Prednosti in škoduje iz pitne paradižnikovega soka

Ste se kdaj spraševali, kaj koristi in škode iz paradižnikovega soka? Okusno, hranljivo. Kaj je še potrebno? Znanstveniki ugotovili tudi, da paradižnik vsebuje ogromno vitaminov, mineralov in drugih hranil.

Poleg tega se med toplotno obdelavo ne zmanjšuje njene vrednosti. Izboljšanje zdravja lahko kečap in paradižnikov pire. Dovolite nam, se seznanijo s tem čudovitim zelenjave bližje pogledati in ugotoviti, kaj je uporaba tega.

struktura

Sestava paradižnikovega soka, je impresivna. Nekaj ​​skupnih zelenjava, ki vsebujejo veliko koristnih snovi za zdravje. Ima minerale, vitamine, organske kisline, sladkorji in druge potrebne snovi za zdravje.

Kemična sestava:

• vitamini - C, H, PP, E, B;
• Elementi v sledovih - železo, jod, kobalta, mangana, bora, bakra, fluorid, kroma, rubidij, nikelj, molibden, cink, selen;
• makroelementi - fosfor, natrij, klor, kalij, magnezij, žveplo, kalcij;
• organske kisline - citronska, jabolčna, oksalna, vinska, jantarna, lizin;
• sladkor - fruktoza, glyukoza-
  
  
• pigmenti - likopena;
• vlaknine;
• pektin.

Rich kemična sestava pojasnjuje blagodejne paradižnikovega soka. Minerali in vitamini imajo pomembno vlogo v človeškem življenju. Z njihovo pomanjkanje začetek z zdravstvenimi težavami. Sladkor dopolnitev stroške energije. Prehranske vlaknine spodbuja nasičenost. Pri vsem tem pa je paradižnikov sok z nizko vsebnostjo kalorij. To je le 18 kcal. Ta funkcija omogoča, da eden od izdelkov, vključenih v prehrani za hujšanje.

Koristne lastnosti

Uporabno kot paradižnikovega soka za vaše zdravje? Najprej je vir snovi, ki so potrebne za zdravje, kot so vitamini in minerali. Uporaba paradižnikovega soka je tudi v njeni sposobnosti, da zagotovi antioksidant učinek na telo, upočasnijo proces staranja. To je dolžan likopena.

Organske kisline sodelujejo pri regulaciji kislinsko-bazično ravnovesje, zmanjša tveganje za raka, upočasniti proces staranja. Pektin čisti krvne žile, ki holesterola, toksini, pospešuje prebavo.

Paradižnikov sok tone, dvigala razpoloženje, pospešuje nastajanje serotonina, ki je znano, je hormon "sreče".

Dokazane koristi paradižnikovega soka z ženskami. To lajša simptome PMS, da pomaga preživeti hude menopavze tone. Veliko vitaminov in mineralov pomaga ohranjati lepoto kože, nohtov, las. Tudi piti upočasni proces staranja, pomaga znebiti odvečne kilogram.

Uporaba paradižnikov sok za hujšanje je zaradi svoje kemijske sestave in nizko kalorično. Prehranske vlaknine in pektin pomaga osvoboditi, pospeši metabolizem, nasičen. Vitamini in minerali, pomaga ohranjati zdravje, spodbuja izgorevanje maščob.

Paradižnikov sok je uporaben za moške. Ščiti prostate, pomaga obnoviti spolno funkcijo.

Zanimivo dejstvo! Kuhane paradižnik je koristno surovo! Pri segrevanju, količina likopena v njih poveča.

aplikacija

Prednosti in škoduje paradižnikovega soka v veliki meri odvisna od načina njegove uporabe. Jih ne sme zlorabljati. Presežek še nikoli ni prispevala k zdravju. Ena ne bi smeli piti sok za nekatere bolezni in nekatere kategorije ljudi.

pRAVILA

Piti se koristi, namesto da oškodovani, v skladu s pravili njegove uporabe je treba upoštevati:

1. To ne bi smel piti na prazen želodec. Kisline, ki jih vsebuje, bo uničilo steno želodca in lahko prispeva k razvoju gastritis.
2. Zato je zaželeno, da združi paradižnik z beljakovinami in škroba. To bo prispevalo k razvoju urolitiaze.
3. Bolje je, da ga piti pol ure pred obroki. Zato je bolje, da je treba pridobiti, vendar ne boli želodec.
   
   
4. Ne zlorabi pijačo. Norm - nekaj kozarcev na dan.
5. Piti sok bolje nesoljeno, tako da bo bolj koristno.
6. V prisotnosti kroničnih bolezni pred uporabo je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom.
7. Paradižnikov sok prehrana pijača med obroki ali namesto njih. Soli v prehrani je treba opustiti.

Nasvet! Paradižnikov sok ni vredno pitje v bolezenskih stanj. To je sposoben povečati občutljivost za bolečino.

kontraindikacije

Paradižnikov sok lahko pije ni vse. V poslabšanju kroničnih bolezni od je opustiti ali bistveno zmanjša število.

Nemogoče je, da pijete paradižnikov sok s pankreatitisom, holecistitis, peptične razjede bolezni. Gastritis in protin kontraindicirana tudi za uporabo.

kuhanje recepti

Paradižnikov sok lahko kupite ready-made v trgovini, vendar bo prinesla veliko korist osebno pripravil pijačo.

paradižnikov sok

Pripravite paradižnikov sok preprosto z uporabo sokovnik ali mešalnik. Za to sadje poparjene z vrelo vodo in odstranili iz njihove kože. Nato narežemo na srednje velike kose in jih v sokovniku. Pijte sveže Najboljše je, brez soli, vendar pa lahko začasno damo v hladilnik. Pred uporabo morate pretrese. Zdravo pijačo si lahko pripravite za prihodnjo uporabo v zimskem času. V ta namen se segreje do vrelišča in vroče vlije bank. Roll s pomočjo strojev.

Paradižnik in zelena

Paradižnikov sok z zeleno je še posebej koristno za zdravje. Če jo kuhamo morate naslednje izdelke:

• paradižnik - 3 kg;
• zelena - 1 kg.

Najprej morate pripraviti zelenjavo - olupimo paradižnik, olupljen in sesekljan zelena. Potem stisnite sok iz paradižnika, ki uporabljajo juicers, jo zlijemo v ponev dati zeleno in zavremo. Potem studio, podrgnil skozi sito in dajejo znova zavre.

Korak za korakom recept za pripravo soka iz paradižnika, lahko najdete v tem videu: