Ali lahko jem brusnice doječe matere?

vsebina

1 Brusnice - edinstven vir vitaminov in mineralov
2 Prednosti brusnice za doječe matere
3 Hrana brusnice dojenje: nasveti
3.1 Svarila, stranski učinki

Brusnica dojenje in nosečnost - odličen vir mineralov in vitaminov, ki so bistvenega pomena za žensko. In vendar, mlade matere z določeno pozorna na jagode. Upravičuje njihove skrbi? Kakšne so možne pozitivne in negativne reakcije organizma matere in otroka z uporabo svežih jagod in jagodičja izdelkov iz?

Brusnice - edinstven vir vitaminov in mineralov

Brusnice vsebuje elemente, kot so kalij, cink, baker, je "oversaturated" vitamina C. To je sočno, adstringentno berry ima zdravilne lastnosti sledovih. Danes je videti, ne le kot sredstvo za tradicionalne medicine. Snovi, ki jih vsebuje, lahko prepreči razvoj nalezljivih bolezni mocheotdelitelnogo trakta, ki je bila znanstveno potrjena v številnih raziskavah.

Prednosti brusnice za doječe matere

Lahko Brusnice doječe matere? Da! Diverzificirati svojo prehrano vključite to berry je popolnoma varen. Za ženske med dojenjem, lahko je v pomoč v naslednjih primerih:

lastnosti jagode	koristi
Vsebuje antioksidante	Brusnica je bogata z antioksidanti, kot so flavonoidi, in ellagitann antotsanidin. Ščitijo celice pred prostimi radikali, snovi, ki nastanejo med življenjsko dobo organizma, ki lahko škodljive celičnih struktur. V nekaterih raziskavah je bilo potrjeno, da ima brusnični protitumorskega učinka. Ampak se 100% ni znano, ali lahko pomaga ljudem z rakom.
Ima protivnetne lastnosti	"Catch the virus" v obdobju laktacije - zadnja stvar, mati želi, obremenjena s skrbjo za otroka. Cranberry dojenje - odličen način, da se zaščitite pred gripo, prehlad in virusne vročino. S protivnetnim in antibakterijskih lastnosti, lahko to berry pomaga ženskam se zaščitijo pred stisko. Brusnice lahko "deluje" in pogosta okužba kot H. pylori, ki povzroča želodčne razjede. Prav tako preprečuje nastanek zobnega kamna.
Ščiti pred okužb sečil	okužbe sečil (UTI) - skupina nalezljivih bolezni sečil, eden izmed najpogostejših patologij pri ženskah. Ženske so bolj dovzetni za okužbe sečil, ker je njen sečnica bližje danke območju in je krajša kot pri moških, kar povečuje možnosti za pridobivanje bakterij v mehur. UTI Simptomi: pekoč občutek med uriniranjem, boleč, pogosto postanejo trajni, ki povzroča hudo trpljenje žensko. Zelo pogosto okužbe sečil pojavi med nosečnostjo in po njej. Brusnični sok - dober način za preprečevanje bolezni. Tanini, ki vsebujejo brusnice glede obdajajo znotraj stene mehurja in tako preprečuje bakterijam vstop tam. Zato je mlada mati ne more skrbeti, ali brusnice z dojenje uporabo v sokove, pireje in sveže. Ni možno samo, ampak je potrebno.
vir hidracije tekočine	Pomembno je, da v času dojenja za vzdrževanje normalne vodno bilanco ženskega organizma. Piti brusnični sok med dojenjem - ni veliko možnosti, da bi jo do dehidracije. To je tudi eden izmed najbolj učinkovitih načinov, ki pomaga mati nege za nadzor nad normalno težo telesa.
Mogli obnoviti črevesno mikrofloro	podhranjenost To vodi do dysbacteriosis (razdeljena mikroflore ravnotežja v prebavnem traktu). Prisotnost v prehrani brusnični pomočjo obnoviti ravnovesje. Poleg tega pospešuje izločanje toksinov, odpravlja stranske učinke pri uporabi zdravil in izboljšuje črevesno gibljivost.

Številne študije so pokazale, da je brusnični sok preventivni ukrep za preprečevanje razvoja okužb sečil pri ljudeh, ki ga uporabljajo redno. Za snovi v brusnicah, ne omogočajo bakterije držati na stene urinarnega trakta.

Prav tako so študije zavrnila skupni napačno prepričanje, da brusnični obdeluje okužbe sečil. Z razvojem bolezni (ko bakterije dobil v steno sečnega trakta in na začetku svojega "škodljivega" učinek), da ni učinkovita. Vendar pa je odgovor na vprašanje, ali je mogoče, da brusnični sok doječe matere, bo pozitiven.

Hrana brusnice dojenje: nasveti

Brusnice prodajajo sveže, zamrznjene ali posušeni obliki. Iz nje naredi sokove, želeje, marmelade, omake, čaje. Obstajajo tablete vsebujejo suhi izvleček jagod.

Ob nakupu je treba končni pijača zagotoviti, da sestava 100% jagod sok. Pogosto pakiran sok je 27% od brusnice, ostalo - vode in sladkorja. Za ženske, ki gledajo svoje teže, vsebnost sladkorja - je velik problem.

čisti sok brez dodatkov komercialno dostopnih, vendar je precej drag in ima močan trpek okus. To lahko razredčimo z drugim sadnim sokom, da je okus bolj prijetno.

Skupaj z brusnicami pogosto žensko, ki išče odgovor na vprašanje, ali je možno, doječe matere brusnice. Da, če imate težave s pridobitvijo brusnice, je mogoče zlahka nadomesti z brusnicami. Ti dve jagode iz družine brusnic, skoraj v sestavi koristnih elementov v sledovih in vitaminov, se ne razlikujejo. Slajše okus brusnice, ne kot tart.

Glavno pravilo za doječe matere, ki se je odločila, da v vaši prehrani brusnice ali brusnice vsebujejo - zmernost in nadzor nad reakcijo vašega otroka. Prvih šest mesecev po porodu, da bi jedli sveže jagode, marmelada nezaželeno, najboljša možnost - sok tega sadeža.

Svarila, stranski učinki

Organizem nosi brusnice zelo dobre, vendar je njegova pretirana uporaba lahko povzroči prebavne težave in drisko. Ženske s sladkorno boleznijo je treba omejiti vnos hrane tega sadja, ki vsebuje veliko količino sladkorja (sok, marmelada). Ni potrebno, da v prehrani sadja materam, ki so Hiperaciditet ali želodčne razjede vključujejo.

Če ženska, ki je alergičen na borovnice, maline in drugih jagod vrste Vaccinium, potem ni potrebno, da v vaši prehrani, in brusnice vsebujejo. Če je ob antikoagulante, kot je varfarin, nato pa pred začetkom jesti sadje, se morate posvetovati z zdravnikom.

Brusnice zaradi visoke vsebnosti elementov v sledovih, vitamini, drugih koristnih hranil za telo ima Restorative na to, tonik učinek.

Izdelki iz te jagodami koristne za doječe matere, okrepiti dojenje. Vendar pa ženske, ki dojijo, ne smejo uporabljati v medicinske namene, brez predhodnega posveta z zdravnikom.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný