Ko si lahko prenesete na novinarski konferenci po carskem rezu?

Vsaka ženska skrbi o svoji sliki po porodu. Samo ne pozabite, da so v vsakem primeru način znebi trebuha drugačna, saj porod porod - so različni. Še posebej gre za primere, ko je med porodom je bila uporabljena carskim metodo poglavje. Zdravniki na splošno prepoveduje vsako vajo po porodu za nekaj časa. Imejte v mislih, da je žensko telo fizično spreminja več kot 9 mesecev, zato je treba obnoviti vsaj enako količino časa.
Ampak ženske in pol pečene mame tudi zelo zaskrbljeni zaradi svojega videza in že po nekaj tednih poskušali zagnati črpanje pritiskom in da se vključijo v telesno vadbo, da ponovno pridobi svojo nekdanjo obliko.
Ko si lahko prenesete na novinarski konferenci po carskim rezom? Ponavadi dovoljeno začeti daje poudarek na trebušnih mišic ne prej kot 6 mesecev po porodu. Tokrat je povsem dovolj, da se ponovno vzpostavi notranje in zunanje šive. Začnite črpanje tiska je možno le po posvetu z zdravnikom, če je to obvezno nameščeno ultrazvok ženska, se prepričajte, da so vsi organi in tkiva vrniti.

V tem času se bo želodec začne zmanjševati v sebi. Najbolje po porodu nositi posebno obvezo, ki bo pomagal vizualno zmanjšajo želodec. Bolje spali na trebuhu, njegove mišice so hitro trzanje. Rock tisk po carskim rezom, je treba začeti postopoma. Za prvi možni čas za črpanje 15-20-krat, če je težko, potem pa manj. Postopoma povečati količino črpanja, vendar je bolje, da jih razdelimo na več sklopov 10-15 krat. Imejte v mislih, da vaše trebušne mišice, ki jih potrebujete za redno usposabljanje in v nobenem primeru ne zamudite razrede. V tednu, ki mora biti vsaj 3 seje, da se doseže učinkovite rezultate.

Video: Kako preprosto odstraniti želodec po Cesarean. Easy!

Zelo pomembno je, da jesti tik pred razred in potem - ne jesti hrano za eno uro ali eno uro po vadbi. Po vaja aktivira metabolizem, kar pomeni, da vse kalorije porabljene pred ali po pouku, takoj absorbira.

Video: minus 20 kg po Cesarean. 2. del