Lahko dobim nosečo Dragun: prijatelj ali sovražnik

Med nosečnostjo, še posebej v prvih 40 tednov, sta bila mati in njen nerojeni otrok ena. Zdravje, psiho-čustveno ozadje, hrana - vse postane skupna za to obdobje, in ima neposreden vpliv na oba. Zato mame morali ne samo da bi se izognili stresnim situacijam, zdravega življenjskega sloga, ampak tudi pravico znesek k prehrani, ki bo pomagal razvoj plodu, in so ženske še vedno v dobri formi.

vsebina:

• Sestava in koristne lastnosti Dragun
• Kako ženske v položaju uporabe kontraindicirana kitajske jagode?
• Kako izbrati in shraniti Dragun?

Sestava in koristne lastnosti Dragun

Igrajo pomembno sadje vlogo in jagode v prehrani. Poleti jih je mogoče najti v vsakem trgu, bližje zimski območju je bistveno zmanjšal. Toda v oktobru ali novembru zamenjati leta uporabnih daril pride Dragun. Berry vsebuje vitamin A, 9 aminokisline, fosfor in druge koristne vitamine in minerale:

• Niacin. Ponavadi je bilo predpisano nosečnicam v obliki tablet, saj ima pozitiven učinek na centralni živčni sistem, izboljšuje spanec, pomaga obogatiti telo s kisikom, za normalizacijo krvnega obtoka proces. To je indicirano za preprečevanje motenj funkcij posteljico.

• Železo in jod. Železo je potrebno za oskrbo telesa s kisikom. Med nosečnostjo se potreba po tem elementu povečuje, in zaradi njegovega pomanjkanja pogostih primerih anemijo zaradi pomanjkanja železa. Jod je bistvenega pomena za stabilno proizvodnjo ščitničnih hormonov. Večina jih je v prvi polovici nosečnosti se porabi za razvoj zarodka, in druga za dobavo povečanih procesov presnove v ženskem telesu. Poleg precejšen del joda v tem obdobju proizvodnje ženskega telesa v urinu.
• magnezij. Mineralna za rast in razvoj zarodka. Pomaga normalizirati srce in skrbi za preprečevanje zobnih bolezni.
• Beta-karoten (vitamina A). Sodeluje pri razvoju posteljice in zarodkov vpliva na oblikovanje centralnega živčnega sistema, ledvic, pljuč, vizualnih delih otroka. Vitamin A krepi imunski nosečnica.
• Askorbinska kislina. Povečuje odpornost telesa na prehladov in drugih bolezni, pomaga ohranjati telo nosečnico v dobri formi.
• Kalij. Njegova glavna naloga, se šteje, da vzdržuje želeno raven porabe vode. Pomembno je, da se prepreči pomanjkanje kalija med nosečnostjo, da se prepreči otekanje.

Dragun je bogata z elementi v sledovih in vitamini. Vendar pa mora biti v skladu z dnevnim stopnji svoje porabe, da bi preprečili negativne posledice presežki hranil v razvoju ploda.

Kako ženske v položaju uporabe kontraindicirana kitajske jagode?

Vse stvari, vendar v zmernih količinah. To pravilo velja za Dragun. Tiste ženske, ki imajo radi, da bi jedli pred nosečnostjo kitajski jagodami in včasih pretirano, da je treba upoštevati številne funkcije, ki lahko negativno vplivajo na otroka in telo:

• Visok odstotek sladkorja, kalorij. Ženske z visoko stopnjo sladkorja in ima težo, potrebnih za omejevanje uporabe ali v celoti izločijo iz prehrane Dragun.

• Učinek montažo. Tisti, ki trpijo zaradi zaprtja med nosečnostjo, je bolje, da se opusti jagode. Če nasprotno zaskrbljen zaradi driske, bo Dragun vpliva na telo pozitivno.
• Alergijske reakcije. Vse oranžna hrana ponavadi povzroči alergijsko reakcijo, zato je potrebna previdnost jesti Dragun, da bi se izognili pojavu izpuščaja ali srbenje.

Jagode vsebujejo veliko sladkorja in kalorij.

Kako izbrati in shraniti Dragun?

sadne lupine mora biti samo barve in gladka. Cvetovi in ​​sadje mora biti rjava ali rjavo odtenek. Dober znak bo malo usahnila listi. Ne bo težko Dragun, da ni užitna. Njegove stranice morajo biti mehke in žele podobne vsebine, kaže svojo zrelost. Zelo previdno prevoz jagode, in doma, da bi jedli za nekaj ur. Boljša možnost bi Dragun sort noge. Te sladke jagode, čeprav malo zreli, se skoraj ne plesti.

Če ujeli nezrelo Dragun, ga ne bi smeli metati. Zmanjšajte adstringens učinek na več načinov:

• Nezrela jagode dal v zamrzovalnik za nekaj ur, nato pa razširil na mizo in počakajte, da si opomore od zamrznitve.
• Dozori Dragun lahko pomaga jabolko, banano ali paradižnik. Ti oddajajo etilen plin, ki pospešuje zorenje. To je dovolj, da nekaj, kar v enem paketu z nezrela jagode in počakajte nekaj časa.

• Astringent Dragun je mogoče odpraviti z uvedbo jagode v vodi, katere temperatura ne sme preseči 40 ° C Držite jih tam traja približno 12 ur.
• Kitajski jagode lahko zamrznemo in da podaljšanje roka za največ šest mesecev, in ne izgubijo svoje koristne lastnosti. Čez dan se lahko shrani v Dragun hladilnik. Rok posušene Dragun ne presega 3 mesece.

Najbolje je, da jedo jagode sveže in takoj po nakupu.

Med gledanjem video, boste izvedeli o prednostih Dragun.

Kaki - vsekakor koristno jagodami. To je naravni vir vitaminov in mineralov, ki so pomembni za telo vsake osebe, in za nosečnice še posebej. Kritični kontraindikacije to berry ni pomembno, da se vključi v prehrani v zmernih količinah.