Joga hrbtenice kile

Zmanjšana telesna aktivnost je vzrok številnih bolezni, ki vključujejo bolečine v križu, hernije povzročijo vretenc diskov. Razvoj bolezni prispeva k dolgi prosizhivanie vožnje avtomobila ali na vaši mizi. V arzenal, ki se uporablja za boj proti bolezni folk pravna sredstva, nežno masažo, fizioterapija, akupunktura, jogo, in konzervativno zdravljenje, še več sredstev. Po mnenju strokovnjakov, Joga v spinalni kile lahko bistveno izboljša stanje in učinkovito znebiti bolečine.

Simptomi med vretenc kile:

• Foot otopelost;
• pomnoževanje bolečine bolečine v različnih predlogih;
• šibkost;
• konstantna ščemenje v nogah in nazaj.

Z jogo treba lotiti zelo previdno. Ugotovljeno je bilo, da ko backbends lumbosakralni bolezni pomagajo poslati jedra pulposus na mestu, medtem ko se nagibala naprej zaokroži nazaj in poveča bolečino. Obstaja več pomembnih priporočil, ki jih je treba upoštevati pri jogo. Izbira programa se določi glede na prizadetem območju spinalnega oddelka:

• vratu,
• prsnega koša,
• ledvenem delu.

Video: Joga z hernija diska v spodnjem delu hrbta

Faktorji, ki vplivajo na uporabo metode:

• faza bolezni;
• stopnja bolečine. Če se bolezen spremlja stalno bolečino, je bolje, da ne jogo;
• Prisotnost drugih bolezni.

Zdravljenje Joga degenerativne diska bolezni hernija nastavek skolioza: Video

Joga v spinalni kile je treba opraviti pod nadzorom inštruktorja, pristojno v tej zadevi. Tovor mora biti zmerna, in ta prizadevanja - ni pretirana. Po opravljenih asan ne smejo jemati bolečine zdravila, saj obstaja nevarnost izgube občutljivosti, preobremenjeno s povečanimi poškodbami.

Ko hrbtnega kila skupaj s posebno dieto priporoča vaje, v kateri naj sestavek prevladujejo proizvode z visoko vsebnostjo fosforja, magnezija, kalija in kalcija. Njihova vsebuje pesa, korenje, oreški, sir, zelje. Takšni bolniki so strogo prepovedani dvigovanje in prenašanje težkih predmetov. Napredno faze vodi pacienta na operacijski mizi.

Video: Joga v ledvenem kile

Posebna asan, za boj proti bolezni lahko tvorijo pravilne mišice in zagotavljajo enakomerno obremenitev, razbremeni pritisk na medvretenčne ploščice.

Joga tečaji vam omogočajo, da:

Video: Joga hernia ledvene hrbtenice sakralni

• izboljša dotok krvi v hrbtenici in mišicah;
• sprostijo mišice hrbta in vratu;
• pravilno držo;
• odpravo krčev.

Z dinamičnih vaj se nanaša Asana "mačka", "krokodila", "5 gibanja vratu." Spodbujajo globoko sprostitev Joga nidra in Savasana, ter za krepitev mišic priporoča držo setuasana, purvottanasana in drugi.