Preprečevanje ateroskleroze - smo izbrali življenje!

Video: Izbiramo življenje

To ni mogoče zdraviti bolezni, katerih narava je znano, da nas. Prav tako je nemogoče govoriti o preprečevanju bolezni, ne razume, kaj je to, in kaj navade in življenjski slog dejavniki so dejavniki nagnjenosti. Glede teh bolezni, kot so ateroskleroza, patogenezo, zapletov, preprečevanja, zdravljenja - vse povezave iz ene verige so tako tesno povezane med seboj, da je nemogoče, da se premaknete na naslednjo, da ni razumela prejšnje.

Ateroskleroza: patogeneze

Da ne bi zapletla materialnih podrobne opise neverjetno zapleten mehanizem razvoja aterosklerotičnega plaka, se omejimo na minimalno potrebne informacije. V krivi dveh faktorjev - kršitve integritete vaskularni intimi (notranja lupina) in usedanju komponent lipidov v njih. Zakaj je prvi faktor? V intaktni žilne stene nemogočih tiste procese, ki vodijo k razvoju bolezni, vendar poškodovano žilno steno, kot poziva patogene snov usede na svoji površini.

Pomen drugega dejavnika ne more razložiti: vsi vedo, da je holesterol slabo za zdravje. To je delno res, vendar bi bilo bolje reči, da visoke koncentracije holesterola škodljivo za naše zdravje. Holesterol in nasičene maščobne kisline se tvori tako imenovane lipoproteini z majhno gostoto, ki so zelo hitro kolonizirajo žilno steno. To pomeni, da te spojine povzročijo nastanek ateroskleroze vozlišč. Nasprotno pa so večkrat nenasičene maščobne kisline, lecitina in drugih lipidov, v kompleksu s plazemskih proteinov tvorita lipoproteinov visoke gostote, ki preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov - ta informacija koristna za nas na področju preprečevanja.

dejavniki tveganja za aterosklerozo

1. Starost, spol in genetska predispozicija

Na žalost, ti dejavniki sodijo v kategorijo, ki vplivajo nad našimi možnostmi.

starost: Starejši smo dobili, bolj nagnjeni k tej bolezni žil. Paul: moški pod 50 let starosti trpi zaradi ateroskleroze do štirikrat pogosteje kot ženske, zaradi zaščitni učinek estrogena na ženskem telesu. V zvezi s tem ne moremo pomagati moških, vendar pa ženske lahko svetuje - po menopavzi drastično zmanjša vsebnost estrogena v telesu, in nadomestno hormonsko zdravljenje, ne le pomaga zmanjšati simptome menopavze, ampak tudi preprečuje razvoj ateroskleroze. Kot je za genetski dejavnik, je znano, v človeški družini, zbolijo z aterosklerozo, je verjetnost za razvoj bolezni pri sorodnikih višje kot v preostalem delu prebivalstva.

2. Debelost

Toda ta faktor lahko vplivamo in to storiti! Lipidi se pojavljajo v našem telesu s hrano. Prekomerna telesna teža je posledica požrešnosti in kulinaričnih presežkih in vir holesterola je maščobna in ocvrta živila živalskega izvora. preprečevanje ateroskleroze v tem primeru bi bilo spremeniti prehrano: prvič, morate samo, da se zmanjša kalorično vsebnost jedi. Drugič, da je treba opustiti živalske maščobe in jih nadomestiti z zelenjavo. Prav tako je pomembno, ker v rastlinskih oljih veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov. In tretjič, da je treba spremeniti svoje kulinarične navade - manj ocvrte, kot kuhano hrano in jedi, paro.

Video: Izbiramo življenje

Poleg tega, debelost spodbuja hipertenzija, in bomo razpravljali o nadaljevanju njegove vloge pri razvoju bolezni.

3. Kajenje

Navidezno, preprečevanje ateroskleroze možganskih žil in kajenje - kakšna je povezava? Kaj kajenje ateroskleroza, ker je tobačni dim ni holesterol! Spomnimo točko patogenezo - nikotina in katrana uničujejo intima krvnih žil in prispevajo k nastanku mikroskopskih napak na površini, ki je, kot veste, je neposredno povezanih z aterosklerozo. ker prenehanje kajenja To bi moral zasesti eno od prvih mest v okviru ukrepov za boj proti ateroskleroze.

4. Telesna neaktivnost

Iz te točke je vse enostavno - ko se premikate malo, potem metabolizem upočasni je energija, ki jo porabijo dovolj in telo so ustvarili vse pogoje za kopičenje holesterola in maščobnih kislin. In tisti, pa bo najti način, kako priti do žilne stene. Premik več, bolj pogosto hodiš, plavanje in fitnes - vsi ti ukrepi bodo pomagali preprečiti razvoj resnih bolezni.

5. hipertenzija

Visok krvni tlak uničuje naše žile, ki ustvarja ugodne pogoje za nastanek patološkega pozornost. zdravljenje hipertenzija, ne domneva, da je tlak 180-120 - deluje. To ni tako! Vsak dan, ki ga preživel z visokim krvnim tlakom, prispeva k razvoju ateroskleroze, poleg tega pa je povišan krvni tlak lahko povzroči, in kap in srčni infarkt.

6. Alkohol

Etanol prispeva k videzu vseh dejavnikov tveganja, navedenih v točkah od th 2. do 5, in sicer, da je uniči žilno steno in izkrivlja lipidni metabolizem, pomaga izboljšati raven holesterola. Zavrnitev alkoholnih pijač mora biti, kot je pomembno pri preprečevanju ateroskleroze, kot je boj proti debelosti in kajenju.

7. Bolezni drobovje

govorimo predvsem o diabetes. Pri tej bolezni, motnje ne le presnovo ogljikovih hidratov, ampak tudi lipidov (maščob) metabolizem. Poleg tega vpliva na žilne stene z izdelki, sladkorna bolezen presnove, ki v kombinaciji s presnovnimi motnjami povečuje tveganje za nastanek ateroskleroze sedemkrat! Ja, sladkorna bolezen ne moremo pozdraviti, lahko pa traja bolezen pod nadzorom, kar do neke mere zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze.

Če povzamemo

Da bi preprečili nastanek aterosklerotičnih plakov, morate iti na zdravo prehrano, shujšati, opustiti kajenje in alkohol in veliko časa posvetiti hoja, plavanje in šport. Prav tako je treba narediti svoj pritisk in bolezni notranjih organov. Po tem, pri zdravljenju ateroskleroze (če je prišlo do) lahko vključuje učinkovin, ki znižujejo raven holesterola v krvi.

Zakaj je vse to tako pomembno? Zoženje krvnih žil, ki se pojavlja v aterosklerozo, je polna razvoj koronarne srčne bolezni (angina pektoris, miokardni infarkt), in akutnih cerebrovaskularnih dogodkov (možganske kapi). Po drugi strani pa te bolezni v kombinaciji z aterosklerozo v času poveča verjetnost akutnih srčno-žilnih dogodkov. In suha statistika nam pove, da je v strukturi umrljivosti bolezni srca in krvnih žil prebivalstva v vseh državah sveta, ki ga v veliki meri osvojiti prvo mesto.