Prehrana pri sindromu razdražljivega črevesja z napenjanjem

V tem članku boste spoznali sindroma prehrana razdražljivega črevesja (IBS), napenjanje. Kaj je sama bolezen in prehrana. Mi vam bo povedal, kaj hrana je dovoljeno in kaj ne za prehrano tekom bodo ponudili približno meni za dan teh izdelkov, daje nasvete in priporočila za povečanje učinkovitosti prehrane in zdravljenje bolezni. Prav tako si lahko preberete mnenja zdravnikov o prehrani.

Dieta za sindroma razdražljivega črevesja nujno normalizira proces prebave in odpravljanje težav, povezanih z prebavnem traktu. Takšna prehrana je treba upoštevati tri mesece ali več.

sindrom razdražljivega črevesa s napenjanjem

sindrom razdražljivega črevesa - bolezen, ki je napaka v debelem črevesu. Ta bolezen pripisujejo funkcionalnih motenj intestinalnega trakta.

Približno 14-30% ljudi po vsem svetu trpi zaradi te bolezni. znano je tudi dejstvo, da je večina bolnikov ne poiščejo strokovno pomoč, in le ena tretjina vse res zdravljenje bolezni.

Pri ženskah je ta bolezen pojavlja veliko pogosteje kot moški.
Povprečna starost tistih, ki so bolni - 30-40 let. Vendar je tudi ne izključiti pojav teh bolezni v odrasli dobi.

prehrana

Ali ni v nobenem primeru ni mogoče prezreti nasvete zdravnikov o prehrani. Na seznamu dovoljenih proizvodov se lahko pripravi v samo veliko število različnih jedi, ki lahko pridejo na misel.

ločljivost:

• Pusto ribe in meso;
• Pesa, buče, korenje;
• Beljakovinski omlete in jajca kuhana kuhan;
• Kava, kakav, sok, čaj;
• Mleko, vključno s kislo mleko, z nizko vsebnostjo maščob izdelkov;
• Bela, rahlo nad suhega kruha;
• Suhe slive, marelice, pomegranates;
• Riž, ajda, ovsena kaša;
• juhe;
• Zeleni.

prepovedano je:

• Vse stročnice;
• Grozdje v kateri koli obliki, hruške, banane;
• Redkev ohrovt in celote;
• matice;
• Maščobne in slano meso, ribe;
• Sveže pecivo;
• Soda in sokovi iz paketa;
• Trdo kuhana jajca;
• Ječmen in Pshenko;
• Mleko z visoko vsebnostjo maščobe;
• dimljeni;
• Pražena.

Približna meni:

Video: sindrom razdražljivega črevesja. Kaj se je spremenilo, da bi bilo lažje živeti?

Za zajtrk si lahko omleta za par in jo zelenjave solato. Sperete z zelenim čajem. Snack lahko sveže jabolko. Za kosilo je bil juho brez zelje z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Zavre piščanca. Popijte kozarec kompotom. Fermentirani pečen prigrizek. Večerja ribe, kuhano meso in ajde. Pijte črni čaj premočan.

Mnenje zdravnika

Nasveti in triki

Povečanje telesne dejavnosti je ključnega pomena za hitro vaje za obnovitev vsaj nekajkrat na teden in rezultati ni trajalo dolgo čakati.

Kako se lahko le redko se v stresnih situacijah in manj živčni. Kot je že dolgo znano - vse bolezni živčevja. Torej, najti način, ki vam pomaga, da je največja sprostitev po napornem delu ali dan slabo.

Mint je v veliko pomoč pri boleznih prebavil. Pijte vsaj eno skodelico čaja z meto v enem dnevu in se boste počutili simptome in bolečine umaknili.

Poleg čaja, kompoti in drugimi pijačami, je priporočljivo piti vsaj dva litra vode na dan. Drži se tega pravila!

Če želite živeti polno življenje, da bi se izognili utrujenost, stres in zlorabe izdelkov, ki lahko povzročijo različne bolezni prebavil. Če se pojavijo prvi simptomi, morate takoj obiskati zdravnika, ne da bi bolezen razviti in spremeniti v nekaj bolj resnega, ki jih ni mogoče pozdraviti.