Predmenstrualnega sindroma (PMS). Zdravljenje folk pravna sredstva.

Video: Predmenstrualni sindrom? PMS? Zdravljenje PMS po metodi dr Skachko (Ukrajina): 044-383-19-20

Zdravilne rastline so lahko ne samo za mehčanje med menstruacijo, ampak tudi za normalizacijo hormonsko ravnovesje pri ženskah. Rastlinski estrogeni najdemo v mnogih zdravilnih rastlin. Učinkovito za boleče menstruacije infuzij in decoctions iz angelike, pelin, Planika tsimitsifugi (Črna cohosh). Bioaktivne snovi v črni cohosh, ki spominja na sestavo ženskih spolnih hormonov, tako da so sposobni, da bi v normumenstrualny ciklusa, pomaga za lajšanje bolečine, pomirja živčni sistem.
Pelin vsebuje vitamin C, bioflavonoide, karoten, eterična olja. Vse te komponente se odstranijo bolečine in krče, krče in vnetja, pomirjajo in krepijo živčni sistem. Infuzija pelina izboljšuje spanec, normalizira menstrualni ciklus.
Planika ima protivnetno in antiseptično. Pomaga za lajšanje otekline.
Angelica ima analgetični in antimikrobni učinek, odpravlja krče in vnetja, izboljša krvni obtok in povečuje nivo hemoglobina.
Poleg tega zdravniki priporočajo, da ženske med menstruacijo vključujejo obroke več živil z vitaminoma A in E (za lajšanje bolečih simptomov predmenstrualnega sindroma).

Zelišča olajša predmenstrualnega sindroma.

Lajšanje trpljenja zeliščnih čajev in zeliščnih čajev. Približno 10 dni pred menstruacijo lahko piti decoction korenin regrata, pol skodelice 2-krat na dan pred obroki. To vam prihrani od bolečin in otekline in povečanja prsi. Pomaga ognjiča tinkture, 10 kapljic 3-krat na dan pred obroki. Čaj v teh dneh morali piti z meto in sivko. Pomaga zmanjšati živčnost in razdraženost, odpravlja nenadne nihanja razpoloženja, glavoboli. Toda glavni medicina - je zbiranje zdravilnih zelišč: 2 manšeto, 2 deli koprive, 2 dela Calendula, 1 del melise, kamilice 1 del 1 del cvetni listi vrtnice. Ta mešanica naredi sedanjost in sprejeti namesto skodelico čaja 2-3 krat na dan

Video: Predmenstrualni sindrom PMS

Rowan v težkih menstruacije.

Težka menstruacija slabi žensko, nižji hemoglobina, ki povzroča anemijo. Za zdravljenje, lahko uporabite jagode jerebike.
2 žlici. žlice posuši ali sveže ashberries zapolnitev 0,5 litra vrele vode, pred ohlajanjem. Pripravljen infuzijo pijačo v frakcijskih delih čez dan.

Video: hormonsko neuspeh, maternice, prsi, PMS - zaščita na vseh področjih.

Predmenstrualnega sindroma (PMS) in Diet

Kritično dni, skoraj 40% žensk testirali s hudo predmenstrualnega sindroma (PMS). Rizična skupina vključuje tiste, ki so od 25 do 35 let. Še več, po mnenju strokovnjakov, najpogosteje prizadene ženske, ki so prekomerno telesno težo in tiste, ki so stalno na dieti.
pomembni poudarki
Za pripravo svoje telo za prihajajoče hormonskih sprememb in "zgladi" neprijetne simptome ", morate slediti uravnotežene prehrane. Seveda si moramo prizadevati za idealno težo za svojo starost. Jejte redno in v majhnih količinah.
sindrom vode predmenstrualne (PMS)
Naj bo pravilo piti več vode. Vsaj 2,5 litra na dan. Ne pozabite na zelenjavo in sadje, ki vsebujejo vodo. Bolj vključeni v meniju stanja solata, zelena, paradižnik in agrume, melone in lubenice, sveže stisnjen sadni sokovi.
Ne dovolite, da oteklina
Ker kofein zamude tekočine v telesu, to vodi k edem. Tako, da je v kritičnih dneh kave in močnega čaja bolje izključiti. Za zamenjavo prednostnih zeliščne čaje. Odreči alkoholu.
za želodec
Raje žita, fižol. Če imate težave s črevesjem, uporabljamo naravne odvajala - suhe slive, fige in suhe marelice. te dni iz surove zelenjave zavreči, da bi se izognili napenjanje. Bolje je, da kuhamo jih pari, kuhana ali pečena na žaru.
Zelo ugoden učinek meta čaj. On opozarja, prebavne motnje, pogosto v tem obdobju.
povečanje telesne mase
Mnoge ženske v kritičnih dneh opazili povečanje teže. Včasih teža poveča za 3,1 kg. Moraš se omejiti na sladke, mastne hrane. Vključi v meniju in kislo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in bifidobakterij in laktobacilov.
nenasičene maščobe
Prednost je treba dati ribe. Dejstvo, da so polinenasičene maščobne kisline iz tuna, sardine, sled ali skuša, nevtralizirajo vnetnih procesov, ki se pojavljajo v telesu in ima ugoden učinek na kardiovaskularni sistem.
Izogibajte se sladko
PMS je pogosto spremlja želja, da bi jedli sladkarije. Najprej v teh dneh, da je treba v celoti opustiti hrane, ki vsebuje enostavne ogljikove hidrate (sladice, sladoled, piškote, in tako naprej. D.). Hitre absorpcije glukoze povzroči povečanje vrednosti insulina, kar ima za posledico ženskem telesu, veliko število prostaglandidov (snovi, ki vplivajo na mišice maternice), ki povečujejo boleče simptome, zvišan krvni tlak in moti.
Če želite sladko, jesti čokolado z visoko vsebnostjo (70%) kakavovih zrn

Video: Kako tinkture šentjanževke: izboljšanje razpoloženja, lajšanje PMS v menopavzi simpotmov

Dobro je vedeti, da se prepreči simptome PMS
Potruditi in prenehati s kajenjem. Nikotin je znano, da povzroči krč krvnih žil, kar negativno vpliva na splošno zdravstveno stanje.

Koromač s PMS

Obstaja v vsakem mesecu v teh dneh, ko je še posebej težko za nas, ne samo za ženske, ampak za vse tiste okoli nas. Ja, ni nič slabši od jezni, agresivni mlada dama, katerih razpoloženje ni razloga spreminja vsako minuto. Nič treba storiti: tako imenovani predmenstrualni sindrom je svoe.Oblegchit življenje zase in za druge, je mogoče, če se ti turbulentni dni vzeti kapljico komarčku (boste vedno lahko našli svojo lekarno) ali infuzijo izdelano iz te rastline. Recept je preprost: 1 jž surovega sladkorja in 500 ml vrele vode za 15 minut. Bodite obliki toplote 1-2 krat na dan.

Zelišča za PMS (predmenstrualni sindrom).

Učinkovito sredstvo za predmenstrualni sindrom PMS - zbirka zelišč, ki je sestavljena iz 2 delov zeliščnih ženski plaščem, koprive in ognjiča cvetje, 1 del zel melisa, kamilica cvetje in cvetni listi vrtnice. Iz te zmesi čaj pivo in ga piti 2-3 skodelice na dan.

Če ste se izkazali priljubljene recepte, kako lajšanje predmenstrualnega sindroma (PMS), pisati. Hvala vnaprej.