Vakuumska masaža banke za telo - Anti-celulit in zategovanja.

Vakuumska masaža je izredno učinkovito sredstvo za nego telesa in obraza. Vakuumska pomoč banke znebiti celulita, hujšanje, prilagoditev števila, odstranite zračnost in privijte problematična področja telesa, zategnite in izboljša stanje kože in celo znebiti strij.

Če vakuumsko masažo obraza (glej članek Vakuumski masaža obraza banke -. Pomlajevanje doma >>>) Zahteva veliko skrb in natančnost, je masaža telesa izvaja preprosto. Morda masažni vakuumske banke - je najlažji način za nego telesa na domu, učinkovita, sam po sebi, ali pa kot dodatek k vaj.

(Celulit, hujšanje, naramnice in izboljša kožo)

Uporaba vakuumske masaže za telo.
Oprema masažo Vakuumska telesa.
Kaj je še treba vedeti o masaži vakuumske telesa?
Kontraindikacije za masažo vakuumske telesa.

Uporaba vakuumske masaže za telo.

Najprej, kaj je razumeti, kako vakuum masaža vpliva na telo in kožo?
Potem, kaj lahko dobite vidne rezultate masaža vakuumskih bank?

Izpostavljenost vakuumsko masažo.

Banke celulita je sestavljen bodisi iz stekla ali iz elastičnega materiala. V kozarcu pritrjena nasosik ali gume vrečko, ki omogoča koži, da pripravi v kozarec, v večji ali manjši globini. Silicon banka deluje na istem principu, le da se ustvari vakuum v njej, je treba stisne in nato pritisne na kožo in sprostitev.

Vakuum črpa kozarec ni le koža, ampak globlje plasti tkiva. Pred masažo, koža obilno zamazan z oljem, nato sesa na kozarec in lahko vozi na izbrani del telesa. Vakuumska masaža ima naslednje učinke:

Sprošča spastično mišice,
Izmenjava limfna izboljšuje kožo in podkožno plast,
Ustvarja microtraumas v globoke plasti kože in podkožja.

Spastično mišice motijo pretok krvi. Ko s pomočjo masaže, mišice se sprostijo, prekrvavitev in izmenjavo limfna v tkivih regeneracijo. Kot rezultat: mišičnega tkiva, maščobe in kože začne učinkovito odstranjuje strupe in odmrle celice, vsa tkiva so bolje na voljo s krvjo, to je, s kisikom in hranili ...

Microtrauma vodi do prekomerne kompenzacije - tkivo aktivno posodablja, ustvarja dodatno mrežo kapilar, prek katerih še dodatno izboljšuje preskrbo tkiv s kisikom in hranilnimi snovmi. Aktivirani aktivirani fibroblasti, ki proizvajajo kolagen in elastin beljakovine - koža na teh delih telesa postane bolj gosta in gladka, navlažena in zaostrili.

Maščobne obloge so na voljo za izmenjavo krvi in limfe. To pomeni, da je telo lahko obdela maščobne celice in jih uporabiti kot vir hranil in energije.

Upoštevajte, da je dostop do maščobnih celic - to je mogoče le, da jih uporabljajo. In, če se znebiti celulita vakuumskih bank, tudi brez pomoči dieto in telesno vadbo, potem izguba telesne teže, je treba narediti dodatne napore.

Tako, da telo ima možnost "gorijo" maščobne rezerve, je priporočljivo, da se izvaja. Na primer:

Vaje, da gorijo maščobe.
hujšanje program ta teden.
hujšanje program v preteklem mesecu.

Ali kateri koli drug program vadbe, pri kateri je zaželeno, da se vključuje vaje za mišične skupine, povezane z vašim "problematično" cone (v katerem je celulit in maščobne obloge). Na primer:

Drill pritisnite.
Vaje za pasom.
Vaje za stegna in zadnjico.

Vidni rezultati vakuumske masaže.

Vakuumska masaža celulit.

Celulit se začne zmanjševati po 2-3 sej. Redna masaža vakuumske bankam omogoča, da popolnoma znebiti celulita, kar potrjujejo številne kritike s pred in po slike, ki jih lahko najdete na internetu.

Celulit - čisto ženski problem (kot če vemo zelo malo menstruacije, porodu in pete). Poleg tega lahko celulit pojavi v slim ženske, ne samo v celoti, saj je povezan z prekršku hormonske ballansa. Zato priporočamo, da ni omejen na vakuumsko masažo bank, in poskrbeli za obnavljanje hormonsko ravnovesje: znebiti celulita ni začasna. in za vedno.

Za obnovitev hormonskega ballansa je ena neverjetno izvajanje starodavno kitajsko sistema zdravstvenega Qigong. Vaja se imenuje "Zlati petelin stoji na eni nogi". Kako izvesti to nalogo, sem podrobno opisan v članku na zdravljenje tlaka (kot to vajo ne le vosstanavlyaivaet hormonsko Ballance, pa številne druge telesne funkcije, in normalizacije tlaka je ena najbolj vidnih in hitro manifestira učinkov).

Poleg tega je pomembno vlogo pri ponovni vzpostavitvi hormonskega ravnovesja in odpravo celulita igra pravilno prehrano. Hormoni v proizvodih krši naravno hormonsko ozadje osebe, ne le enkrat, ampak iokazyvayut daljši izpostavljenosti, da zmanjša nastajanje nekaterih hormonov in stimulira proizvodnjo drugih. Ti izdelki so skoraj vse proizvode živalskega izvora. Na prvem mestu na vsebino hormonov potrebno mleka, nato pa meso (predvsem piščančje), sledi jajc iti. Najmanj hormonski izdelek je riba - se lahko enolično opišemo kot najbolj uporabnih proizvodov iz živali).

Vakuumska masaža za hujšanje.

Vakuumska masaža omogoča bolj učinkovito znebiti maščobe za hujšanje. Toda za hujšanje je treba združiti masaža z vadbo in sledite prehrane.

Vakuumska masaža za zategovanje kože.

Koža je poostrila, da postane gladko in elastično, izgleda mlada in zdrava. Vakuumska masaža pomaga, da se prepreči povešanje in grde gube z ostrim hujšanje, zategovanje kože po porodu.

Video: Masaža celulita banke. Skrivnosti uporabe pločevinkah masažo

Vakuumska masaža raztezanje.

Redne seje vakuumske masaže pomaga pri zmanjševanju strij. Za zmanjšanje strije, je zaželeno, da se združi vakuum z mezorollera (deramarollera).

Oprema masažo Vakuumska telesa.

masaža telesa vakuum: banke.

Obstaja več vrst pločevink za vakuumsko masažo:

medicinski steklenih kozarcih z ločeno črpalko (jih običajno prodajajo kot skupek velikega števila pločevink različnih velikosti)
steklene kozarce z gumijastim žarnico,
Silikonski banke.

Za samostojno uporabo najprimernejših silikona bank, vendar so banke z gumijastim žarnico tudi dovolj dobro. Toda zdravstvene kozarce z ločeno črpalko bolj primeren za profesionalno maserja, saj jih uporabljajo v sebi zapleteno.

Primerno za body masažo banke dovolj velik premer, da se omogoči

hitro obdelavo velike površine telesa,
vplivajo na globoko zakoreninjenih tkivo (maščob in mišic), ne samo na koži.

Izberite 2-3 pločevink različnih velikosti za različne dele telesa. Pogosto vakuumske pločevinke in prodajajo - v nizu več primerkov različnih velikosti.

Kupite lahko tudi vakuumsko masažo za samo-masažo doma. Princip delovanja takega maserja - enak tistemu iz pločevink. Massager ima več prednosti pred bankami, vendar ima pomanjkljivosti.

Prednosti vakuumske zatikal:

Vakuumska masažni omogoča bolj natančno kontrolo električnega vakuumu (Sila, s katero je koža absorbira v kozarec). Vpliv izbranih posamično, in bi bilo veliko lažje, kot pri običajnih bank (vse je odvisno od moči vaše klikom na banki ali hruške, ampak tukaj - z vrtenjem gumba, ki je veliko lažje).
Vakuumsko masažo lahko opravlja več vrst masaže, vključno z vibracijsko masažo.
Vakuumska Massager ima številna orodja in programe za masažo različnih delov telesa in obraza. To pomeni, da vam ni treba razmišljati, kateri del telesa, kot tudi silo, s katero masažo - potrebuje samo nastavite želeno prilogo in izberite program. Vse.

Kupi massager tukaj lahko (kliknite na sliko):

Slabosti vakuumskih zatikal:

Video: Masaža boki in zadnjica vakuumske banke "Alpina Plast"

So veliko dražji kot preprost vakuumske pločevinke.
Lahko poškoduje. Glede na kritike, se to zgodi pogosto, vendar, kot je z vsemi električnimi napravami.

masaža telesa Vacuum: priprava.

Šport. Pred masažo dobrem treningu, segreje mišice.
Tuš. Lahko si vročo prho, vendar ne gredo v savno - savna bo povečala verjetnost za nastanek hematomov.
čiščenje. Temeljito očistite kožo.
Oil. Liberalno uporablja olje. Več o izbiri olja za masažo - spodaj.
Warming masažo. Priporočljivo je, da enostavno toplo-up samo-masažo.

masaža telesa Vacuum: olje.

Masaža vakuumske banke je vedno potekala na bogato naoljen kožo. Brez nafte ta masaža ni mogoče izvesti.

Za masažo morate uporabiti čisto rastlinsko olje, hladno stiskano, brez kakršnih koli dodatkov (konzervansov, arom). Ni deodorizirane, rafinirana, hidrogenirana olja in drugih predelanih! olje hranite v temnem in hladnem prostoru (če je potrebno - v hladilniku) in ne olja ne uporabljajte, ko je žarko.

Izberite zdravo olje - z vakuumsko masažo vse, kar si dal na kožo se absorbira zelo učinkovito in prodrejo v globlje plasti. Še posebej radi olje z kokosovo olje in sezamovo. Toda obleka in vse drugo - olivno, laneno seme, bučno, orehovo, avokadovo olje. Lahko uporabite tudi dražje nafte - .. olje iz marelic ali grozdnih semen, jojobe, šipka, itd Izbira je ogromna.

Za povečanje učinka masaže, lahko dodamo eterična olja.

Katera področja telesa primerne vakuumske masaže.

Poglejmo, v katera področja telesa vakuumske masaže je najbolj učinkovita, in kjer je njegova uporaba kontraindicirana.

Zadnjica, stegna, trebuh, boki. Na teh straneh dosegli največji učinek vakuumske masaže. To je dobra novica, saj so ti predeli telesa, ki so najbolj "stiski" za mnoge ženske.

Noge, roke. Banka uporablja nekoliko manjši premer kot masaža zadnjice, stegna in trebuh. Sam Masaža se izvaja bolj nežno, tako da ne pusti grde modrice. Posebna previdnost je potrebna masaža spodnji del noge - kraj, kjer se zdi, da krčnih bolj pogosto.

Spina. Nazaj masaža vakuumske banke - zelo koristno in prijetno, sproščujoče zdravljenja (čeprav je morda malce boleče), vendar preživijo samo masažo, je nemogoče.

Prsih. Vakuumska masaža prsi zahteva veliko skrb, lahko pa dajejo dobre rezultate, pomagajo zategnite kožo in se znebite strij.

Obraza in vratu. Za obraz in vrat s pomočjo manjše pločevinke premera in masaža je veliko bolj previden kot pri istih bokov in zadnjice. Več o tem - v masažo obraza na članek vakuumsko - pomladitev doma.

masaža Vakuumski noga (teleta)

Video: Live zdrava. O celulita. Kako hitro odstraniti celulita. Celluless (Tsellyules) Najboljše iz leta 2015

Vakuumska masaža stegna zahteva manj skrbi - lahko poveča moč vakuuma. Prešibka vakuum pomagajo ne bodo znebili celulita in zmanjšanje telesne maščobe na bokih, zato ne bo strah bolečine ali občutek žal za sebe preveč. Ampak to ne velja za notranje stegna - tukaj bi moral izvajati skrajno previdnost (morda povsem opustili masažo notranje stegna). Dimljah masaža nemogoče.

Kako začeti z masažo prednjih nog - nad kolenom, v smeri od zunaj na notranji strani nog. Potem, isti gibi masažni zgornjo stegno, brez dotikanja območje označeno na sliki z rdečo. Masažo na zadnji strani stegna od kolen do zadnjice.

Vakuumska masaža stegna

Vakuumska masaža zadnjico in stranic To zahteva maksimalno vakuumsko sile (znotraj razloga, seveda) - tako da bomo hitro znebili celulita in maščobnih oblog.

Psihično pripraviti trikotnik z vrhom v središču pasu (glej. Sliko). Masaža linije gredo od sredine zadnjice na sredini in iz sredine zadnjice na strani (glej. Modre črte). Masaža proge, navedene na sliki v zeleno, gredo od hrbtenice do strani.

Masaža je težko narediti sami. Ampak to je možno izvesti masažo zadnjice s krožnimi gibi. Za udobje, morate zavzeti stališče, pri katerem zravna pokrovček pod zadnjico. Na primer, lahko postavite eno nogo na stol ali ležijo na vaši strani in upognite noge. Nato spremenite položaj drugega masažo zadnjice.

Masaža zadnjica namenijo 5-10 minut in 2-3 minute - masažni pas in ob straneh.

Zavijemo z vakuumsko masažo trebuha (Lahko nekoliko spremeni vrstni red in opravljajo v trebuhu masažo po masažo hrbta).

Moč vakuuma - povprečna. Masaža se izvaja banke s krožnimi gibi na rastočem spiralo (popka), v smeri urinega kazalca. Masaža pomaga, da se znebite stagnaciji ne samo v podkožnem sloju, ampak tudi na notranje organe, pomaga očistiti črevesje (ki v zameno, pomaga, da izgubijo težo).

Trebušne masaža mogoče dati 5-10 minut.

Vakuumska masaža zadnjico in trebuh

vakuumska masaža neodvisno opravljanje nerealno. Da bi to naredili, boste morali nekoga, da ti pomaga.

Masaža se izvaja na masažnih linij, kot je prikazano na sliki. Hrbtenica se ni dotaknil.

vakuumska masaža

Vakuumska masaža prsi To zahteva veliko nege. Toda prešibka vakuum ne bo imel želenega učinka. Zato smo izbrali vakuumsko silo, postopoma povečuje, ali zgnete pozabite obilno namazani olja del, ki se koža ne raztegne.

Prsi masaža se izvaja v krogu (kot je prikazano). Bližje bradavico, šibkejša mora biti vakuum. Pod pazduho niso masažo.

Trajanje masaže dojk bank - 2-3 minut.

Vakuumska ramen še posebej prijeten, če vas "otrple" ramena in glavobol - to vam bo pomagal sprostiti spastično mišice in, hvala za ponovno cirkulacijo, bo glavobol mimo. Izvaja na masažnih linij, prikazanih na sliki.

Ramen banke traja 2-3 minut.

Vakuumska ročna masaža izvaja v smeri roke do komolcev, in od komolca do ramena. Koleno ni masirati. Prav tako ne pozabite, da ne morete masažo pazduhe.

Video: Anticelulitna masaža na domu (čudež banke in medu)

Ročna masaža traja 2-3 minut.

Vakuumsko masažo prsnega koša, ramena in roke

Trajanje vakuumske masaže za vsako področje je približna in odvisna od vaših ciljev in ali ti delaš, ali integrirani masažo ali bodite pozorni le na nekatere "problematično" deli telesa - v tem primeru je možno, da jih masažo malo dlje.

Kako pogosto naj ne vakuumsko masažo?

Vakuumska masaža se lahko izvede tečaj 15-20 sej (vsak dan ali 1 na 2 dni), da bi dosegli opazne rezultate. Za masažo vsak dan ali vsak drugi dan - odloča neodvisno, glede na reakcijo vašega telesa. Če obraza vsakodnevno masažo - ni najboljša ideja, in vsak dan lahko storite za telo, še posebej, če je vaš cilj - da se znebite celulita in zmanjšanje maščobnih zalog.
Vakuumska masaža je mogoče storiti "profilaktično" in za vzdrževanje nastale učinkom - 1-2-krat na teden.

Kaj je še treba vedeti o masaži vakuumske telesa?

Pred in po vakuumska masaža je pomembno piti več vode.

Vakuumska masaža aktivira proces čiščenja telesa. Da bi učinkovito odstranjuje odmrle celice, odpadnih snovi presnove, se toksini shranjeni v maščobnih tkivih, voda je potrebno. Pomen pitne dovolj čiste vode, ni mogoče preceniti (gl. Člen Koliko vode?).

Zato je pomembno, da pijete vodo:

Če naredite vakuumsko masažo zjutraj ali popoldne, 2-3 piti kozarec vode eno uro pred masažo in 1-2 litra vode za 3 ure.
Če bi vakuumsko masažo večer, ni zelo dobra - piti veliko vode za noč. V tem primeru poskusite ves dan piti več vode (približno 1 liter več kot običajno), in eno uro pred masažo, piti 2-3 kozarcev vode.

Voda mora biti na sobni temperaturi ali toplo, vendar ne hladno ali prevroče. Lahko zamenjate nekaj vode na zeliščni čaji brez kofeina (vendar ne diuretikov, čaji). Nič več vode, ni mogoče zamenjati - ne kave, ne črni ali zeleni čaj, niti, še zlasti, shranjevanje sokov in drugih pijač.

Kontraindikacije za masažo vakuumske telesa.

Prisotnost krvnih strdkov ali težnjo, da se tvori krvne strdke.
Slaba strjevanje krvi (zaradi bolezni ali zdravil).
Hipertenzija, tretje stopnje, ali hipotenzijo. Preden naredite vakuumsko masažo, morate znebiti tega problema, je enostavno narediti z enim preprostimi vajami (gl. Člen o zdravljenju tlaka >>>), Namesto nenehno ob škodljive droge.
Bolezni limfnega sistema.
Vnetje obraznega živca.
Akutna glivične, okužbe in druge vnetne procese v koži. Vakuumska masaža lahko spodbujajo vdor okužbe v globlje plasti kože.
Poškodbe na koži (odprte rane, kosi).
Vsako vnetje v telesu, so v akutni fazi.
Vsak akutna bolezen (prehlad, vročina, zastrupitev).
Huda utrujenost, utrujenost, slabo razpoloženje - razlog za preložitev vakuumsko masažo naslednji dan. Vse, kar naredimo za svoje zdravje in lepoto, bi bilo treba storiti v budnem stanju in dobre volje.

Kapilarna mreža (žilna bližina površini kože) ni kontraindikacija za kategoričen vakuumsko masažo. S pravim pristopom, vakuumske masaže, izvedli z vso skrbnostjo, bo pripomogla k zmanjšanju tega problema, zaradi zaostrovanja kožo. Vendar, v zvezi s samostojnim opravljanjem vakuumske masaže, lahko dogovor blizu plovilo pripelje do zelo neprijetne posledice. Delavnica Zdrav življenjski slog

Drug način za odpravo tega problema - masažni mezorollerom s kratkimi iglami (od 0,3 mm do 1 mm ..). Mezoroller (Dermaroller ™) pomaga, da koža debelejša in debelejši in krepitev kapilar, ki bodo rešili problem grda "zvezde" na kožo.

Po tem, lahko začnete vakuumsko masažo, ampak to z veliko pozornostjo, zlasti v prvih časih.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný