Sindrom karpalnega kanala

Preživim na računalniku veliko časa - 10 ur na dan, včasih več. in sindrom karpalnega kanala (sindrom karpalnega kanala, sindrom karpalnega kanala), Ki je strokovno bolezen programerji, tajnice, tekstopisci in zabava, ni nekaj, kar daleč in nerazumljiva, je verjetno najbližja prihodnost zame. Še posebej, če ni nič storiti. In moramo storiti. Zato sem se odločil, da se zberejo v enem članku o vzrokih sindroma karpalnega kanala - je bolje, da se prepreči njegovo pojavljanje kot lechit- na različne načine preprečevanja karpalnega kanala sindroma- njenega zdravljenja - v primeru, da preventiva ne pomaga.

sindrom karpalnega kanala. Kaj pravi o tem zdravilu?

Spodaj - izrezek iz prenosa znamenitega Elena Malysheva, ki govori o tem, kaj je sindrom karpalnega kanala, saj je diagnosticiranja in zdravljenja v zdravstvenem zavodu. Ni res govorimo o ženskah po štiridesetih in ne na računalnik, ampak bolezen je enak:

Torej, na kratko o bolezni:

Sindrom karpalnega kanala - bolezen, ki nastane zaradi dejstva, da je mediana živec v karpalnega kanala, stisnjeni med kosti in kit. Simptomi: bolečine in otrplost prstov v zgodnjih fazah bolezni, v nekaj letih - pekoč občutek in bolečine v rokah, tudi in na koncu - otekline in šibkost strani, bolečine in teže, ki je še posebej slabše ponoči. Na neki točki, je težko napisati pero in obdržati težkih predmetov roke.

Mimogrede, sindrom karpalnega kanala - to je le poseben primer v skupino bolezni, povezanih s živca vpetje z več strankami, v katerem koli organa. Ampak, mislim, da je prevlada računalnikov in prenosnikov v naših življenjih najbolj priljubljena vrsta predorov nevropatijo.

Vadba za preprečevanje sindroma karpalnega kanala

Prinesite bolezen v končni fazi, ko potrebujete zdravstveno oskrbo, ki jih ne bi smeli. Bolje je, da se vključijo v preprečevanje. Spodaj - valjček, kjer primer poseben urad dame prikazano vaje, ki bodo pomagale izogniti sindrom karpalnega kanala. Zelo priporočam za prikaz:

Več neprijetno možnosti vsako uro narediti te vaje, če pa vnesete ta posel v navado, da zagotovo ne bo videti nekaj Rocket.

Preprečevanje sindroma karpalnega kanala

Za je preprečevanje te bolezni zelo neprijetna, vendar gimnastika, prikazano zgoraj, lahko predlagamo naslednje:

• Ali preproste vaje: rokoval od časa do časa, vrtenje in stisnil pesti. To ni polno telovadnico, vendar ti ukrepi bodo zmanjšali čas, v katerem je z roko v mirovanju.
• Pri delu na računalniku, nositi na ključavnico roko. Uporaba ergonomsko tipkovnico in miš pad s posebnim valjčkom nosilno roko.
• Čeprav je precej težko, ampak ljudje, svetujemo, da se pravilno postaviti svoje roke na mizi v službi - če kot krivine orožja v komolcu je 90 stopinj.

V resnici je vse zelo preprosto. In zagotoviti dodatno spodbudo za delo na sindrom preprečevanje in tunel, nižji - Pulley, v katerem je prikazano, kako upravljati z sindroma karpalnega kanala. Dokler taka trditev ni potrebno - to je verjetno tudi pod anestezijo ni zelo lepo: