Vzroki slabega zdravja pred menstruacijo

Slabo počutje pred menstruacijo, mnoge ženske trpijo. To lahko spremljajo različnih oblikah, od blagih bolezni in bolj resnih simptomov. Pred tem se je malo pomen glede na stanje žensk v času predmenstrualnega obdobju. V Sovjetski zvezi je veljalo prepričanje, da je ženska enaka človeka in bi moral delovati tako kot vsi ostali, brez koncesije. V starih filmih upodobil zdrave, močne ženske, ki so v vedra cementa rešitev, delo pod enakimi pogoji kot moški tovarn.

Vendar pa je v zahodnih državah oblikovali drugačen odnos do žensk. Na primer, da so države, v katerih lahko ženske pridobijo zdravniško potrdilo, če je med menstruacijo je zelo slab občutek. In med nosečnostjo je nosečnica lahko več mesecev pred samim rojstvom, je na bolniškem dopustu, če se delo šteje za škodljivo.

Ugotovljeno je bilo, da s poslabšanjem okolja, povečanje stresa, so izkušnje ženske postanejo med menstruacijo bolj ranljiva. Dodatne obremenitve lahko okrepijo bolečine v trebuhu, slabo počutje, slab apetit, bolečine v sklepih. Moral bi vedeti, kako zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma.

Kratek opis telesne anatomije ženskega

Žensko telo je zasnovan drugače in težje kot moški. Zaradi tega so ljudje lahko nadaljeval dirko. Od 11-13 let stara dekleta telo začne opraviti različne spremembe. Pri tej starosti se začnejo iti mesečno. To ime pove, da je proces poteka na mesečni osnovi. Zdravniki uporabljajo medicinski izraz - menstruacija.

V mesecu vagine stoji temno strjene krvi, sluz ali strdkov zaradi dejstva, da iz maternice, skupaj s krvjo sprosti plast endometrij. Vendar pa je pojav obravnavati povsem normalno. Neoplojeno jajce z oteklo endometrij se meče, ki omogoča telesu, da popolnoma okreva v naslednji mesec jajce je ponovno pripravljen za oploditev.

V skladu z menstrualnim ciklom pomeni obdobje od prvega dne menstruacije do prvega dne v naslednjem mesecu. Vsaka ženska je tokrat drugače. To se lahko razlikujejo v 25-35 dni. Mesečno so od 3 do 7 dni. Znesek krvavitve odvisna od identitete ženskega telesa. Na dan, 2 in 3 je bil izpust postane bolj intenzivna, nato pa postopoma zmanjšala, spreminja svojo barvo v rjavo.

Če so madeži? Poteka skozi sloj množico endometrija krvnih žil. pa kolaps in gredo na zavrnitev. Strokovnjaki pravijo, da se je izgubil med menstruacijo 50 ml čiste krvi. Ženske zmotno menijo, da je kri sprosti veliko več, vendar ni. Osnova za dodeljevanje je sestavljena iz sluzi. Poleg tega ima vsaka ženska ima posamezne lastnosti, zaradi katerih izbor je lahko zelo malo ali bogat. Vendar se to ne šteje kot bolezen.

Kaj je predmenstrualni sindrom (PMS)?

Ta izraz pomeni simptom, ki se pojavi pri ženskah vseh starosti, za nekaj dni pred menstruacijo. Čas sindrom lahko spreminja od 2 do 10 dni. Ko ICP moten metabolizem upočasni ali pretirano aktivira delo živčni, kardiovaskularni in endokrini sistem. Študije kažejo, da vedno več žensk v starosti nagnjeni k tem sindromom.

Tako je le 20% žensk, starih 19-29 let, trpijo zaradi PMS. Po 30 letih 47% že doživlja simptome, vendar po 40 letih, je ta delež 55%. To je opazil, da je predmenstrualni sindrom opazili pogosteje pri ženskah z labilno živčnega sistema in tako delo je povezano z duševno dejavnostjo.

Veliko vlogo pri razvoju sindroma se igra z dejavniki so:

• rojstvo otroka;
• splav;
• stres;
• infekcijske bolezni;
• zloraba kave;
• slabih navad (kajenje, alkohol);
• premalo gibanja;
• debelost.

Razvrstitev PMS dodelila odvisno od tega, kako dolgo traja simptome, s kakšno intenzivnostjo in v kakšni količini. Blaga je diagnosticiran, kadar je 4-5 simptomov, vendar izrazito le 1 ali 2 simptom. Takšni zasloni lahko postal pomemben šele 5-10 dni pred menstruacijo. Ko huda obstaja veliko različnih simptomov, ki se pojavijo do 2 tedna do enega meseca, in 5-7 od njih so tako izrazite, da običajni ženski življenje nemogoče.

Delite stopnjo 3 predmenstrualnega sindroma: kompenziran, subcompensated, dekompenzirana. Ko so kompenzirane simptomi fazi ne napredujejo. Pojavljajo se v 2. fazi menstrualnega cikla in preizkušen z začetkom menstruacije. Zdi se Subcompensated stopnja napredovanja simptomov podaljšati le do konca svojih reproduktivnih letih. Ko z dekompenzirano oblika simptomov PMS traja še nekaj časa po menstruaciji.

Simptomi predmenstrualnega sindroma

Prepoznaš PMS zlom. Dovolj je opazovati njegovo stanje 5-10 dni pred menstruacijo. Nekateri zdravniki priporočajo, da imajo bolniki voditi dnevnik, v katerem lahko posnamete spremembe v fizični in čustveni ravni. Najpogostejši simptomi PMS so:

• povečanje apetita;
• telesne mase;
• nespečnost;
• draženje;
• slabe volje;
• želja jok;
• bolečine v trebuhu, križu;
• glavoboli;
• občutljivost dojk, bradavice;
• krepitev oborine;
• povečanje tlaka;
• pretirana tesnoba;
• bolečina v centru;
• zadrževanje tekočine;
• otekanje;
• nepravilen srčni utrip;
• aknasto kožo;
• omedlevica;
• utrujenost;
• dvig temperature na 37-37,2 °;
• slabost;
• omotica;
• hrepenenje bombonov;
• občutek vročine, mrzlica.

Raziskovalci pravijo, da so ti znaki povezani s hormonskimi spremembami, nezadostno proizvodnjo progesterona, motnje elektrolitov, ko je izguba mikrohranil. Pomanjkanje vitamina B6, cink, kalcij, dednost vplivajo tudi na videz opisanih simptomov.

Nekatere ženske lahko zmede simptome PMS nosečnosti. Nekdo poskuša zdravljenje jabolčnik sami zatečejo k drogam, na primer, za prejemanje antidepresivov brez posveta z zdravnikom, uporaba analgetikov, lajšanje stresa z alkoholom. Toda takšno ravnanje lahko poslabša stanje ženske.

Kako olajšati stanje med PMS?

Zaradi slabega zdravja pred menstruacijo, so nekatere ženske prisiljeni opustiti dolga potovanja, potovanja, bo gostom, in drugih pomembnih zadevah. Še več, nekateri so nosili s sabo tablete, da jo bo, ko se bolečina postala zelo močna. Za nemoteno to obdobje, mora ženska obiskati ginekologa in se priporočila, in jim sledite.

Kot zdravljenje lahko dajemo:

• hormoni;
• sedativi, psihotropna zdravila;
• diuretiki (za edemi);
• nesteroidnih protivnetnih zdravil;
• antihistaminikov tablete;
• homeopatska zdravila;
• vitamini B;
• minerali (kalcij, kalij, cink).

Trajanje zdravljenja je lahko približno 6 mesecev.

Poleg tega, da je zdravljenje lahko ublaži stanje po preprostih pravil.

Treba je uravnotežiti prehrano. Omejiti porabo kave, soli, nasičenih maščob obroki. V tem obdobju je bolje, da jedo ribe, stročnice, sadje in zelenjavo, mlečne izdelke. To je dovoljeno uporabo temne čokolade.

Obrnite športa ali telovadnici 2-3 krat na teden. Znano je, da je telesna obremenitev povečala endorfina proizvodnje (veselje hormon). Zato lahko vadba pomaga obvladovati s slabo razpoloženje, apatija in depresije. Ampak ne preveč tanjšajo telo. Uskladite vaš spanec. Za dobro zdravje je potrebno 8 ur spanja.

Poskusite za odpravo stresnih situacij. Razmišljati vnaprej, kaj lahko storite, da manj živčni, vse uspešna, in ne konfliktov na delovnem mestu. Lahko nastavite urnik potrebne stvari in vztrajati pri tem. Naj podnevi malo počitka med PMS. No to vpliva na dobro počutje zeliščne čaje iz kamilice in poprove mete. Drži, da ta priporočila je mogoče olajšati med PMS.