Raven hemoglobina v krvi

Hemoglobin - kompleks, ki vsebuje železo krvni protein, ki služi kot vezave in transportnega plina - kisika in ogljikovega dioksida. Treba je omeniti, da je splošno stanje osebe, ki je odvisna od vsebine tega proteina v krvi. Utrujenost, slabost, glavobol in omotica, so pogosto značilni za pomanjkanje hemoglobina.

Fiziološke norme določajo, da mora biti v krvi žensk 120-140 g / L, pri moških je ta številka nekoliko višja - 130-160 g / l. Za dojenčke in nosečnice hemoglobina opisuje lik 110, ki je neke vrste minimalnega praga.

hemoglobin pomanjkanje problem sodobnega človeka je zelo pomembno, saj način življenja slaba prehrana, nizke aktivnosti in le redko ostanejo v svežem zraku. Korenine problema je treba iskati v premajhen vnos mineralov, kot so železo in baker, vitamini B12, B6 in C .. Železo - glavna sestavina hemoglobina, bakra in cianokobalamin protein vključeni v spojini s elementu kovine v sledovih. Vitamini C in B6 izmenično katalizirajo obdeluje absorpcijo železa iz prebavnega trakta v kri.

Video: Nizka raven hemoglobina

Kako povečati raven hemoglobina

Obstaja več načinov za povečanje količine hemoglobina, vključno z dieto je najbolj racionalno in sprejem pripravke železa in vitaminsko-mineralnih kompleksov.

zdravil

Trenutno obstaja veliko zdravil za zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa - "Ferropleks", "Konferron" in mnogi drugi. Kot splošno pravilo, imenuje zdravnika seveda, glede na fiziološko stanje bolnika, starost in raven hemoglobina. Ne smemo pozabiti, da je pomanjkanje železa pogosto soobstaja s pomanjkanjem vitamina B12, ki je prav tako potrebno za ponovno vzpostavitev želene ravni hemoglobina.

Pomembno je, da se spomnimo, da je železo dopolnjevanje zelo negativen vpliv na želodčni sluznici in lahko povzročijo tudi poslabšanje kroničnega gastritisa, gastroduodenitis. Še en stranski učinek zdravil težav pri odvajanju.

prehrana

Video: Live zdravo! Tri preizkus ko nizek hemoglobin. (2016/12/09)

Diet - najbolj smiselna in racionalna rešitev za povečanje ravni hemoglobina. Vendar pa je treba ustrezno pripravijo in vključuje vse potrebne izdelke. Iron - ni redek gost na naši mizi: je iz žita, stročnice, meso in ribe. Vendar se absorbira drugače vsak izdelek. Največji odstotek ljudi, ki lahko učijo iz pustega rdečim mesom - govedino in purana, ki je veliko manj železa absorbira v kri, ko porabijo rastlinska hrana - sadje, žita in stročnice.

V bližini govedine in puranje na mizi, morajo biti prisotni listnata zelenjava in sadje kisline, ki vsebujejo veliko količino askorbinske kisline in vitamina B6, ki povečujejo absorpcijo železa procesov.

Oskrbujejo telo z vitaminom B12 jajc pomoč, rib, mleka in mlečnih izdelkov. Kot biološko aktivne prehransko dopolnilo lahko pivski kvas, ki vsebuje vitamine B, kot tudi prebavljive beljakovine.

Ne smemo pozabiti, in je že postala priljubljen način - dnevno uživanje granatnega jabolka sok. Kljub temu, da vsebuje železov železa, kar je človeško telo absorbira bolj zapletena, granatno jabolko je bogat z vitaminoma C in B12, kakor tudi pektin in taninov, ki prispevajo k posodobiti in očisti kri, izboljša elastičnost krvnih žil, očisti prebavni trakt, izboljša absorpcijo hranilnih snovi.