Infrardeča savna. Njegove prednosti in škoduje

Tehnične novosti, da nas veseli, da bo življenje lažje. Toda tudi z istimi mikrovalovne pečice, mobilni telefoni, računalniki, ravnamo previdno. Škodljiva sevanja, poškodbe in tako naprej. In zaradi želijo, da bi dobili tanko ohišje je pred kratkim pojavila infrardečo savno. Prednosti in njegova škoda pravilno preiskani? Ali je vse, kar lahko priporoči, in ne "zastrupil s hlapi" v njej, čas je savna, infrardeča, čeprav. Poiščite odgovore na ta gorenja vprašanja.

In kaj je notri?

Infrardeča savna pojavil v Rusiji v zadnjem času. In to je že 10 let v uporabi v Evropi. On je izumil in uvedel novost japonski zdravnika Tadashi Ishikawa. Zanima me zakaj, če so japonski in japonsko šteje morda najbolj harmonično narod.

Infrardeča savna - velika lesena škatla s steklenimi vrati. Na notranji strani je sedenje udobno namestitev in ena in pet ljudi (odvisno od "bathhouse" velikost in japonski velikosti). Pod sedežem in v stenske vgrajeno infrardečo onesnaževalce. Sedečem obseva z infrardečo svetlobo, in začne proces znojenje in izločanje toksinov skozi znoj.

Škodljivi, če kot sevanje in kaj je to? To ni UV, ne X-žarki. Torej, IR je precej neškodljiva. Ja, mi sami, so njegov vir. Zapomni si film "Predator" z Arnold Schwarzenegger in "tujec" s Sigourney Weaver. Kot victuals tujci natančno določiti, kjer je junak? Videli so skozi stene premikajočega sliki, ki shimmered rumeno-rdeče. To je infrardeče sevanje.

Vi sami se soočajo z njo na dnevni osnovi, preverjanje, ali tople dlani ali nosu otroka, ali je temperatura ni prisoten. Infrardeče sevanje greje predmete okoli nas. In čutimo kot toploto, ki se sprošča ogrevan stvar. To pomeni, da ne sveti v klasičnem pomenu besede, in toploto.

Ko je toplo, tako varno. Zato je potop v leseni hiši z obsevanjem in blueing sedi, da je rdečica. Izkazalo se je, da ne škodi infrardečo savno. Koristi se je izkazalo, da je malo kasneje. In ga lahko uporabljate brez omejitev? Ni tako preprosto. Kontraindikacije so na voljo, čeprav so redki.

Izpostavljenost IR valov

Ugotovili smo, da je infrardeče sevanje - toplota, ki je izločena iz vira. Savna se segreje na 60-65 stopinj in osebe, ki sedi v njem, nalijemo toplo.

Ne smemo zamenjati z običajnim infrardeče ogrevanje para soba. Slednja temelji na konvekcijskega ogrevanja, ko segretega zraka v notranjosti. Infrardeče sevanje vpliva man žarki prodrejo v naše telo s 4 cm v globino, in doseči, da organov, sklepov, tkiv in kosti.

Med postopkom se krvni obtok pospeši, telo dobi več kisika, krepi imunski sistem in Voil, presnova poteka v divjem ritmu. In to je - hujšanje varščine.

Znoj in hujšanje

To pa postane tanek infrardeča savna? Preberite preglede in mislim, da tukaj je - rešitev za debelost. Ne pozabite, da je vsak človek telo drugačno, in da se lahko odzove na nek način obdelati.

Vladimir pravi:

"Od infrardeče savne trdne prednosti. Prišel sem samo Uživati ​​in se sprostite. Kot rezultat, res sproščeno, oteklina je šla, po teži, če sem iskren, ni pozoren. Čeprav so občutki postalo veliko lažje. "

Ljudmila odgovori:

"Poseben učinek je pri izgubi teže, nisem našel. Ja, bilo je lepo in toplo. Ampak samo me je toplo in prijetno v konvencionalni savni. Znoj pa tudi teža gre. Naj lovijo nove-modno zdravljenja? "

Koliko ljudi, toliko mnenj. Mi lahko z gotovostjo rečemo, da je vpliv infrardeči savni za hujšanje (tam pozitivne kritike), vendar je potrebno le, da se v kombinaciji s telesno dejavnostjo, zadostne količine čiste vode in hrane. Ni hamburgerji, hot dog, pizze in ogromne zrezki in po postopku, - sprejetje pred vodoravnem položaju plazme. In ni nočne racije na človekov najboljši prijatelj - hladilnik.

Vse to bo skupaj dala rezultate, ki jih niso pričakovali. Potem se lahko vrnete v normalno stanje, vendar ne želijo? Organizem se odstrani, razmišljanja, tudi obnovili, manjšo težo - premakniti lažje. Zdaj se bo na ta način življenja postane običajno. Pravzaprav, da smo želeli, kajne?

Bistvo hujšanja učinek v infrardeči savni je obilno znojenje in velika sprostitev energije. Primerjajte potenje v leseni hiši je lahko crosscourt ali ciklokros na razdalji 10 km. Sprosti energija razgraditi maščobe in skupaj z nato odstranjuje strupe, maščobe, slab holesterol, žlindre.

Ne bodite presenečeni, če prva pot je velika, in v naslednjih sej manj. Presežek tekočine se umakne in maščobna plast se zmanjša, zato bo občutek drugačna.

Dodatne prednosti infrardeče savne

Ne samo za hujšanje z infrardečo savno. Prednosti in škoduje, ocene vzela načina uporabe, se uporabljajo pravila bivanja v parna kopel - vse to znanje imajo kozmetičarke in zdravniki. In priporočam ta postopek, v mnogih primerih.

• IR savna ima pomlajevalni učinek. Gladke gube, obnavlja obrambo naših kožnih celicah telesa se posodablja.
• Krvne žile postanejo močnejši, kar povečuje njihovo elastičnost in prepustnost.
• Pore ​​se odprejo in očistiti, zato je učinek maske, kreme in losjoni bo bolj učinkovito.
• Mlečna kislina, ki maši naše mišice in krvne žile, prinaša bolečino med vadbo gre. Zmanjša bolečine od zapoznelega nastopa mišične bolečine, menstrualne in bolečine v hrbtu.
• Dihanje postane lažje, srce, ledvice delujejo gladko in brez prekinitev.
• Zmanjšana mišično in psihično utrujenost, sprošča telo, se živčni sistem počiva.
• Splošno stanje se izboljšuje, in tudi stresne situacije začeli odzivati ​​po baldrijana.

To je prijetno postopek. Zato je vredno poskusiti, vendar ne vsi.

Kdo je zaprl vrata v infrardeči savni?

To je tako čudovit infrardeče savne kontraindikacije. Zaželeno bi bilo, vendar je ne smete jemati:

• med nosečnostjo in dojenjem;
• pod nestabilno tlakom;
• artritis in bolezni žleze ščitnice;
• benignih ali malignih tumorjev;
• diabetesa in cistitis;
• za kožo in akutnih bolezni srca in ožilja;
• ginekološke težave;
• prisotnost okužbe, virus, povišani temperaturi.

Moraš paziti, in ženske, ki imajo silikonske vsadke. Silikonska lahko plavati. Najpomembneje pa je, lahko to ogrevanje in povzroči neznosne bolečine.

Ogrevanje in znoj vsa pravila

Boljše - sovražnik dobrega. Če je infrardečo savno, indikacije in kontraindikacije, nato pa segrejemo na umu. V nasprotnem primeru lahko celo uporaba povzroči poškodbe. Tu in tam so negativne ocene takih uporabnih naprav, kot od Tatiana.

"Sedel sem v savni, verjetno eno uro, če ne več. To je, kot je v konvencionalni parna kopel, tako dolgo, kot bi ona stoji. Sprva Vse je delo z mano, potem pa sem imel glavobol in slabost z vrtoglavico. Relief je ni čutiti. To ni bil, da izgubijo težo, samo da bi ostal živ. "

Toliko časa preživeti v času, v savni, ne bi smelo biti. Znojenje ne more biti neskončna - le tako dolgo, dokler obstaja presežek tekočine. Če rezerv obnovljivih virov vode, dodatno potenje je polna težav. Najprej iz telesa skupaj z nevarnostjo ven odvečno vlago. Po dolivanju vode skozi odprte pore naredi hranljive snovi, mineralne soli. Tako dolgo enkratno uporabo savne ali grozi, da bo dehidracije ali samopoedaniem telesa.

Kako pravilno vzeti infrardečo savno, ki je bil dober, in ne škoduje.

• Seja traja 15-35 minut.
• Pred sejo, lahko uporabite grmičevja. Ampak to ni "med" in "proti toku".
• Po seji, naj bi navlažijo kremo za obraz in telo ali losjon.
• Ni treba iti v savno s polnim želodcem. Največja - kozarec soka za četrt ure in porcija zelenjave v solati po savni.
• Infrardeča savna ne laže, in sedel.
• Po seji zeliščni čaj, da bi zaloge vlage.

Infrardeča savna sproščujoč učinek, zato je bolje, da se zvečer po službi. Hujšanje samo eno sejo na način teden predmet. Prednosti so, vendar to ni zdravilo za leni. Lepota zahteva ne toliko žrtev, koliko vztrajnosti in dela na sebi. To je za vas? Potem vam bo uspelo.