L-karnitin. Kakšno snovi in ​​kako ga uporabljati?

Otvoritvena slovesnost zimskih olimpijskih iger v Sočiju (sodeč po novicah, da je res dogodek splošnega obsega za ruske prebivalcev), nekaj ljudi brezbrižni. Praznično vzdušje, ki kraljuje na ulicah, je težko opisati. obleko v teh dneh - ustreza Zeitgeist: Sochi prebivalci oblečeni v jakne, zbirka športna "Olimpijska ekipa Rusije", ki ga je Bosco. Vendar pa vsi ne morejo videti tako dostojanstveno in ljubko kot športniki: preprečiti tummies, jim je uspelo pridobiti za kratek subtropskih zimo. Ker mnogi od njih v najkrajšem možnem času začeli veliko željo, da se znebite njih. In zato, ker je tempo sami treninge enkrat, in še posebej ne želite, potem močno povečala zanimanje za vse vrste zdravil, prispeva k hitri izgubi teže.

Fantastično "vitamin-like"

Ena izmed najbolj priljubljenih "maščobe gorilnike" je L-karnitin in L-karnitin. V mnogih virov se imenuje bližnji sorodnik vitamina B, je tudi drugo ime za to snov - ". Okusa" vitaminske vatov, zgodovina nastanka, da je zelo Znanstveniki so odkrili, da je v družbi tiamina, riboflavina, folna kislina (Vse to - skupina B), je bistvenega pomena za normalno rast ličink v moko hrošča (Tenebrio molito), od koder je prišel T v drugi različici naslova. Ker L-karnitina, za razliko od vitamina se sintetizira neposredno v telesu in izvedemo s svojim vitaminskih podobnih snovi.

Ampak ne samo ličinke hrošča je koristno. L-karnitin - zelo pomemben element oskrbe z energijo v telesu, kot je ponudnik maščobnih kislin v mitohondrije. Ko že govorimo samo, da zagotavlja vrsto energije goriva generatorjev v celicah. Poleg tega, L-karnitin opravlja še eno pomembno funkcijo: odstrani iz istih mitohondrijske kurjenje maščob živil. Tako je neka vrsta "upravljanje prometa": oskrba z gorivom in zbiranja smeti, kot rezultat stalnega dela, ki so maščobe spali, njihov sloj zmanjšuje, in slika postane nekdanji vitkost (vsaj tako, da proizvajalci pripravkov, ki vsebujejo L-karnitin ).

Ta neutruden delavec proizveden v jetra in ledvice v prisotnosti vitamina B in C, aminokislin (lizin, metionin), železo, tiamin. Poleg tega, da pride v naše telo s hrano (meso, ribe, perutnino, jajca). Če iz nekega razloga je število levocarnitine ne zadoščajo več, proces presnovo maščob upočasni in se pojavijo grde gube na mestu, kjer ne bi smelo biti pas. Zato je treba za dopolnitev zalog L-karnitina, in kaj oglaševanje poziva ta "morilec" maščobe.

Letenje v mazilo

Vendar pa obstaja ena pomembna ", ampak": strokovnjaki opozarjajo na možnost, odvisno od drog z L-karnitina v skladu s konstanto jih uporabljajo v velikih količinah. Telo bo preprosto začeli bodi len, da bi ga sam, in da bo primanjkljaj, ki bo redno morali odpraviti uživanje te snovi od zunaj.

Obstaja pa še ena pomembna točka njej proizvajalci in prodajalci zdravil zhiroszhigatelnyh preveč tiho. Poraba levocarnitine leži na kavču, brez telesnega napora lahko privede do nasprotnega učinka, saj spodbuja apetit. Zato, da se znebite telesne maščobe in zmanjševanje telesne teže lahko le nekdo, ki jemlje zdravila za posebno shemo, ga povezal z dieto in redno vadbo. Ta shema je še posebej individualno, zato je treba razviti samo pod vodstvom izkušenega strokovnjaka. postavlja razumno vprašanje: "Zakaj bi plačevali več, če je rezultat enak?". Po vsem, maščobe gorilniki - užitek ni najcenejši, in redne obiske v telovadnici, v povezavi z uravnoteženo prehrano, ki ga sama bo imela pozitiven učinek v boju za lepo sliko.

Spet je dobra in svetla

Vendar je oporni učinek L-karnitina v telesu priznavajo vsi. In če ga vzamete v majhnih odmerkih v obdobju intenzivnega telesnega in živčnega stresa, bo to pomagalo lajšanje utrujenost in hitro opomore.

Poleg tega, da je medicinski izraz, kot je "pomanjkanje karnitin." To je:

• primarna (kot posledica genetske bolezni);
• Sekundarna (pogostejša pri mladostnikih in starejših).

V teh primerih, dopolnjevanje levocarnitine ni več mogoče izogniti, je treba izvesti v skladu z obveznim zdravniškim nadzorom.

L-karnitin je drugačen

"Moramo pošteno zmagati!"

Gledanje olimpijskih tekmovanj, je nemogoče, da ne sprašujem, vzdržljivost, trdnost te čudovite in pogumne ljudi. Seveda, šport vrhunskih dosežkov - to je naporno, težko in neizprosnega delo, ki včasih ohromi tiste, ki to prakso. Toda tisto, kar je izjemen: biatlon, na primer, prišel do ciljne črte na različne načine. Nekdo preprosto spada, vrgel sam, končati dirko, druge (kot so neprimerljivo Martin Fourcade), ki lahko nasmeh, medtem, pozdravi javnosti in daje intervjuje. Takoj pride na misel ideja o dopingu, pa je enako očarljivo Martin je pred kratkim dejal, da ne bo prepovedanih drog in je pripravljena, da se testi za njih vsaj enkrat dnevno.

Dejansko je problem dopinga z vsakim letom postaja vse bolj nujno, nadzor - težje, razvoj in triki, da se okoli njega - več. Toda zdaj, mnogi strokovnjaki trdijo, da je to zdravilo L-karnitin, ki je nedopingovym anabolični agent, si zasluži posebno pozornost, saj se uporablja v ljubiteljski in poklicni šport v zadnjih treh desetletjih. Upošteva se za to, da poveča moč in vzdržljivost, krepi mišično tkivo in ga ščiti pred tvorbo mlečne kisline, ki je vzrok za bolečine v mišicah po intenzivnem vadbo.

Bistvo tega zaščitnega ukrepa je, kot sledi. Ko so poudarili mišice, ki jih potrebujejo več in več kisika, da bi dopolnitev zalog adenozin trifosfat (ATP), ki je vir energije. Ampak tukaj je paradoks: bolj intenzivno delo mišic, manj pretok krvi v njih, in to, seveda, blokira pretok kisika. Nato se delo obrnil glikogen lahko zagotovijo ATP v anaerobnih pogojih kot rezultat te reakcije pojavi mlečno kislino. To izhaja iz mišic, vendar ne takoj, ampak v dveh dneh, in v tem času je čas, da se poškoduje najboljše vlaken, zaradi česa in je bolečina, ki je lahko celo povzroči dvig telesne temperature.

Torej, če se uporablja levocarnitine, da naloži v procesu bo prinesel mitohondrije mišičnih celic v vir energije - maščobnih kislin, kar preprečuje razgraditi glikogen in tvorijo zloben to mlečno kislino.

Ugotovljeno je bilo, da je pri tem L-karnitin zelo učinkovita v tistih športih, ki zahtevajo zamudno, in številne poskuse ameriških in švicarskih strokovnjakov, ki se izvajajo, v celoti je to potrdil. Najbolj pomembna stvar - da ga uporabljate brez fanatizma, v razumnih standardov, ki so določeni individualno.

Na otvoritveni slovesnosti XXII zimskih olimpijskih igrah v Sočiju športnikov prisegel boriti pošteno, brez uporabe prepovedanih drog. In želimo verjeti, da jih bo izpolnila, ker na olimpijskih igrah - je tudi praznovanje milijonov ljudi, ki morajo nič potemni.