Jagode - pravi vitamin užitek!

Zrele jagode ne bo dovolil nikomur, da prenese svoje rdeče sodov. Ona obrne glavo na izredni okus, eden videz privlači in spodbuja apetit in okus daje zadovoljstvo.

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da naj bi odrasel jesti za sezono do 10 kg svežih jagod, neguje svoje telo z vitamini in krepijo imunski sistem. Vse zaradi tega jagodami prednosti teže. To aktivira presnovo, ugodno vpliva na živčni sistem, in, na splošno, ima širok spekter terapevtskih aktivnosti.

zanimivo podatki

Izkazalo se je, da so jagode - botanično ime je ni, in ljudje. Zgrajena je iz stare ruske besede "klub", da je žoga ali zaobljen predmet. Pravilno ime rastline - jagoda.

Toda še bolj presenetljivo, kot dejstvo, da je to odgovor na vprašanje: "? Strawberry - jagodičja ali sadje" Dejstvo je, da je lažni jagodičja ali mnogooreshek, da je plod kompleks sestoji iz majhnih orehov. "In kje jagode matice?" - z veliko vprašal. Veliko malih semena na površini sočno celuloze so zelo matice.

kemična sestava

Da bi razumeli, kaj je koristno jagode, kar potrebujete, da se nanašajo na sestavo svojih najboljših sadja. Torej, vaš najljubši jagodičja (pravimo, da kot smo bolj običajno) je zelo bogato z različnimi vitamini, minerali, pektin in taninov, sladkorjev in organskih kislin.

V stogrammovoy služijo jagod vitamin C je skoraj 67% dnevnega normo, kar je več kot v citrusih. Tudi visoka vsebnost folne kisline, potrebne za ženske, ki nameravajo v bližnji prihodnosti srečno materinstvo. Karoten, ali provitamin A, ki ga najdemo v jagodah, izboljšuje vid, pomaga pri progresivno slepoto, pozitiven učinek na kožo in sluznice notranjih organov.

Med uporabnimi makrohranila vsebuje jagode, kalija, kalcija in magnezija. Elementi v sledovih preveč:

• bor želeno mišičnega tkiva in kosti ter krvne celice;
• železo, ne da bi pri čemer celica dihanje postane nemogoča;
• jod, del hormona, ki ga proizvaja ščitnice;
• fluoro, je želeno zobne sklenine;
• baker imajo antibakterijske lastnosti.

Vlakna v jagode normalizirati prebavo. Disaharidi so vir glukoze, kar nas navdaja z življenjsko energijo.

Hranilna Informacije

Jagoda ima nizko kalorično vrednost zaradi visoke vsebnosti vode. Njegova energijska vrednost je le 41 kcal / 100 g, kar kaže na možnost, da se vključi v prehrani zdrave prehrane.

Tam klubnichku najbolj uporabna v sveži obliki, in eno uro po glavnih obrokov za boljšo presnovo hranil in pomembnih telesnih snovi.

predobdelava

Ker jagode jagode na rastlini, ki se nahaja v bližini tal, in zato v neposredni bližini prah, umazanijo in patogene bakterije, zato so še posebej potrebujejo temeljito pranje, ki naj bi potekal v naslednjem vrstnem redu:

• Prve jagode, da namočite v hladno vodo le 10-15 sekund (ta čas je dovolj, da so vsi delci umazanije v ozadju in potonila na dno posode);
• nadaljnje jagode je treba zavreči v cedilo in očistiti zelenih repa;
• nato ponovno rahlo splaknemo pod tekočo vodo in pustimo, da odteče odvečno tekočino.

Šele po teh vod jagode so pripravljeni za uporabo.

Uporaba jagod v ljudskem zdravilstvu

Koristne lastnosti jagode dobro kaže pri zdravljenju naslednjih bolezni:

• diabetesa;
• ateroskleroza;
• koronarna srčna bolezen;
• vnetje in ledvičnih kamnov;
• anemija, anemija;
• srčna insuficienca.

Jagode, ki se uporabljajo kot multivitaminski pripravek, saharoponizhayuschee, diuretik, sedativ in antipiretik. Če redno jesti te jagode, močno krepi imunski sistem, krvne žile postanejo bolj elastične, izboljšati srce in delovanje ledvic.

Prav tako, jagode - naravni afrodiziak, ki povečuje spolno aktivnost za moške in ženske. To je razlog, zakaj je pogosto izbran za romantično Randevu s prijetno nadaljevanje.

Poleg tega so jagode porabo v svežem in predelani obliki, v alternativne medicine pomemben jagod listi se uporabljajo za pripravo čajev in poparkov. Ponujamo vam svoje recepte.

Sredstva za povečanje strjevanja krvi

• Suhi jagodni listi - 20 g;
• vrelo vodo - 2 skodelici.

Rastlinski materiali zaparivat in infundiramo 2 uri. Pijača se uporablja za 1 st. žlica 3-krat na dan.

Za lahko drobne krvavitve obe zunanji in notranji maternice drog biti neodvisna, če je pomembno - izključno kot sredstvo zdravljenja za bolj specifično zdravljenje.

Broth Oralna spiranje z vnetnimi boleznimi

• Zdrobljene jagode listov - 30 g;
• voda - 1 skodelica.

Suha trava pokrov z vodo, zavrite 5 minut, pustimo stati pol ure. Uporaba v obliki toplote.

Previdnost. listi jagode niso samo koristne lastnosti, pa tudi nekaj kontraindikacij. Zlasti se ni priporočljivo za nosečnice in doječe ženske ter ljudi s povečanim izločanjem želodca.

Uporablja se v kozmetiki

In jagode - čudovito "strokovno cosmetologist." To je opazno očisti in oži pore, ohranja kožo v dobrem stanju. Jagoda pire, ki se uporablja kot masko, deliti z vitamini, bo telo daje žametno in svež videz.

Strawberry "kozmetika", je idealna za normalno in mastno kožo, vendar to ni priporočljivo, da lastniki kože, nagnjene do suhega, saj več suši obraz.

Najboljši domači losjon - to je sveže, dišeče jagodni sok. To odstrani starostnih peg in pege, vendar le, če njeno vsakodnevno uporabo za vsaj tri tedne.

Svet. Preden si dal na kožo, ali pire jagode losjon, najprej očistite obraz z olivnim ali koruzno olje. Berry maska ​​držite 10-15 minut, nato sperite zeliščni ekstrakt, kot basswood.

Možna nevarnost škode in kontraindikacij

Na žalost, jagode - ne samo koristi, ampak tudi morebitna škoda na telesu. Stvar je v tem, da lahko okusne jagode povzroči hude alergije, še posebej pri majhnih otrocih. Zato je treba dajati zelo previdno v otroški hrani, najprej povezuje z fermentiranih mlečnih izdelkov (jogurt, biolaktom, naravni jogurt). Jagode se ne sme zlorabljati in nosečnice zaradi zdravja prihodnjih otrok.

Vendar pa je pomembno vedeti, kaj jesti samo zrele jagode. Tudi vsebujejo velike količine organskih kislin. Toda v nezrelo sadje teh snovi v veliko krat več. In jih uniči zobno sklenino, dražijo sluznico prebavnega trakta, ki povzročajo zastoj žolča. Žalostna slika, kajne?

Ampak, če se jagode uporabljajo pri ukrepu pod skrbnim opazovanjem morebitnih reakcij, upošteva tudi njegove koristne lastnosti in kontraindikacije, potem ni škode, ne bodo upoštevane. Sheer užitek neverjetno svež okus in bogata aroma!