je poln, vsebuje želeno količino hranilnih snovi, ki krepijo telo gibalnega dejavnosti.

Z upoštevanjem črevesne mikroflore zmanjša dietetične meni fade procesi gnitja in vrenja in tvorbe plina se zmanjša.

Kako organizirati moč, ki lahko in mora biti tam, da bi rešili problem napenjanje?

osnovna načela

Dieta je prinesel oprijemljive koristi za bolnika, se prepričajte, da držijo osnovnih načel prehranjevanja.

Pomembno je, da vsi bolniki v postopku prigrizke v sproščenem vzdušju. Tudi če je samo jabolko, je treba počasi jesti, skrbno žvečenje.

V procesu prehranjevanja ne smejo govoriti z nikomer - to bo pomagalo odpraviti požiranja zraka, na isti obremenitvi organov prebavnega trakta se bistveno zmanjša. Medtem ko jedo prepovedano piti nobene tekočine.

Prigrizki se pojavijo v enem in istem času - zaradi prebavnega sistema, "se spominja" ura in prigrizki bodo pripravljeni vnaprej v procesu prebavljanju hrane.

Prebavnih encimov tekočine in kisline bo dodeljen čas.

Zavira napenjanje - žvečilni gumi. Zaradi nenehnega žvečenje bolnik pogoltne zrak, poleg tega pa je količina želodca poveča sok, ki prav tako prispeva k povečanju proizvodnje plina.

prehrana za napenjanje mora biti del, morate jesti 5-6 krat na dan, majhne dele.

To bo omogočilo organom, da enostavno in hitro obdelavo hrane sklepati njene ostanke iz telesa.

Pomembno je, da so bili obroki v meniju bolnikov toplo - ni dovoljena uporaba zelo vroče ali hladne hrane.

Ta temperatura hrana bo pomagalo, da se prepreči prekomerno proizvodnjo prebavnih sokov, ki draži črevesje.

Pomembno je, da se spomnimo, da je oteklina ni treba kombinirati med seboj ekskluzivne izdelke, kot so mleko in grobe vegetarijansko hrano in sladkarije, da šetraj.

Če ne spoštuje tega načela, bo črevesje zelo težko obdelati dohodne hrano in ostajal hrane v telesu, ker potem začne proces fermentacije.

Hrana je bila najbolj nežen do telesa, je treba obravnavati s parno, pečemo, zavre ali obara.

Velika količina soli je lahko škoduje prebavni trakt, tako da bi morali bolniki zmanjšati svojo porabo na minimum. Na dan je potrebno popiti do 2 litra čiste vode.

Kaj lahko jem?

Prehrana pri odraslih bolnikih, ki temeljijo na jedi, ki ne povzročajo nastajanje plina, in izdelke z carminative delovanja.

Lump hrane previdno in počasi skozi črevesje, brez ustavljanja in ne povzroča fermentacijo.

Meni bi bilo obogatiti izdelke, ki normalizacijo črevesne mikroflore, bogatijo telo s kalcijem, vitamini, kalija, železa.

Meni bolnik lahko vključujejo naslednje izdelke:

• pšenični krekerji;
• rž otrobov;
• stale, rahlo posušimo kruh;
• mesa brez maščob, lahko kuhamo rebrca, kotleti, mesne pari ali v pečici;
• ribe brez maščobe, morski sadeži;
• juha iz mesa in rib;
• paštete iz mesa in rib brez maščobe;
• soufflé sir, z nizko vsebnostjo maščob mlečni izdelki, smetana, jogurt;
• v majhni količini se lahko doda k prehrani krompir, pesa, bučke, buče, korenje;
• zmanjšati napenjanje bolnika lahko jeste koper, peteršilj, koper, da bi vodo;
• kot se začimbe lahko dodajo živilom in kumina lovorov list;
• garnishes pripravljene iz ovseni kosmiči, zdrob, riž, ajda, kuhana na vodi;
• Parna Kajgana piščančje beljakovine kuhanih jajc;
• Zeleni čaj, napitek iz divje vrtnice, divje češnje in drugega jagodičja, razredčenih sokov.

Na prvi pogled se zdi, da je prehrana z vetrovi in ​​napenjanje precej stroga, ampak iz tega seznama lahko kuhamo veliko število različnih možnosti za jedi, ki so okusno in varno za napihnjenost.

video posnetki:

prepovedani izdelki

Živila, ki se lahko jedo z napenjanjem, precej. Toda seznam nesprejemljivo ko napihnjenost posode dovolj velike. Najprej morate odstraniti tistih živil, ki povzročajo prekomerno tvorbo plina.

Strokovnjaki jih razdelili v tri skupine:

1. Izdelki, ki so sestavljene iz voluminozne krme, in za dolgo časa, so obdelani, povzroča razvoj patogenih organizmov;
2. proizvodi, ki temeljijo na enostavnih ogljikovih hidratov. Ti, nasprotno, preveč hitro prebavi, povzroča gnilobo;
3. Izdelki, ki jih telo pacienta ne prenaša. To je bolj verjetno, da pride do prenašajo laktoze, tako da boste morali odstraniti iz prehrane mleka in mlečnih izdelkov.

Take proizvode je treba odstraniti iz prehrane, ko vetrovi:

• sveže pecivo, kolački, pite;
• Rž in kruha;
• testenine, pierogi, ravioli;
• meso z ožilja, bogate juhe, konzervirane hrane;
• različne kumarice, kumarice, tudi domač;
• slanina, Usoljena govedina, soljene ribe in kaviar, prekajeni;
• nekatere vrste žita so prepovedani: ječmen, proso, ječmen;
• vsebujejo živalskih maščob - kislo smetano, smetana, mleko;
• različne stročnic (leča, grah, fižol) ter jedi z njim;
• zelja različnih sort, redkev, Rotkva;
• nekatero sadje: grozdje, hruške, breskve, banane, slive, rozine;
• gazirane pijače, razen mineralne vode;
• kvass, pivo, kava pijače;
• različne sladkarije, škroba, soje;

Omeniti je treba tudi, da bolniki s povečanim napenjanje ni potrebno jesti različne instant polento, rezanci, pire krompir, ki se prodajajo kot suho koncentrat in vsebuje različne jedkih sestavin.

Poleg tega, da se odstranijo iz menija, morate sladki koruzni kosmiči in drugih podobnih izdelkov.

video posnetki:

Jedilnica s kombinacijo napihnjenost drugih bolezni,

Pogosto napihnjenost dopolniti s simptomi, kot so zaprtje, driska, sindrom razdražljivega črevesja. Ko ti simptomi hrane bolnikov zahteva posebne prilagoditve.

Prehrana napenjanje in zaprtje mora biti bogata izdelki z vlakninami. Vir vlaknin v tem primeru lahko otrobi.

Kaši imajo za kuhanje ni preveč viskozna rešiti problem zaprtje dobra kašo z aromo olja, prednostno rastlinskega izvora.

To je zelo pomembno za napenjanje z zaprtjem ohraniti ravnovesje vode v telesu bolnika. Na dan morate popiti vsaj 5 kozarcev čiste vode in naravnih sokov.

Če je oteklina dopolni s sindromom razdražljivega črevesja, je pomembno, da je bil bolnik prehrana poln.

Zdravniki svetujemo, da obogatijo pacientovih prehrana rastlinske maščobe, živila z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin, so vsebovane v ajde, Perlovka, pšenice.

je treba odstraniti izdelke z eteričnimi olji, holesterol, ekstraktivnih snovi iz menija. Če je oteklina spremlja driska, meni bolnik, morate obogatiti beljakovin.

video posnetki:

Je treba odstraniti iz menija hrane, ki imajo odvajalni učinek, na primer korenje, suhe slive, pesa in nekaterih drugih surovin zelenjave in sadja.

Neupoštevanje pravilnega prehranjevanja ta neprijeten simptom bo stalna spremljevalka pacienta, normalno črevesno floro umre, bo gnitje in fermentacijski procesi, ki bodo na koncu imeli negativen vpliv na celotno telo.

Pravilna prehrana med napihnjenost pomaga vzpostaviti črevesje in opredeliti druge bolezni prebavnega trakta.