Kako se pripraviti na nosečnost

Vsak par, ki sanja otroka, a priori, da je samo po sebi neke vrste popolnoma Zdorovenki Krško, brez kakršnih koli težav in napak. In prav je tako. Toda zdaj, ko realnost ni razočaral, je treba dve ljubeči ljudje napredujejo pripravo na nosečnost, odgovoren pristop do rojstva otroka.

Najboljša priprava za nosečnost - zdrav način življenja, moški in ženske, ki vključuje številne dejavnike - prehrana, telesna dejavnost, čustveno udobje, kaljenje, boj kronične okužbe žarišča, spremeniti škodljivo delo.

Optimalna starost za nosečnost

Težko je reči, s trdno prepričanje, kaj starost je najboljše za načrtovano nosečnostjo, še posebej glede na čas, v katerem živimo, ko so ženske razmišljajo več o samorealizacije v strokovnem smislu.

Posameznik se lahko v nedogled govoriti o vseh pozitivnih in negativnih straneh so na trditev, da bi morala ženska stati trdno na svojih nogah, preden roditi, vendar ostaja dejstvo, da je najboljši starosti za prvo nosečnostjo - 20-28 let, in naslednji, dokler v ženskem ovulacije.

Prelom med nosečnosti ne sme presegati 10 let.

Video: Kako se pripraviti na nosečnost in porod

Bodite prepričani, da gredo skozi predhodno raziskavo

To je popolna medicinska pregled pari, ki bi morala iti pred časom pred nosečnostjo. Zdravnik bo povpraševanje nekaj informacij o zdravju tako bodoče matere in prihodnji papež - in ne samo. Za bolj pravilno prognozo nosečnosti in zdravje nerojenega otroka zdravnik bo ugotoviti, če je nekdo utrpel koli od ožjih sorodnikov na tej strani in na drugi strani izpostavljeni nekaterim boleznim, in ali nekaterih kirurških posegov.

Preprečili okužbo pred nosečnostjo

Najbolj pogosta kronična okužba v družini - njegov zob, žrela, vagina in gut je nosečnica. To je povezano z zobozdravstveno zdravljenje in še naprej zelo pozorno spremljati. Treba je opozoriti, da med nosečnostjo raven matere kalcija v telesu zmanjša, in to v prvi vrsti vpliva na zobe. Morda videz votlin in zobobol, ki bo trudim ženska med nosečnostjo.

V veliki meri ženske, da se zaščitite pred izgubo kalcija, pri čemer je kompleks vitaminov in mineralov, kot tudi medicinsko predpisanih kalcija.

Tisti, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni del žrela (to velja za moške in ženske), se prepričajte, da izvede preprečevanje poslabšanj - pranje in izpiranje.

Video: Kako se pripraviti na zanositvijo

Incidenca stafilokoknih in streptokoknih okužb pri novorojencih (ki je, kot pravilo, obtožujejo bolnišnico), se lahko znatno zmanjša, če starši sami niso bili vir okužbe.

Poleg tega je treba par preskusiti na prisotnost kronične infekcije, kot je klamidija, mikoplazmozo, ureaplasmosis in podobno. Točka je potrebno zdravljenje okužbe pred nosečnostjo, nujno mimo faze imunskega in obnovitev obdobju.

Ženske, ki želijo zanositi, naj se izogibajo stiku z živalmi, zlasti z mačkami. Slednji jih lahko okuži s toksoplazmozo, in v primeru okužbe nosečnic se bolezen lahko privede do bolezni in celo smrt ploda. Krvni test sprejeta pred ali med nosečnostjo, bo pokazal, če ženska trpi zaradi te bolezni. Drugi viri okužbe lahko neopranega sadje in zelenjava, nekatere žuželke (muhe), ki so v stiku z blatom mačk.

jejte desno

Uravnotežena prehrana pred in med nosečnostjo izboljša zdravje nosečnica. Prav tako je zelo pomembno za prehrano zarodka v maternici.

Da bi se zamisliti zdravega otroka, je treba jesti čim bolj bolj raznolika. To je povezano s parom kot celoto. Jedo veliko sadja in zelenjave, mlečnih izdelkov, mesa in jajc, ki jih starši dajo svoje telo z esencialnimi vitamini in proteini.

Smiselno je, da se omeji porabo kave, čokolade, močan čaj in popolnoma opustiti vsebujejo izdelke konzervansov.

To ni priporočljivo za zlorabo jetra - vsebuje preveč vitamina A, ki je škodljivo za nerojenega otroka.

Vsak drugi noseča ženska trpi zaradi anemije, predvsem zaradi pomanjkanja železa. Odličen vir železa so rdeče meso, jajca, sardele, korenine in listi temne barve, oreščki.

Ves čas nosečnosti, obdobje najmanj dveh mesecev, boste morali jemati dodatke železa.

Bodoči starši naj uporabljajo v živilski samo jodizirano soli! Telo nosečnice zlasti potrebe joda. Jod pomanjkljivost med nosečnostjo lahko povzroči spontani splav, kot tudi negativno vpliva na razvoj možganov otroka. Ta prva lahko povzroči duševne zaostalosti. Dovolj je, da pet ali šest gramov soli na dan, da se zagotovi potrebo telesa po joda.

Nosečnica je koristno, da jemljejo folno kislino (tri mesece pred in v prvih treh mesecih nosečnosti), saj je eden od vodilnih mest za preprečevanje nekaterih prirojenih bolezni.

Za dva ali tri mesece pred zanositvijo in v prvih treh mesecih nosečnosti je potrebno jesti hrane, ki vsebuje folno kislino: sveže repe (ne naslonskimi zlasti peteršilj), zelje, pesa, korenje, krompir s kožo, grah, fižol, izdelki polnozrnati, otrobi, sončnično seme in matice.