Fizioterapija v ledvenem kile

Video: Vaje za ledveni del hrbtenice

Hernija ledvene hrbtenice pojavi, kot pravilo, ljudi odrasli dobi. Glavni vzrok je posebnost tega oddelka na zaznavo stresa. Po vseh pogonov v njem so velike višine, da lahko z leti preprosto izpadejo. Bolezen se kaže kot hude bolečine v ledvenem delu. Poleg tega se lahko bolečina širi v glutealni regiji. Da bi se izognili škodljive učinke, ki jih ne bi smeli zanemariti zdravljenje te bolezni. Ob pojavu prvih simptomov, je najbolj racionalno, da poiščejo zdravniško pomoč za kvalificirano pomoč.

Video: Terapevtska vadba s kilo v ledvenem delu hrbtenice. 1. del

Načeli medicinske gimnastike v ledvenem kile

Ne glede na vrsto bolezni hrbtenice pri vseh bolnikih priporočajo izvajanje posebnih gimnastičnih vaj, namenjenih za zmanjšanje bolečine, zavira vnetne procese. Vendar pa je treba omeniti, da je skupaj s fizioterapijo bolnika in predpisal zdravila, in masažo, in prehrane.

Video: hernija ledvenega dela hrbtenice vaje

Ni skrivnost, da je fizioterapija hernije ledvene hrbtenice spodbuja oddelek mišic. Kot pravilo, da je za izvedbo preproste telesne vaje: upogibanje, razširitev, raztezanje hrbtenice. Ampak ne pozabite, da vsak znak bolnikov različnih bolezni. Zato je treba gimnastične vaje izbrani individualno.

Obvezne vaje v spinalni kile

Za tiste, ki so opazili ledvene hernije ali hrbtenici osteohondroza, PSL stoji okrevanje garancije. Po fizioterapiji z osteohondroza ali drugih bolezni, povezanih s kršitvijo njenega delovanja, preprečuje razvoj nezaželenih procesov, ki so pogosto opazili tudi pri zdravih ljudeh.

Nadzor mišičnega tkiva. Za izvedbo te naloge, ki ste jo pravkar ležati na hrbtu, upognite kolena in se raztezajo trebušne mišice. Čas za izvedbo te naloge mora biti najmanj 30 sekund (15-20 pristopi). Opozoriti je treba, da imajo dih ni potrebna.

Krepitev nazaj mišice. Da bi ohranili mišice spet v formi dovolj za opravljanje dnevno eno preprosto vadbo. Morate ležati na hrbtu, rahlo upogibanje kolena, počasi iztegnite roke kolenskega sklepa. Ta vaja bo koristno ne le za hrbtnih mišic, ampak tudi za normalizacijo tiska.

Video: Vaje z hernija materničnega vratu in ledvenega dela hrbtenice, vaje s spinalno kile

Enako učinkovita vadba, predvideti in preprečiti pojav ledvene hernia štrli krepitev mišic prečnih. Če želite to narediti, leži na hrbtu. Nadalje, izmenično upognite kolena nato eno nogo, nato drugo. Z upogibanjem levo nogo in sprejeti spremljajo svojo desno roko. Z upogibanjem desno nogo - uporabite levo roko. Prav tako je treba omeniti, opravlja to vajo boste začutili stranske mišice naloženih. Sicer pa nobenega učinka, se ne počutite.

Opravite vaje na dan in ste prepričani, da pozabi na morebitne bolezni hrbtenice!