Bolečina v roko iz PC miško

Video: Vnetje sklepov prstov, bolečine v zapestju, zapestje boli

O tej bolezni nisem imel pojma, dokler nisem naletel na njo. Znanstveno je pozval - sindrom karpalnega kanala, in v ljudi - miš ugriz. Ta bolezen je zelo pogosta, predvsem med uporabniki računalnikov. Konec koncev, imajo cel dan delaš majhne ponavljajoče se gibe na desni strani - s pritiskom tipke, kliknite z miško. Človeška roka ni primeren za takšne obremenitve. Sam sem delal že več kot tri leta za stavljenje v časopisu.

Zdravljenje folk pravna sredstva

Vendar je to pomembno podrobnost - Izberite računalniški stol z nasloni za roke samo na rokah ne visi v zraku, in so upognjene v komolcih pri 80-90 °. Prav tako lahko kupite raztezna športno trgovino za krtačo in ko pade prost trenutek, da se vključijo v njej. Z upoštevanjem teh preprostih pravil, Znebil sem ugriza miške, in tisto, kar želite.

Video: Miška z rokami

Gimnastika od miške ugriz. In potem nekaj meseci začel čutiti ostro bolečino v desni roki. Dobro je, da je moja bolezen hitro odkrili. Kirurg svetoval, vsaki dve uri, da prekine delo in opravljanje posebnih vaj. Zaradi česar so lahko raztezajo svoje roke naprej, za 2-3 minut hitro odpiranje in zapiranje prste. Potem pa si predstavljajte, da je v vsaki roki vas na žarnico, in morate jim najprej vijak do konca, nato pa odvijte. Ponovite to vajo pet - sedemkrat. Na koncu treninga nekaj minut, da se aktivno premikati prste, kot da bi igral na klavir.

Ugotovite, sindrom karpalnega kanala Lahko uporabite ta test povezavo krtačo s hrbtom roke, iztegnite roke, tako da so vaši komolci usmerjena na straneh, in zapestja so upognjena pod pravim kotom. Če se po nekaj minutah boste občutili bolečino - to je čas za ukrepanje!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný