O zdravstvene tehnologije ali kako živeti srečno do konca dni

Video: v živo. Živijo srečno do konca dni. "Preprečevanje zdravja in odnosa do Badam"

Fizično zdravje - eden od najbolj pomembnih vprašanj, ki zadevajo človeštvo. Kako ohraniti svoje telo v dobri formi, energična in uživate? Zdaj bomo poskušali odgovoriti na ta vprašanja zdravstvena tehnologija.

Pomen dobre počitnice

Zdravo življenje je nemogoče, da ne samo brez polnega izrazit, ampak tudi kakovostno preživljanje prostega časa. Constant stres, pomanjkanje normalnih vzorcev spanja, nespečnost privede do zmanjšane imunosti, utrujenost in psihološki stres. Kako se mu izogniti? Najprej moramo razumeti način mirovanja, izberite optimalno število ur, ki vam ustreza. Na drugem mestu - da se naučijo, da se sprostite, preklopite na ministra na dopustu. To je zelo pomembno znanje, ki vam omogoča, da vaš živčni sistem v popolnem redu, in v preiskavi in ​​normalizirati spanje.

O zdravstvena tehnologija in pomen čiste vode

Nenehna uporaba zadostno količino vode, je zelo dobra podpora za imunski sistem in telesne moči na ustrezni ravni. To je zelo pomembno, da pijete čisto vodo, brez nečistoč. To omogoča, da ne samo, da bi preprečili dehidracijo, ampak tudi:

• To omogoča odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa;
• uravnava telesno temperaturo;
• pomaga pri proizvodnji hranil, beljakovin;
• pospešuje prenos kisika v celice;
• v velikih količinah, da prispeva k izgubi teže.

Zdravniki pravijo, da bi moral povprečen človek piti približno 2 litra vode na dan, ali približno 8 skodelic. To je poleg čaj, kava in sokovi.

Sladkor in kemija

Za ohranjanje zdravja je tudi zaželeno, da se sladkor in živila, ki ga vsebujejo, v prevelikih količinah: sladko vodo, koncentrirane sokove, čokolade in sladko pecivo. Sladkor ima dolgo vrsto slabih lastnosti, kot so:

• slabi kosti;
• maščobe usedline;
• lažni občutek lakote;
• izčrpavanje energije;
• izgubo kalcija iz telesa.

Kaj lahko rečemo o preostalem kemije, ki se uporablja za ustvarjanje sladko vodo, konzervirane hrane? Opustitev teh izdelkov, se boste počutili v tednu živo izboljšave!

Video: Yakov Marshak Kako živeti srečno nikoli po

Dobra osebna higiena in zdravje

Osebna higiena in zdravje sta neločljivo povezana. Skladnost s tem sklopom pravil je eden od ključev do zdravega načina življenja. Glavna teza osebne higiene, so:

Video: Kaj morate jesti za srečno Nasveti pro live!

• umivanje rok. Naše roke opravljajo različne bakterije, ki se dotika kateri koli del telesa, smo prispevali k raznolikosti bakterij;
• ohranjanje čistosti telesa. Bodite kad ali tuš, naj vsaj enkrat na dan;
• nego ustne votline. V tem primeru je mogoče omejiti zobno ščetko in nitko.

O se zdravstvene tehnologije lahko rečemo, je še vedno zelo, zelo veliko, vendar najvišje prednostne nasvetov, ki smo jih vodil. po njih je nuja v današnji družbi. Pazi nase!